Você é o que você come
Você não tem nenhuma dúvida ouviu o provérbio, "você é o que você come", porque pertence tipicamente aos povos incentivando para ser mais saúde conscious- e para considerar realmente cada alimento antes que entre na boca! Em América no fato, um comercial para um tipo popular do cereal barra os povos realmente descritos que andam fora das lojas e das padarias do anel de espuma nos trajes do alimento que requisitaram para o pequeno almoço, e naturalmente, todos olhou fixamente na pessoa dada forma anel de espuma que anda no escritório. A idéia atrás da frase, "você é o que você come", é se você não quiser olhar como você come anéis de espuma cada manhã para o pequeno almoço e o alimento rápido cada noite para o jantar, você necessitar comer mais saudável.
Em torno do mundo, os países cada um têm suas próprias receitas especiais e os hábitos cozinhar que contribuem à saúde total dos residentes dos países.
Obviamente, há comedores saudáveis e insalubres dentro de cada país, mas há os statistics de cada país que provam que alguns são simplesmente mais saudáveis do que outro, baseado nos tipos de refeições que comem em uma base regular.
Enquanto mais países estão começando incluir receitas de outras partes do mundo em seu próprio planeamento da refeição, os statistics da saúde dos países baseada em hábitos comer são começados fazer saber 2 aquelas mudanças. Para o exemplo, os países asian que no passado comeram somente carnes vermelhas ocasionalmente, aproximadamente uma vez que um mês, está começando incluir mais carne em suas dietas enquanto aceitam mais westernized receitas, e o número dos povos que têm cancer e diabetes naqueles países está começando levantar-se na correspondência com a mudança de seus hábitos típicos comer - para a referência veja http://www.recipes.gb.com
O alimento é uma necessidade a viver; os povos necessitam os nutrientes e as vitaminas do alimento que nós comemos para sobreviver, mas o alimento tornou-se certamente distante mais do que meios da sobrevivência para a maioria de povos. Quando nós devermos "comer para viver", a maioria de nós "vivem para comer"! Isto é provavelmente por causa da disponibilidade do alimento que você pode dirigir através de toda a vizinhança e para passar um restaurante do alimento rápido, nivele talvez com uma movimentação através do meaning você nunca tem que sair de seu carro à ordem e receber uma refeição inteira. As lojas do mantimento são estocadas com as necessidades dos vegetais, das frutas, das carnes e dos produtos de leiteria mas têm também corredores e corredores de artigos fatty, non nutritivos gostam de microplaquetas de batata, de bolinhos, e de outros alimentos de snack que oferecem pouco mais do que calories a nossas dietas.
Assim a próxima vez que você está comprando o alimento, recorde a frase, "você é o que você come", e concentra nos produtos de compra que estão indo contribuir às necessidades dos nutrientes e da vitamina que fazem acima nosso "comer a viver" mentality, melhor que o enchimento justo seu carro do mantimento com as coisas que você pode amar comer. Você pode certamente encontrar as receitas que estão cheias do sabor e do gosto que são saudáveis para você, também. Olhe a outras refeições das nacionalidades para idéias do alimento, e procurare por receitas em linha e compre livros ou cabeça do cozinheiro à biblioteca para que um livro do cozinheiro acenda idéias para as refeições novas que são saudáveis e deliciosas!
Phil Edwards é um escritor, cozinhando o entusiasta e o autor de http://www.recipes.gb.com e de http://www.diamonds-jewelry.co.uk
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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