A nova pirâmide alimentar: uma outra tentativa de fornecer respostas fáceis
A Pirâmide Alimentar, introduzido pela primeira vez para os E.U. em 1992, apenas experimentou uma grande reforma. Por quê? Talvez a educação adequada sobre a nutrição não é tão fácil como escolher os alimentos a partir de um gráfico colorido. No mês passado, The New England Journal of Medicine relatou que a obesidade infantil está causando um recuo na média de vida. Este relatório parece abranger apenas parte do quadro como doença crônica, como a disfunção cardíaca e diabetes tipo II ter sido em um aumento constante nos últimos anos. Porque muitas pessoas parecem não estar dispostos a aprender a fazer melhores escolhas de estilo de vida, é apenas a drogas tóxicas farmacêutica que parecem estender a vida desses people.Agriculture secretário, Mike Johanns, descreveu a pirâmide alimentar antigos como sendo "muito familiar" para a maioria dos americanos ", mas poucos americanos seguir as recomendações". A solução, encontrada em www.mypyramid.gov, é aparentemente mais cores e para fazer as faixas de viagem para baixo, em vez de na horizontal. Sim, isso conta como uma solução em francês frita e ketchup contam como duas porções de legumes no program.Well merenda escolar, algum progresso é melhor que nenhum progresso. Numa nota positiva, as novas orientações dietéticas recomendam a atividade física diária. Se até mesmo algumas pessoas sair de suas cadeiras porque o seu governo lhes diz muito, estas alterações, e à custa do marketing para tudo isso será bem vale o nosso dollars.What imposto é deixado de fora dessas diretrizes da dieta é uma fonte de educação sobre o timing da ingestão de alimentos. Por exemplo, quantos de você está atrasado comedores de noite? Talvez você tenha uma tigela de cereais antes de dormir? O que fazer com as pilhas de todos os extras amido e glicose, como você dorme? A resposta é que armazená-la nas células de gordura. Se você pensa de um homem das cavernas, ou criatura da floresta, aumentando acima antes de hibernação, você começa a dieta picture.A melhor não tem que ser inteiramente sobre o sacrifício. É mais sobre as melhores decisões. Eu não estou dizendo para parar de comer gelados. Considere algum germe de trigo ou Grape Nuts como toping. Ambos são excelentes fontes de fibra alimentar e de nutrientes essenciais, como a vitamina E, folato (ácido fólico), fósforo, tiamina, zinco e magnésio. Você começa a ter um saboroso lanche e alguns sneak nutrição através dos dentes. Só não comê-lo como um lanche à meia-noite! Dave Saunders é um educador certificado nutricional, o treinador do bem-estar, membro da American International Association of Nutritional Educação (AIANE) e autor. Ele também é apresentador de um, a nação-aula semanais telefone amplo sobre saúde e nutrição. Para obter informações adicionais, favor visitar ou http://www.glycoboy.com http://www.glycowellness.com ou
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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