Mastigue sua comida
Estou indo para compartilhar com vocês possivelmente a mais importante peça de que você nunca vai receber conselhos sobre nutrição. Esta peça de aconselhamento não é sobre suplementação. Não é sobre o que você deve comer. No entanto, este peça de aconselhamento afeta todos os outros alimentos que você escolha make.Are pronto? Mastigue sua comida! mastigação é a primeira etapa do processo digestivo. A fantasia é palavra de mastigação. O que significa é que aquilo que você coloca na boca é chão em pequenos pedaços e misturadas com algumas enzimas digestivas para começar a digestão process.What é o processo digestivo? Para entender o processo, é melhor compreender o primeiro efeito. A finalidade da digestão é benéfico para extrair materiais do que você come e expulsar o resto. Esse processo envolve quebrar sua comida em pedaços mais pequenos e mais pequenos. Quando algumas dessas peças são pequenas basta que sejam absorvidas em sua circulação sanguínea. Outros componentes, como a fibra insolúvel, continuam através de seu intestino e ajudar a expulsar outros resíduos e produtos para limpar as superfícies do seu intestines.So aquilo que isso tem a ver com a mastigação? Se você não propriamente para a sua alimentação, o que você tem comido vai passar por seu sistema digestivo como grandes pedaços de comida. Você não tem dentes em qualquer outro lugar no seu corpo. Depois de engolir a comida, não há outras oportunidades para acabar com os grandes pedaços de comida. O ácido do estômago e as enzimas de seu intestino delgado só será capaz de agir sobre as superfícies expostas. Mascar correctamente é o único caminho para moer a sua comida para que ela seja pequena o suficiente para permitir que o resto do seu sistema digestivo para extrair o máximo de nutrientes disponíveis no possible.So da próxima vez que você come, ponha um pouco pensado para a primeira etapa da digestão. Mastigue o food.Dave Saunders certificadas nutricional é um educador, wellness coach e autor. Ele também é o anfitrião de uma semana, à escala nacional telefone palestra sobre saúde e nutrição. Para obter informações adicionais, visite http://www.glycoboy.com ou pelo e-mail Dave dave@glycoboy.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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