Como evitar hipoglicemia
Hoje a dica é sobre a hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Hypoglycemia afeta ambos os não-diabéticos, bem como diabetics.It tem sido considerado um sinal precoce de diabetes adulto início, embora eu não estou completamente convencido de que isso é sempre verdade. Se você alguma vez sentiu fraco na joelhos, suado e um pouco desorientado cerca de duas horas após comer algo doce, provavelmente vai ter um ou dois episódios de hipoglicemia. É muito sensação desagradável, e se o seu nível de açúcar no sangue fica baixo o suficiente você pode entrar em sérias trouble.Brief sinopse do biochemistry.Most hipoglicemia é um resultado de comer açúcar (sacarose). Humanos bioquímica pode lidar com carboidratos complexos muito bem como a batata eo arroz. Mas ela não faz tão bem quando o açúcar é "refinado" / extraído e transformado em uma molécula de sacarose como a partir de fontes como a cana-de-açúcar. O molécula de sacarose é uma molécula glicose ligado a uma frutose molecule.The outro caminho para se tornar hipoglicêmico é estar em uma dieta baixa de carboidratos. No entanto, estes sintomas não são geralmente a hipoglicemia aguda sintomas que uma fica de comer açúcares simples. Eles mais vezes se manifestar como depressão crônica insuficiência de glicemia para o brain.Fructose curto-circuitos glycolysis.When o organismo tenta digerir sacarose frutose a curto-circuitos da via glicolítica para a glicose. Glicose não é metabolizada tão rapidamente como seria se não houvesse frutose na corrente sangüínea. Devido a isto, o organismo percebe mais do que glicose é realmente presentes e excretes mais insulina do que o necessário. Em breve todos os frutose é metabolizada, seguido rapidamente pelo metabolismo da glicose. Então, por causa do excesso de insulina, a glicemia é reduzida mais do que deveria e que se você realmente começar a sentir-se desorientado, frio e fraco no knees.What que fazer no imediato basis.Ingestion de algumas facilmente absorvível açúcar, tais como encontrados em suco de laranja, é padrão terapia para hipoglicemia. Isto irá aumentar o seu nível de açúcar no sangue e você começará a sentir melhor. Comer mais de sacarose também irá aumentar o seu nível de açúcar no sangue, mas isso só começa a todo o ciclo tudo de novo. Melhor para não obter baixa de açúcar no sangue / hipoglicemia no primeiro place.What que fazer para manter hypoglycemia.The de obter uma resposta simples é evitar açúcar. Eu sei que isto é mais fácil dizer do que fazer. Quando eu sair de carne e produtos lácteos era fácil e eu nunca esqueci. Quando eu sair Pepsi e doces, como Mike e Ikes, foi muito difícil. O açúcar é extremamente viciando. Senti-me muito melhor, sem que no entanto, que ele foi realmente vale a pena. Não perca a peso extra a partir da sacarose nem os episódios de hipoglicemia. Além disso, é muito mais fácil de manter a minha executando quilometragem elevada desde que eu saia mais sugar.One coisa que eu não perca em curso é a destruição do meu sistema vascular causada pelo açúcar. Adulto início smellitus diabete é um "educado e muito confuso" para o termo "açúcar toxicidade." Today's Health Dica: Para evitar a hipoglicemia parar de comer qualquer simples sugars.Be esqueça de ler os rótulos de qualquer alimentos processados cuidadosamente. Embora todo grão de arroz marrom é nenhum problema, produtos refinados como o arroz marrom xarope pode causar hypoglycemia.Reference: Bioquímica Fourth Edition Lubert StyrerShameless PlugThe MericleDiet é Apenas a 100% Açúcar-Free Diet que eu havefound. Além disso, é o único a fazer a transição de distância de açúcar é tão fácil quanto pode ser. Para visitar o MericleDiet siga o link abaixo: Copyright 2005 João Mericle MD Todos Direitos Reservedhttp: / / www.DrMericle.com destina-se a atingir ótima saúde e pico de desempenho através de dieta e estilo de vida mudar. Dr. Mericle reúne uma mistura única de formal de educação médica, 29 maratonas, 3 Havaí Ironman competições e muita experiência prática da vida real.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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