Startling novos elementos de prova: você pode retardar o processo de envelhecimento, dizem os cientistas
E se você realmente pode retardar sua taxa de envelhecimento, mais saudáveis e vivem mais tempo, simplesmente por comer certos alimentos? Cientistas E.U. Governo agora diz que é possible.Floyd P. Horn, então administrador da comunidade científica braço de pesquisa da USDA, quebrou a notícia emocionante, em fevereiro de 1999. "jovens e pessoas de meia idade", disse Horn ", pode ser capaz de reduzir o risco de doenças do envelhecimento - incluindo a senilidade - simplesmente adicionando alimentos de alta ORAC a suas dietas. "Eu não sei sobre você, mas eu acho que a declaração tremendamente excitante:" simplesmente pela adição de alimentos com alto-ORAC. "Buddy, Can You Spare Some ORAC? Infelizmente, a maioria dos americanos não tenho idéia de que pode haver uma solução simples para prevenir, ou pelo menos adiar, a devastação de declínio, a doença, e age.ORAC velho fraco significa Oxigênio Radical absorbância Capacidade. É um teste desenvolvido por da Tufts University e USDA para medir a velocidade eo poder antioxidante dos alimentos e suplementos. O teste ORAC está rapidamente se tornando o padrão aceito para comparar capacity.And antioxidantes como você deve saber, estresse oxidativo, ou dano dos radicais livres, está implicada em todas as doenças associadas ao envelhecimento, incluindo câncer, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, doença de Alzheimer e diabetes, uma pequena lista das 5 principais causas de morte Americans.She Told You Soan maneira mais fácil de entender ORAC é olhar para os alimentos em particular. Vamos dar o espinafre, por exemplo. Nós todos sabemos que o espinafre é bom para nós. Mãe disse que sim. E os cientistas testaram Popeye.When USDA espinafre, eles descobriram que tem um valor ORAC de 1260 unidades por porção. Então, espinafre qualifica como um "high-ORAC alimentos", que podem ajudar a retardar o envelhecimento process.It despeja mãe estava certa. Ela sabia que seria mantê-lo saudável. Mas ela provavelmente nunca te disse que o espinafre pode mantê-lo mais para realmente ajudar você a idade mais slowly.Sound o AlarmWe temos uma epidemia da doença relativa à idade nos Estados Unidos. As estatísticas são chocantes. O CDC (Centers for Disease Control) em Atlanta, agora diz que 80% dos idosos americanos têm pelo menos uma doença crônica. E 50% têm dois ou mais! E os testes ORAC ajudar a explicar estes números terríveis. A verdade é que nosso dietas são deploravelmente deficiente em nutrientes, densa, de alta ORAC foods.USDA pesquisadores estimam que você precisa de algo em torno de 5.000 unidades ORAC em sua dieta diária para obter os benefícios ORAC que o envelhecimento lento e prevenir disease.But Eles também estimam que o americano médio recebe apenas 1.200 unidades ORAC por dia. Isto significa que a maioria de nós está comendo nosso caminho para uma ou mais das doenças crônicas de qualquer aging.Is que maravilha, então, que a doenças do envelhecimento estão fora de controle? O americano médio recebe menos do que o antioxidante (ORAC) o valor de uma porção de espinafre cada day.So o que você faz se você odeia espinafre? Não se preocupe! Há muitos alimentos que classificação elevada na escala ORAC. Muitos frutos deliciosos e legumes têm altos valores de ORAC: ameixas, uvas, mirtilos, amoras, couve, brotos de alfafa, e as couves de Bruxelas são todos ricos em ORAC. Basta encontrar os você gosta, e comer mais de C them.Vitamin, um suplemento de saúde comum, partituras 1.890 unidades por grama. (Para comparação, o espinafre oferece 12,6 unidades por grama) e essa é outra razão muito boa para complementar sua dieta com vitamins.But antioxidante se quiser levar a sério um verdadeiro anti-envelhecimento dieta, existem alimentos disponíveis ingredientes especiais que proporcionam valores muito mais elevados do que os alimentos ORAC ordinárias e vitamins.The Próximo Nível de ORACScientists estão testando agora "superfood" antioxidantes que podem lhe dar proteção ORAC espantosa muito maior do que os alimentos normais e vitamins.One destes alimentos ORAC nova geração, derivado do pele de maçãs imaturas, testes tão elevado como 13.000 por grama na escala superior a 1000 vezes mais potente que o espinafre! Anti-envelhecimento são entusiastas com estes super-alimentos antioxidantes ORAC para obter a máxima proteção para envelhecimento e relacionadas decline.Why física e mental? Porque os alimentos high-ORAC podem retardar o envelhecimento. E a próxima geração de ingredientes alimentares ORAC estão mostrando os benefícios de saúde notáveis em estudos humanos e animais, contra o mesmas doenças associadas ao envelhecimento, doenças cardíacas, câncer, diabetes e Alzheimer. Então deixe-me perguntar-lhe: Se você está crescendo olderIf 80% dos americanos mais velhos têm pelo menos um diseaseIf crônica do USDA diz que alta ORAC alimentos pode diminuir tempo que agingIsn't que você considerar acrescentar muito mais alimentos ricos em ORAC a sua dieta? Ou talvez, você não começar a memo.David L. Kern é um pesquisador de saúde e especialista em nutrição anti-envelhecimento. "Há agora provas científicas sólidas", ele afirma, "que realmente podem retardar o processo de envelhecimento." Descubra os mais recentes avanços em alta anti-ORAC-nutrição no envelhecimento
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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