Poder do oatmeal
Aproximado, guys e galões. Aquele Trix é para miúdos.
E não siga seu nariz. Sam De Toucan? Nunca sabe.
O cereal que sugary você derrama na bacia cada manhã antes de a afogar em um oceano do leite é mal a maneira ideal começar o dia. Isso é direito, não importa o que esse tigre silly diz, aqueles flocos é qualquer coisa mas GRRREAT!
Vez seguinte você está no corredor completamente de logos coloridos e de caráteres wacky do cartoon, faz exame de um olhar no menu nutritivo e você verá certamente que a maioria de cereais são elevados nos açúcares e no sodium e traduzi-lo-á assim ao armazenamento gordo adicional.
Mas se seu objetivo da aptidão for jogar as gorduras para os ratos, tente então começar sua manhã fora com uma bacia do oatmeal, a grão altamente nutritious que está livre do sodium e do cholesterol. O oatmeal é também muito baixo nas gorduras ao fornecer uma fonte grande de fibras water-soluble, uma parte integral de fazer dieta que faz lhe a sensação cheia sobre um período de tempo longo.
Porque a aveia contem estas fibras water-soluble, funciona para abaixar seus níveis do cholesterol do sangue.
E deixe-nos não se esquecer do gosto. Para você as senhoras que acreditam que você deve sacrificar o gosto para manter uma dieta saudável, pensam outra vez. Uma maneira grande enfeitar-se acima dessa bacia do oatmeal deve adicionar vários tasties à mistura; você pode usar strawberries, pêssegos, raspberries, maçãs. . . a lista de deleites fruity vai sobre.
Naturalmente, a maneira ideal conduzir sua dieta deve indulge em refeições menores, freqüentes durante todo o dia em vez de tackling um dia do consumo em um que senta-se. Nesse sentido, uma bacia do oatmeal deve caber em seu regimen comer completamente agradàvel. E o oatmeal não deve ser restringido apenas às horas pássaro-chilrando; é um deleite saudável para em qualquer altura que do dia.
Embora late-night os snacks não estão incentivados frequentemente no circuito da peso-perda, uma bacia do oatmeal antes que o bedtime esteja um proposition razoavelmente seguro.
A aveia pode ser servida acima em várias maneiras, não apenas através da conveniência de um pacote e de uma água fervida em uma bacia.
Podem ser usados como um ingrediente aos pancakes e aos muffins, ao trabalhar bem como um covering para os peitos de galinha e vários pratos do peru. A aveia é também uma mistura excelente para vários stuffings e loafs da carne.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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