Quatro importantes nutrientes - vitamina E, selênio, sódio e potássio? para uma boa saúde
Vitamina EThere tem havido muita controvérsia sobre a vitamina E ultimamente. Em notícia no mês passado, a mídia foi empurrando uma história que "A vitamina E pode causar-lhe a morte." Essa história surgiu de um estudo que foi feito por alguns investigadores. No grupo de medicina alternativa, que determinou que este estudo foi falho. A maioria das pessoas no estudo foram já doentes com graves illnesses.Taking uma dose de vitamina E de 400 a 800 UI é apropriado. Doses mais elevadas podem ser tomadas para doenças específicas - doença do intestino, doenças hepáticas, doenças do pâncreas, ea remoção cirúrgica do estômago, mas - para a pessoa média, esta dose é de tipo enough.The Vitamina E você deve tomar é: d-alfa-tocoferol - esta é a natureza da vitamina E. Ao comprar vitamina E obter a vitamina que contém a família natural da vitamina E para uma melhor saúde, tais como, D-alfa-tocoferol succinato de gama, delta e beta.Avoid usando o sintético da vitamina E. O sintético é chamado, dl-alfa tipo tocopherol.The sintético não é bom para você e pode causar alguns possíveis harm.Vitamin E é encontrada em vários alimentos, incluindo os óleos vegetais (milho, algodão, soja, cártamo - não é recomendável que você use esses óleos.) germe de trigo, cereais integrais, folhas verdes e legumes são boas fontes de vitamina E. Cooking e armazenamento podem destruir alguns dos vitamina E em foods.SeleniumHere é outro nutriente importante - Selenium. Pesquisadores da Universidade do Arizona tem feito ensaios clínicos que mostram que aqueles que tinham mais de selênio em o seu sangue tiveram menor incidência de tumores colorretais. Selênio também foi encontrado para ser eficaz na manutenção da health.Selenium prostrado é um dos melhores antioxidantes e deve ser incluído no seu diário suplementos. A dose diária recomendada para Mulheres Homens é de 50-55 mcg é 65-70 mcg.Sodium e PotassiumI ter mencionado no passado, que, se você quiser evitar ser doente, agora ou no futuro, é preciso trabalhar no sentido de uma Corpo alcalino. Este conceito é tão importante que eu quero dizer a você novamente. Comer frutas e legumes é fundamental para manter o seu alkaline.And corpo, se você beber água que não faz sentido para beber água. Se você vai beber a água porque não beber água alcalina, e dar-se dois importantes minerais que compõem o seu corpo alcalino - iônico de sódio e potássio iônico. Se você usar uma Alkalife chamada produto, você pode adicionar destes minerais em seu water.These minerais ajudam a neutralizar o ácido em seu corpo. Ao fazê-lo, ele move seu corpo para a alcalinidade. Um organismo ácido é destrutivo para os tecidos do corpo, e à função do órgão. Atrai parasitas, bactérias, fungos, e todos os tipos de agentes patogénicos para viver e se multiplicar dentro you.By adicionando 2 gotas de Alkalife na água, você muda a água em um pH neutro de 7,0 para uma bebida alcalina de 8,0. Este é o melhor presente que você pode dar yourselfRudy Silva tem uma licenciatura em Física e é um nutritionist natural. Ele é o autor da constipação, acne, hemorróidas e Fatty Acid ebooks. Ele escreve um boletim chamado, remédios naturais Thatwork.com Para obter mais informaçoes sobre seus escritos ir para http://www.stop-constipation.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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