Como você pode apoiar seu sistema imunitário
A cobertura mediática da síndrome respiratória aguda grave (SARS) estimulou o medo entre o público americano, esvaziado Chinatowns toda América do Norte e parou muito do curso entre os E.U., Toronto, Canadá, China, Taiwan e sudeste da Ásia. Enquanto a SARS é uma preocupação urgente para a Organização Mundial de Saúde, uma maior preocupação no horizonte para a agência de saúde do mundo é o da gripe, a tão esperada pandemia de gripe pandemic.The historicamente tem ocorrido em intervalos de 25-30 anos ea sua destruição foi cataclísmica. A pandemia de gripe espanhola de 1918, por exemplo, matou mais de 40 milhões de pessoas no mundo (670.000 americanos sozinho). O mais recente pandemia de gripe atingiu 35 anos e matou mais de 4 milhões de pessoas. SARS, em comparação, tem causado menos de mil mortos e é muito menos infecciosas. Dr. Klaus Stohr, o chefe da gripe programa na Organização Mundial de Saúde que também é líder na luta do organismo contra a SARS, disse em uma entrevista ao Wall Street Journal, "Nós não estamos preparados para a devastação de uma pandemia de gripe? SARS será algo sobre a sorrir ", disse ele said.Regarding a probabilidade de uma pandemia de gripe marcante no futuro próximo, Albert Osterhaus, um cientista holandês envolvidos na preparação para uma pandemia na Europa, disse na mesma Artigo do Wall Street, "Não é uma questão de se, mas quando isso irá acontecer. Tenho muito mais medo de uma pandemia de gripe do que eu sou da SARS". A gripe, SARS e outras doenças transmissíveis, como malária e tuberculose são os vinte challenges.Overcrowding primeiro século de saúde importantes e viagens globais têm aumentado o risco de transmissão das doenças desmarcada. No entanto, a verdadeira ameaça reside na capacidade do vírus de sofrer pequenas alterações ou mutações que evade imunidades das pessoas singulares ou vacinas comerciais. Da mesma forma, o uso generalizado de antibióticos em aves de capoeira e indústrias produtoras de carne, permitiu que as bactérias tornam-se mais forte e mais resistente. Segundo alguns críticos, mesmo os nossos atuais práticas médicas de excesso de prescrição de antibióticos pode contribuir para o surgimento de "super-bugs"! Quando estes "novos" micróbios greve, eles se movem rapidamente e acabar com as vítimas, deixando um largo caminho da destruição. O Nilo Ocidental eo vírus Ebola, por exemplo, ambos têm pânico, pelo menos, um rate.Don mortalidade de 90%. Você pode prevenir ou minimizar a sua chance de contrair doenças infecciosas, tanto em casa ou em viagem. Algumas das minhas recomendações são de senso comum: Lave as mãos frequentlyAvoid tocando sua faceEat bem cozidos foodsMaintain uma distância alguém que é sickAvoid lotados e pobres placesSometimes ventilado você não pode deixar de viajar em aviões, se encontrar com alguém que pode parecer estar doente, comer fora em um restaurante ou estar em um lugar lotado. Portanto, você deve certificar-se que o seu sistema imunológico está funcionando em um nível de pico. Isto implica em evitar atividades que enfraquecem ou destroem o sistema imunológico e se envolver no reforço imunológico e acções de apoio. Abaixo Eu esbocei uma lista de coisas a evitar: Stress e deprivationOverwork emotionsSleep negativos e excesso de exhaustionDiet ricos em açúcar, cafeína e refinado productsUnder ou excesso de uso de exerciseFrequent antibióticos, esteróides ou imuno-suppresant drugsMany pessoas que foram expostas a SARS, Ebola, o vírus do Nilo Ocidental ou o vírus da gripe nunca veio abaixo com a infecção. A razão é simples: O sistema imunológico é muito mais forte e melhor preparada para se defender dos vírus do que aqueles que vieram para baixo com as doenças. Tenho descrito abaixo ações para fortalecer seu sistema imunológico: Reduzir o stress e manter a abundância equanimityGet de descanso e sleepPace-se no trabalho e na sua lifeEat uma dieta saudável, composta de fibra alto, baixo teor de gordura e pelo menos nove porções de legumes e frutas cada exercício dayModerate diária incluindo cardiovasculares e luz peso trainingAvoid drogas e produtos químicos sempre possibleTake ervas e vitaminas que foram mostrados para otimizar os estudos imune systemExtensive maneiras de reforçar as defesas humanas têm sido realizadas para séculos na China, produzindo uma riqueza de conhecimentos sobre a medicina tradicional chinesa e seus efeitos sobre o sistema imunológico. Enquanto não há atualmente nenhuma cura para SARS, o Governo chinês lançou recentemente Health Authority suas recomendações para a prevenção da SRA. Essas recomendações consistem de formulações chinês ervas medicina como agentes profiláticos contra a SARS. São ervas que foram encontrados para conter anti-virais e propriedades anti-bacterianas e têm qualidades impulsionando imunes. Alguns são eficazes para aumentar a produção de glóbulos brancos em seu corpo (eles são soldados de sua defesa), enquanto outras atividades de aumento de linfócitos como matar invasores estrangeiros, etc princípios fundamentais da medicina chinesa são, naturalmente, a doença "Tratar antes de sua ocorrência", e "Reforçar as defesas para evitar a doença." O recomendações estão listadas a seguir: Lu Gen (raiz Reed), Jin Yin Hua (flor de madressilva), Lian Qiao (frutas forsythia), Chan Yi (shell cigarra), Jiang Chan (bicho), Bo Ele (pimenta), Gan Cao (alcaçuz ) Cang Zhu (chinês Atractylodes rizoma), Bai Zhu (rizoma Atractylodes branco), Huang Qi (Astragalus raiz), Fang Feng (raiz Siler), Huo Xiang (patchouli), Sha Shen (raiz faia prata), Jin Yin Hua (flor Honeysuckle foreshore delegacia), Guan Zhong (raiz Dryopteris) Guan Zhong (Dryopteris raiz), Jin Yin Hua (flor Honeysuckle foreshore delegacia), Lian Qiao (frutas forsythia), Da Ye Qing (folha Isatis), Zi Su (folha perilla), Ge (gen da raiz do kudzu), Huo Xiang (patchouli), Cang Zhu (Rizoma Atractylodes chinês), Pei Lan (orquídeas ornamentais), Tai Zi Sheng (raiz Pseudostellaria) As pessoas cujos postos de trabalho dos trabalhadores (saúde) ou as relações podem levá-los em contacto com alguém com SARS potencial são aconselhados ter a seguinte fórmula: Da Huang (raiz de ruibarbo chinês), Jin Yin Hua (flor Honeysuckle foreshore delegacia), Chai Hu (raiz Bupleuri), Huang Qing (raiz de solidéu), Ban Lan Gen (raiz Isatis), Guan Zhong (raiz Dryopteris) , Cang Shu Yi Yi Ren lágrimas (de Jó), Huo Xiang (patchouli), Fang Feng (raiz siler), Gan Cao (alcaçuz) Não podemos confiar no governo ou um organismo da saúde do mundo para nos proteger de doenças transmissíveis, nem devemos. Em um mundo crescido cada vez mais conectado e acelerado, os riscos de transmissão da doença são maiores a cada dia que passa. No entanto, os indivíduos têm a capacidade de se proteger e amados por ser pró-activa no sentido de assegurar óptima saúde e função imunológica. Tão assustadora quanto as perspectivas de SARS ea pandemia de gripe são, estamos longe de ser indefeso. Com os passos que indiquei acima, você pode tomar minimizar o seu enfraquecimento imunológico sistema e aumentar suas funções imunes. Você não tem que ser um pato sentado esperando o inevitável happen.About O AuthorDr. Maoshing Ni, acupunturista licenciada e um diplomata chinês de Herbologia, é atualmente, na prática, em geral, o Tao da Clínica Bem-Estar, em Santa Monica, Califórnia. The Tao of Wellness Clinic é uma das mais antigas em Los Angeles, criada em 1976. (310) 917-2200. Dr. Maoshing Ni é também o
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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