Comportamento agressivo parece ser desencadeada por idade precoce dieta
O facto de dieta afeta diretamente comportamento não é notícia, pelo contrário, esta realidade tem sido percebido há muito tempo atrás, como o velho ditado "um homem é o que ele come" prova. Estudos têm sido realizados para verificar o grau em que isso acontece. Um estudo de cientistas e investigadores da Universidade do Sul da Califórnia mostra que a falta vitamina B, zinco, ferro da dieta durante o primeiro ano de vida parece influência no comportamento posterior. Desnutrição nos primeiros anos, mostra o estudo, predispõe a déficits neurocognitivos. Estes défices conduzir a problemas comportamentais, tais como anti-social e comportamento agressivo, durante infância e adolescência. É do conhecimento comum que a falta ou a insuficiente ingestão de determinadas substâncias influencia desenvolvimento corporal e todos os aspectos decorrentes. Substâncias nutritivas tem determinadas nutrir metas, ou seja, se alimentam principalmente algumas partes do corpo. Assim, os nutrientes para o cérebro, um papel fundamental no desenvolvimento subseqüente da atividade neural, afetando a saúde mental e cérebro desempenho. O estado mental é também influenciada por nutrientes, como são os ingredientes essenciais em processos bioquímicos que produzem neurotransmissores cerebrais. A serotonina ea dopamina, que são conhecidos por afetar humor são tais neurotransmissores. Parece que o comportamento e desempenho mental pode ser melhorada através de uma dieta controlada. Especialmente em idade precoce, reduzindo a desnutrição irá ajudar a reduzir posterior anti-social e comportamento agressivo, como o Estudo conclui. Os resultados desses estudos e pesquisas são importantes para a correta aplicação adaptações à dieta começa com a infância não só para melhorar o estado de saúde - ou para ajudar a corrigir várias doenças geradas por disfunções cerebrais -, mas também para reforçar comportamentos sociais positivos das pessoas com uma tendência para a violência e comportamentais disordes. Para concluir, as substâncias que são essenciais para o cérebro óptimo funcionamento e que deverão estar presentes em quantidade suficiente em uma dieta balanceada são: o complexo vitamina B - essenciais para a saúde células cerebrais ea formação de neurotransmissores - B1: pão, arroz, massa, e aguardentado cereais, massas, carne de porco; B5: carnes, aves, peixes, grãos inteiros, cereais, leguminosas, leite, legumes, frutas; B6: frango, peixe, carne de porco, fígado e rim, grão inteiro cereais, nozes, leguminosas; B12 : ovos, carne, peixe, aves, leite e produtos lácteos; ácidos gordos essenciais - Omega 3 - cérebro da composição é de 60% ácidos gordos essenciais - peixes, especialmente água fria, peixe, marisco, azeite ou óleo de canola; antioxidans (vitamina E, vitamina C, glutationa, coenzima Q10, ácido lipoic) - protegem cérebro de radicais livres que atacam ADN, criando permanente dano celular gerando envelhecimento acelerado, perda de memória e favorecendo doença crônica - frutas e legumes, chá preto, chá verde, chocolate, vinho tinto, o ácido fólico - essencial para o metabolismo dos ácidos graxos de cadeia longa no cérebro - bananas, suco de laranja, cereais fortificados, limões, morango, melão, frondosas legumes, feijões e ervilhas secas, magnésio, potássio, cálcio - necessário para o bom funcionamento do nervo - magnésio fontes: cereais integrais, leguminosas, nozes e vegetais verdes; fontes de potássio: damascos, abacates, banana, melão, grapefruit, melada, kiwi, laranjas, ameixas, morangos, batatas, carne e peixe, fontes de cálcio: leite e diário; ferro - necessárias para o transporte de oxigênio para o cérebro e células utilizados para tornar cérebro neurotransmissores - A carne, grãos inteiros almoço cereais, grãos inteiros pães, uvas passas, damascos secos, legumes, feijão depressões, e farelo muffins; zinco - papel antioxidante, importante para a memória - alguns mariscos -- ostras, carnes vermelhas, aves, feijões, castanhas, cereais integrais, cereais enriquecidos almoço, e aos produtos lácteos products.Laura Ciocan escreve para http://www.dietsindex.com onde você pode encontrar mais informações sobre o mais popular dietas e dieta aids.Please sinta-se livre para usar este artigo em seu Boletim Informativo ou no seu site. Se você usar este artigo, favor incluir o recurso caixa e enviar uma breve mensagem para deixar-me saber onde ela apareceu;
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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