É o chocolate um alimento natural novo?
Poderia ser possível que nosso chocolate amado pode realmente ser bom para nós? Esta é a notícia que da nutrição nós temos tudo que espera. Está tão aqui a colher no chocolate e nos seus benefícios de saúde. Sim, você leu para a direita, benefícios de saúde!
Os estudos recentes mostram que o cacau e o chocolate escuro com um índice elevado do cacau contêm muitos antioxidantes heart-healthy. Contêm as flavonóides chamadas compostas que podem ajudar a impedir a oxidação do colesterol (mau) de LDL e a levantar níveis de colesterol de HDL (bons) no sangue. Há igualmente alguma evidência que estas flavonóides podem impedir determinados cancros.
É importante que nós estamos todos na mesma página aqui, não todo o chocolate tem estes benefícios de saúde. As flavonóides saudáveis encontradas no chocolate são encontradas na manteiga de cacau e nos sólidos do cacau. O chocolate de leite é diluído com o leite e o açúcar e contem quantidades pequenas destas substâncias, conseqüentemente fornecendo poucos benefícios de saúde. Assim, para aqueles de você que amam o chocolate escuro este é seu dia afortunado! Mais escuro o chocolate, mais elevado o índice do cacau e mais os antioxidantes que contem. A qualidade do chocolate que você consome é igualmente importante. A manteiga de cacau é tipos tão menos caros completamente dispendiosos substituirá a manteiga de cacau com as gorduras de leite e os óleos hidrogenados que são maus para nossa saúde. Procure chocolates da alta qualidade com seus ingredientes principais que são manteiga de cacau e sólidos do cacau. O pó de cacau Unsweetened é um dos formulários os mais puros do chocolate que você pode comer e é mais baixo na gordura e nas calorias do que outros chocolates.
Embora esta seja grande notícia para todos os amantes do chocolate, não esqueça que esse a maioria de chocolate (a menos que você usa pó de cacau unsweetened) ainda contem o açúcar e a gordura saturada.
E recorde por favor calorias. Uma onça do chocolate contem ao redor 135 calorias. Aprecie assim um copo do cacau quente ou uma onça do chocolate uma vez dentro por algum tempo para contribuir a sua saúde e não a sua cintura!
O proprietário de serviços vivos reais da nutrição, Meri Raffetto é um profissional reconhecido na área da nutrição e do wellness. Recebeu um diploma de celibatário na nutrição e na psicologia e tem a experiência extensiva na assistência da nutrição e na terapia médica da nutrição. Oferece a nutrição individual que aconselha e desenvolveu um do único não-faz dieta os programas em linha da gerência do peso disponíveis no Internet. Meri especializa-se na gerência do peso, saúde cardiovascular, e ostenta-se a nutrição e consulta-se com os atletas profissionais no centro do desempenho dos esportes do titã. Sua prática inclui povos de ensino como comer para a resistência, melhorar a vitalidade, e perder healthfully o peso. Para mais visita http://www.reallivingnutrition.com da informação
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
