Temperos: adicionar mais do que apenas sabor
Além de sabor, cor e aroma, também pode adicionar alguns temperos saúde para as suas refeições. Ervas aromáticas e especiarias contêm fitoquímicos que são substâncias naturais e promoção da saúde, foram encontradas para nos proteger contra doenças como o câncer e doenças cardíacas. Então aqui está a spicing a sua refeição e saúde! Aqui estão 4 ervas que você pode adicionar para aroma e sabor, é também chamada health.Turmeric-curcumin e pode ajudar a proteger contra o cancro incluindo próstata, cólon, pele e cavidade oral. Também pode fornecer protecção contra a doença cardíaca, doença de Alzheimer, e cataracts.Rosemary-contém um composto denominado carnosol, que prevê antioxidante, anti-inflamatórios, bem como agentes anti-cancerígenos. Isso pode proporcionar protecção contra a doença cardíaca, cancro, e pode ser útil com a diminuição inflamação dolorosa com arthritis.Oregano contém quercetina e-mai. ajudar a proteger contra a mama, ovário e câncer endometrial. Fornece também antiviral e propriedades anti-inflamatórias. Estudos têm mostrado que oferece a mais orégano antioxidante actividades de todas as ervas As matérias-examined.Ginger gengibre acredita-se que foram antioxidante e anti-inflamatórios e efeitos também podem ser utilizados para o tratamento de náuseas e de movimento sickness.Herbs são delicadas, por isso, é importante guardá-los adequadamente para manter seu valor nutritivo. Aqui estão algumas dicas sobre ervas storage.Fresh de uso, o mais rapidamente possível! Armazenar em sacos perfurados no crisper para até 4 days.Dried ervas, deve ser utilizado dentro de um ano de adquirir. Mantê-los em recipientes hermeticamente fechados, ao abrigo da luz e heat.Use ervas generosamente em cozinhar para adicionar tanto sabor e saúde para as suas refeições! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Meri © Raffetto, o 2004About AuthorOwner da Real Vida Serviços de Nutrição, Meri Raffetto é um nutricionista e um registro profissional reconhecido na área da nutrição e bem-estar. Ela tem desenvolvido dois programas de gestão on-line em peso, A Mini Diet Makeover e The Ultimate Diet Makeover, que incidem sobre um saudável, não-diet abordagem para perda de peso. Para obter mais informações ou para se inscrever no nosso boletim informativo gratuito, visite http://www.reallivingnutrition.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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