Sete agentes secretos que podem ajudá-lo a viver a 120
Você sabe sobre vitaminas A, C, D, E, e os B's? sobre como reforçar o sistema imunitário e ajudam o corpo a reparar-se. Bem, esse velho chapéu. Há suplementos agora que estão tão à frente daqueles que é como comparando um modelo de carro-T para o ônibus espacial. Este material é a vantagem real do corte na alimentação e nós temos para você agora. Você está pronto para atrasar o relógio do envelhecimento? Aqui nós go.1? Alpha-GPC. Este nutriente, derivados de soja, fornece altos níveis de colina, que protege as células cerebrais. Também aumenta os níveis do neurotransmissor acetilcolina, que provoca um aumento da liberação de HGH (hormônio de crescimento humano). Este hormônio naturalmente presente no corpo humano, quando somos jovens, mas diminui progressivamente à medida que envelhecemos. Estudos têm demonstrado que HGH aumentada pode reduzir a gordura corporal, aumentar os níveis de energia, e restaurar function.In imune juvenil estudos em animais, alfa-GPC idade corrigida declínio do cérebro relacionadas. Em estudos humanos ajudou vítimas do curso manter o funcionamento cognitivo e melhorar o funcionamento mental e do humor das pessoas com demência. Dose: 600? 1200 milligram.2? Raiz Ashwagandha. Esta erva é usada extensivamente em Ayurveda? a medicina tradicional da Índia. Ela estimula a imunidade e, como um antioxidante, resgata pilha-prejudiciais dos radicais livres. Seu anti-inflamatórios propriedades têm-se mostrado útil em tais condições inflamatórias como a artrite. de oxigênio aumentou de transporte de hemoglobina, que rejuvenesce as células. Além disso, 70% dos homens no estudo disseram que seus parceiros sexuais melhor desempenho? Alguns homens ainda relataram menos hairs.3 cinza? Beta-Glucan. Este nutriente é derivado de fermento de padeiro, centeio plantas jovens, e os cogumelos medicinais. Ela ativa macrófagos? principais células do sistema imunológico que combatem bactérias e outras doenças causadoras de organismos. Beta-glucana aumenta a eficácia da antibioticoterapia convencional. Ele age como um limpador de radicais livres, removendo as células danificadas pela exposição à radiação, quimioterapia, a poluição eo meio ambiente. Ele também reduz total e LDL (mau colesterol) que aumentar o HDL (bom colesterol). Também reduz o risco de infecção, estimulando a atividade das células brancas do sangue. Dose: 300 mg a 1.000 mg. por day.4? Erva-cidreira. A erva-cidreira é um importante anti-oxidante. Ele contém uma alta concentração de fenóis? produtos químicos que células luta toxinas prejudiciais. Esta erva pode melhorar o sono, diminuir a dor de condições inflamatórias, como artrite, impulsionar o funcionamento mental e combater vírus e bactérias. Evite se você tem glaucoma. Dose: 1.000 mg. a 1.500 mg. por day.5? Omega-3 ácidos graxos. Também chamada de essencial ácidos graxos essenciais (EFAs), ômega-3 os ácidos gordos não são produzidos pelo corpo humano e devem ser fornecidos pela dieta ou suplemento. Eles são encontrados principalmente em peixes, mas estão presentes em quantidades menores em verde, legumes, soja, nozes e semente de linhaça e óleo de canola. Ômega-3 níveis sanguíneos diminuição dos triglicérides (gorduras ruins) e homocisteína (uma artéria-amino acid prejudiciais) e pressão arterial. Eles ajudam a diluir o sangue, impedindo coágulos de sangue? redução do risco de doença cardíaca e derrame. Ômega-3 também atua como anti-inflamatórios, útil no tratamento de tais doenças auto-imunes como a artrite reumatóide, doença intestinal inflamatória crônica e psoríase. Eles são o alicerce da camada exterior das células cerebrais e pode ajudar a tratar a depressão. Dose: 3 g. a 10 g de cápsulas de óleo de peixe por dia. É extremamente difícil obter suficiente Omega-3 através de fontes alimentares. As melhores fontes são a cavala, o salmão, robalo, sardinha, anchova e atum. 6? O óleo de prímula. O óleo de prímula é derivado das sementes da planta do primrose de noite. O ativo ingrediente é o ácido gama-linolênico (GLA) e ômega-6 gordos acid.As o corpo envelhece, ele perde sua capacidade de converter as gorduras da dieta em GLA. Completando com óleo de prímula é importante na luta contra o general efeitos do envelhecimento. Ele também pode ajudar no tratamento da artrite reumatóide, diabetes, lesões nos nervos, esclerose múltipla, mal de Alzheimer e problemas relacionados com a memória. Dose: 3.000 mg. a 6.000 mg. daily.7? Resveratrol. Este ocorrendo naturalmente anti-oxidante é encontrado em muitas plantas? incluindo a pele das uvas. O vinho tinto é a principal fonte alimentar. Resveratrol diminui a viscosidade das plaquetas sanguíneas, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos. Pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e progressão de vários cancros. Vinho Tinto fornece pouca ou nenhuma resveratrol (menos de um miligrama por vidro. Suplementos fornecem 15-20 miligramas por serving.Dr. Jeffry Weiss, Ph.D.Jeffry Weiss participou Drexel University (BS), Temple University (MBA), da Universidade da Pensilvânia (MA), e Clayton College (PhD, Naturopathic Medicina). Essas instituições, e sua própria e independente estudos, que lhe proporcionou uma visão única no campo da saúde e nutrição. Visite nosso site para mais informações: http://www.why-we-eat.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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