O exercício pode reduzir riscos de diabetes
Os 2 tipos de diabetes são tipo mim e tipo tipo que de II. mim o diabetes é caracterizado pelo pâncreas que faz demasiado quase nenhum insulin. Um indivíduo com tipo do diabetes eu terei que injetar o insulin ao longo do dia a fim controlar níveis da glicose. O tipo diabetes de II, igualmente conhecido como o diabetes adulto do início, é caracterizado pelo pâncreas que não produz bastante insulin para controlar níveis da glicose ou as pilhas que não respondem ao insulin. Quando uma pilha não responde ao insulin, sabe-se como a resistência de insulin. Quando um assunto é diagnosticado com tipo diabetes de II, o controle do exercício e de peso está prescrito como medidas ajudar com resistência de insulin. Se isto não controla níveis da glicose, a seguir a medicamentação está prescrita. Os factores de risco para o tipo diabetes de II incluem: inactividade, elevada - colesterol, obesidade, e hipertensão. A inactividade sozinho é um factor de risco muito forte que esteja provado conduzir ao tipo exercício do diabetes de II. tenha um efeito positivo no tipo II do diabetes ao melhorar a sensibilidade do insulin quando o tipo que eu não posso ser controlado for um programa do exercício. Sobre 90? os indivíduos de f com diabetes têm o tipo II.
O exercício faz com que o corpo processe a glicose mais rapidamente, que abaixa o açúcar de sangue. Mais intenso o exercício, mais rapidamente o corpo utilizará a glicose. Conseqüentemente é importante compreender as diferenças em treinar-me com tipo e tipo diabetes de II. É importante para um indivíduo que tenha o diabetes a verific com um médico antes de começar um programa do exercício. Ao treinar com um diabético, é importante compreender os perigos de injetar o insulin imediatamente antes do exercício. Um indivíduo com tipo eu diabetes que injeta sua quantidade normal de insulin para uma situação sedentariamente posso levantar o risco de hypoglycemia ou de choque de insulin durante o exercício. Directrizes gerais do exercício para o tipo eu sou como segue: permita que o descanso adequado durante sessões do exercício impeça a hipertensão, use baixos exercícios do impacto e evite o levantamento pesado, e tenha sempre uma fonte dos hidratos de carbono próximo. Se os níveis de açúcar de sangue começ demasiado baixos, o indivíduo pode sentir instável, desorientado, com fome, ansioso, torna-se irritable ou experimenta-se tremer. Consumir um petisco ou uma bebida do hidrato de carbono aliviará estes sintomas numa questão de minutos.
Antes de acoplar no exercício, é importante para níveis de açúcar de sangue ser testado para certificar-se de que não estão abaixo de 80 a 100 mg/dl de escala e não acima de 250 mg/dl. Os níveis da glicose devem igualmente ser testados antes, durante, em seguida e três a cinco horas após o exercício. Durante este período da recuperação (3-5 horas após o exercício), é importante para diabéticos consumir hidratos de carbono amplos a fim impedir o hypoglycemia.
O exercício beneficiará extremamente um indivíduo com tipo diabetes de II por causa de seus efeitos positivos na sensibilidade do insulin. O exercício e a nutrição apropriados são os melhores formulários da prevenção para o tipo diabéticos de II. É importante para protocolos do treinamento ser repetido quase diariamente para ajudar com sensibilidade de sustentação do insulin. Para impedir o hypoglycemia, trabalhe progressivamente até a atividade árdua.
Como com os indivíduos com tipo eu diabetes, hidratos de carbono devo igualmente estar atual durante a formação a ajudar em levantar níveis de açúcar de sangue se o indivíduo se torna baixo.
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Esta cortesia fornecida artigo de http://www.cholesterol-answers.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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