Descubra os efeitos positivos do exercício para sufferers do diabetes
Há dois tipos principais de diabetes, de tipo I e de tipo II. Datilografe I
o diabetes é caracterizado pelo pancreas que faz demasiado quase nenhum
insulin. Um indivíduo com tipo do diabetes eu terei que injetar
insulin durante todo o dia a fim controlar níveis do glucose.
O tipo diabetes de II, sabido também como o diabetes do início do adulto, é
caracterizado pelo pancreas que não produz bastante insulin a
controle níveis do glucose ou as pilhas que não respondem ao insulin.
Quando uma pilha não responde ao insulin, sabe-se como o insulin
resistência. Quando um assunto for diagnosticado com tipo diabetes de II,
o controle do exercício e do peso é prescrito como medidas ajudar
com resistência de insulin. Se isto não controlar níveis do glucose,
o medication é prescrito então. Os fatores de risco para o tipo II
o diabetes inclui: inactivity, cholesterol elevado, obesity, e
hypertension. O inactivity sozinho é um fator de risco muito forte isso
foi provado conduzir ao tipo II do diabetes. O exercício terá a
efeito positivo no tipo II do diabetes ao melhorar o insulin
a sensibilidade quando o tipo mim não puder ser controlado seja um exercício
programa. Sobre 90% dos indivíduos com diabetes tenha o tipo II.
O exercício faz com que o corpo processe o glucose mais rapidamente, que abaixa
açúcar de sangue. Mais intenso o exercício, mais rápido o corpo
utilizará o glucose. Conseqüentemente é importante compreender
diferenças em treinar com tipo I e tipo diabetes de II. É
importante para um indivíduo que tenha o diabetes a verificar com o a
médico antes de começar um programa do exercício. Ao treinar
com um diabetic, é importante compreender os perigos de
injetando o insulin imediatamente antes do exercício. Um indivíduo
com tipo diabetes de I que injeta sua quantidade normal de insulin para
uma situação sedentary pode pose o risco do hypoglycemia ou
choque do insulin durante o exercício. Guidelines gerais do exercício para
o tipo I é como segue: permita o descanso adequado durante o exercício
as sessões para impedir a pressão de sangue elevada, usam exercícios baixos do impacto
e evite levantar de peso pesado, e tenha sempre uma fonte de
hidratos de carbono próximo. Se os níveis de açúcar de sangue começarem demasiado baixos,
o indivíduo pode sentir shaky, disoriented, com fome, ansioso, torna-se
irritable ou experiência que tremem. Consumindo um snack do hidrato de carbono
ou a bebida aliviará estes sintomas em uma matéria de
minutos.
Antes de acoplar no exercício, é importante para o açúcar de sangue
níveis a ser testados para certificar-se de que não estão abaixo de 80 a
escala de 100 mg/dl e não acima de 250 mg/dl. Os níveis do glucose devem
seja testado também antes, durante, em seguida e três a cinco horas
após o exercício. Durante este período da recuperação (3-5 horas em seguida
exercício), é importante para diabetics consumir amplo
hidratos de carbono a fim impedir o hypoglycemia.
O exercício beneficiará extremamente um indivíduo com tipo diabetes de II
por causa de seus efeitos positivos na sensibilidade do insulin. Apropriado
o exercício e o nutrition são os mais melhores formulários da prevenção para o tipo
Diabetics II. É importante para protocolos do treinamento ser
repetido quase diariamente para ajudar com insulin sustentando
sensibilidade. Para impedir o hypoglycemia, trabalhe progressivamente até
atividade árdua.
Como com os indivíduos com tipo diabetes de I, os hidratos de carbono devem
esteja também atual durante treinar a ajudar em levantar o açúcar de sangue
níveis se o indivíduo se tornar baixo.
A informação contida neste artigo é para finalidades educacionais
somente e não é pretendido diagnosticar, tratar ou curar medicamente alguns
doença. Consulte um practitioner do cuidado de saúde antes de começar
programa do cuidado de saúde.
Sobre o autor:
Emily Clark é editor na notícia da saúde do lifestyle e na notícia médica da saúde
onde você pode encontrar o conselho e a informação os mais modernos sobre
muitos tópicos médicos, da saúde e do lifestyle.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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