Fibromialgia e resistência à insulina
Você tem sintomas que dizem respeito a um desequilíbrio de insulina? Se você tem fibromialgia, olhar e ver se você também tem hipoglicemia, resistência à insulina, ou diabetes sintomas. Estes tipos de açúcar no sangue pode causar desequilíbrios fibromialgia dor a piorar. De açúcar no sangue causar desequilíbrios insulina absorção problemas que podem afectar a sua saúde especialmente se tiver fibromyalgia.Insulin tem muitas funções no organismo. Mantém níveis de açúcar no nossas células onde criamos energia. Se não pudermos obter açúcar nas células ficamos cansados mais facilmente. Horas extraordinárias isso pode levar a hipersensibilidade a dor que está associada com fibromyalgia.Insulin é um hormônio de armazenamento. Insulina constrói músculo e armazena aminoácidos de proteínas. A insulina também armazena magnésio para a futura produção energética. A insulina também tem excesso de carboidratos glicose e armazena-os na forma de gordura. Muitas pessoas com insulina desequilíbrios têm excesso de peso, especialmente na parte superior do abdómen área. A insulina controla também a retenção de água e sal no organismo, e podem contribuir para o aumento da pressão arterial e os desequilíbrios no colesterol perfil. Excesso de insulina pode causar adrenalina a ser secretada mesmo quando você não está stressed.Reactive hipoglicemia, a primeira fase de desequilíbrio de açúcar no sangue, ocorre duas a três horas após comer uma alta de carboidratos pequeno-almoço ou lanche. Os sintomas de hipoglicemia reativa são shakiness ou formigamento, latejante batimentos cardíacos, de transpirar, de concentração e problemas. Estes sintomas ocorrem porque excesso de insulina provoca adrenalina de ser released.We ansiar carboidratos porque precisamos de energia. Mas quando nós comer carboidratos, que estimulam produção de insulina. A insulina é suposto para mover o açúcar do sangue em nossas células, onde é queimado como combustível. Quando existe um excesso de insulina, assim como um excesso de hidratos de carbono, o excesso de carboidratos são armazenados como gordura em células adiposas. O excesso de insulina também impede que os carboidratos de ser usado para energia. Você não apenas ganhar peso, mas você também estão impedidos de perder estes depósitos devido ao excesso de gordura em excesso carbohydrates.If que avança em direção a resistência à insulina, você terá sintomas do excesso de gordura corporal, pressão arterial elevada, triglicérides elevados / colesterol, retenção de líquidos, pele seca, diminuição da memória fadiga crônica, irritabilidade, humor e sono. Estes sintomas são muito semelhantes aos associados condições de fibromyalgia.Insulin saldos afectar outras áreas do nosso metabolismo. Ela atrasa a nossa conversão do hormônio tireoidiano T4 para T3. Ela afeta a taxa de absorção do cálcio em nossos ossos, e isso afeta o modo como os nossos músculos loja açúcar para queimar a energia. Quando queimar açúcar armazenado nos nossos músculos, antes da queima de gordura, temos mais a fraqueza muscular e fadiga. É por esta razão que leva um longo tempo de recuperação após o exercício ou exertion.Then colesterol triglicérides e tornar-se mais do equilíbrio. Você pode medir o nível de resistência à insulina por olhar para o rácio de Triglicerídeos / HDL. Se a relação for superior a 4,0, então provavelmente você tem uma insulina imbalance.How nós Saldo insulina? Todos os carboidratos alimentos estimulam a secreção de insulina. Utilizar um índice glicêmico / Glycemic Load Gráfico encontrado em www.naturalchoicesforyou.com a alterar a sua dieta para incluir mais alimentos que demoram mais tempo a digerir, açúcar e de insulina, mantendo assim os saldos better.Use boas gorduras, óleos de peixe, óleo de linho, e azeite ou a baixar o nível glicêmico de qualquer carboidratos você comer. Se você comer pães ou rolos, seria benéfico sobre o seu nível de açúcar no sangue para pôr manteiga ou azeite sobre ela, além de comer é claro. A incorporação de ácidos graxos essenciais (a boa gordura) em sua dieta irá ajudar a fornecer o combustível para construção de novos músculos e estimulará a energia production.Remember, insulina desencadeia uma resposta adrenalina. Assim, tendo em tudo o que estimula ainda mais adrenalina como café, chá e colas fará insulina resistência pior. Reduzir gradualmente o nível de bebidas cafeinadas e mudança na sua dieta sobre a água pura. Além disso, o exercício regular irá diminuir a quantidade de insulina no sangue e melhorar tanto de açúcar no sangue insulina levels.It é importante para evitar flutuações de açúcar no sangue, tanto quanto possível, para evitar problemas de insulina. Ao incorporar essas idéias em sua vida diária, a energia níveis irá aumentar, e se tiver fibromialgia, você terá uma chance muito maior de reduzir sua dor crônica level.Dr. Jane Oelke, ND, Ph.D. é naturopata e doutor em Homeopatia no sudoeste Michigan. Ela é a autora do livro "As escolhas naturais para Fibromialgia "e" Natural Attention Deficit Disorder escolhas para ". Ela é uma profissional orador em uma variedade de tópicos saúde natural, e pode ser contatado pelo e DoctorOelke@aol.com http://www.NaturalChoicesforyou.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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