Atiçar o fogo da epidemia de diabetes
INTRODUCTIONIt é meu prazer introduzir-lhe, uma nova prevenção do diabetes, campanha de relações públicas criado sob o nome do monte Grant de Fannie Estelle, começado por mim, Lyndia Grant-Briggs, após a perda da minha mãe, que sucumbiu a Diabetes Tipo 2 no dia de Natal, 25 de dezembro de 2000. Eu observei um fogo na arena da saúde do diabetes, e ela ainda está queimando fora de controle. A prevenção do diabetes e da educação campanha de relações públicas foi iniciado em um esforço, a "Fan the Flames", e colocar para fora o Bolsa fire.Fannie foi de 73 anos, uma dona de casa, que amava muito sua família, e ela acreditou na preparação maravilhoso refeições feitas em casa para a família. Você nome dela, e nós tivemos isso. Teríamos sobremesas em qualquer dia da semana. Mamãe gostava de cozinhar, limpar e lavar roupas e, embora ela levantou nove crianças de sua própria, ela sempre havia espaço para outros necessitados children.In nossos primeiros anos, a partir de 1945-1965, a mãe era a esposa de um parceiro na Carolina do Norte, mas a família mudou-se para Washington, DC, em 1965. Assim, por mais de 30 anos, mãe Grant, nosso pai e de todos nós, crianças, chamou a família home.Our Washington Metropolitan Area sabendo que a mãe tinha diabetes tipo 2, após um derrame que tinha de volta em 1988-89. Ela viveu 11-12 anos após a diagnóstico. Lyndia e suas irmãs (As Irmãs Grant) se comprometeu a iniciar a campanha de prevenção de ensino, enquanto eles visitavam com e / ou cuidados de sua mãe durante seu último ano de life.After voltando para casa North Carolina, mãe Grant apreciou seu último ano de uma forma muito pacífica. Nós crianças comprou uma casa nova, assumiu todos os pagamentos de hipotecas, e ela estava feliz. Grant mãe gostava de viver no presente maravilhoso 227-acre fazenda, perto de Kinston, Carolina do Norte. Ela era um dos herdeiros para esta quinta maravilhosa deixou a sua família por seu pai e meu avô, Floyd Hill.She gostava de passear ao redor da fazenda, seguindo meu pai, o Bispo Benjamin Grant, em torno do jardim enquanto trabalhava. Ela gostava de fazer compras com suas irmãs vão às vendas de jarda. Shopping deu alegria considerável perto do fim do seu life.Mother sofreu inúmeros golpes, sete a dez para ser específico. Durante um stoke, ela perdeu o uso da língua e não conseguia falar nada. Fannie Mãe do rim não, ela estava recebendo diálise para os dois últimos anos de sua vida, ela teve alta pressão arterial durante muitos anos, e ambas as suas pernas foram amputadas acima dela ProblemWe knees.The queria saber mais sobre a doença que levou a nossa mãe de uma forma tão brutal. Havia tanta dor e sofrimento antes de sua morte. Mãe Grant era um cristão, foi um evangelista que pregava o evangelho em igrejas de toda a área de Washington, DC, e todo mundo amava e chamou sua mãe Ma.Our foi muito especial, e como sua filha mais velha, eu prometi para realizar uma campanha de sensibilização, para educar milhões de pessoas a respeito das causas e prevenção da diabetes tipo 2. Em educar o público em geral, me sinto muito melhor, porque a vida de minha mãe não serão em vão. Minhas irmãs e eu fomos abençoados ao longo dos últimos 20 anos, temos tido muito sucesso na divulgação de vários eventos importantes, que coordenou uma grande festa, chamada Geórgia Avenida Day em Washington, DC O festival e desfile atraiu mais de 200.000 pessoas, grandes patrocinadores e celebridades. Nós trabalhamos durante dois comités de posse presidencial, um foi para os republicanos, George Herbert Walker Bush, e outros para os democratas, o presidente Bill Clinton, por dois DC Prefeitos, Marion Barry e Pratt Sharon Kelly, DC, e três vereadores municipais, Drew Charlene Jarvis, Frank Smith e Eyde Whittington. Outro grande sucesso foi um compromisso que eu recebi como diretor de projeto do vereador Frank Smith, para erguer o Espírito de Liberdade Memorial, um novo nacionais African American Civil War Memorial localizado em Washington, DC Este monumento presta homenagem aos 209.145 Estados Unidos Tropas coloridas que lutou na Guerra Civil Americana War.As você pode ver, Mãe Grant transmitidos alguns valores forte auto-estima. Ela ensinou-nos que nós podemos fazer qualquer coisa que nós queremos, e que possamos ser o melhor em tudo o que escolher. A actividade de relações públicas é "no meu sangue". Não havia nenhuma maneira que eu podia ver a devastação causada pelo diabetes e entender esta doença, e não fazer nada sobre isso. Eu queria saber "o que aconteceu com a mãe, como isso aconteceu, nós poderíamos ter feito algo diferente, se tivéssemos sabido que uma dieta melhorada e regular exercício físico poderia ter feito a diferença. "Eu sei que eu fui escolhido para passar a palavra a respeito desta doença que está queimando" fora de controle "na comunidade African American. Tem sido extremamente difícil continuar a viver sem a nossa mãe, mas em compartilhar estas informações com outras pessoas, que me dá algum alívio da minha grief.So, que é exatamente o Diabetes? O diabetes mellitus é um grupo de doenças caracterizadas por alta níveis de glicose no sangue. É o resultado de defeitos na secreção de insulina, ação da insulina, ou ambos. Diabetes pode estar associada a complicações graves e morte prematura, mas as pessoas com diabetes podem tomar medidas para reduzir a probabilidade de tal, de acordo com estudos recentes encontraram pelo National Institute of Health. Alguns pesquisadores acreditam que Africano americanos, (hispano-americanos, asiáticos americanos, e Ilhas do Pacífico foram também incluído no estudo) herdado um gene econômico "de seus antepassados Africano. Anos atrás, esse gene ativado africanos, durante a "festa ea fome" ciclos, para usar a energia do alimento de forma mais eficiente quando o alimento era escasso. Hoje, com menos ciclos, o gene econômico, que desenvolveu para a sobrevivência pode sim tornar a pessoa mais suscetível a desenvolver o tipo 2 Diabetes.The problema remonta ao início do comércio de escravos, documentados como início em 1790, e para aqueles escravizados, o alimento era ainda escasso, assim, os genes "thrifty" protegeu. Se você pesquisar a documentação encontrada no registro no Arquivo Nacional e Registros Administração, os escravos receberam rações. Realmente não importa o que as dietas foram Africano de centenas de pessoas de anos atrás, como eles passeavam livremente no continente Africano, em municípios como Joanesburgo, Freetown, Ruanda, Sudão, Sul Africano e Serra Leoa. O que realmente importa é o fato de que os africanos que conseguiram sobreviver do comércio de escravos aqui na América, chegou às margens muito forte. A maioria deles trabalhavam nos campos de sol até ao pôr do sol, seis dias por semana, e em muitos casos, sete dias por semana. Os escravos comiam pedaços, como mauls porco, tripas, pigtails, pés de porco, orelhas de porco, e beberam o leite de uma calha ao longo outro lado as pessoas animals.African tornou americanizado, eles já não estavam em sua terra natal, para viver, eles tiveram que comer o que foi colocado à disposição, eles foram alimentados por último, depois os cavalos e os porcos tinham sido de tomar cuidado, tudo que restou foi dada para aquelas pessoas escravizadas - sucatas, sobras, lixo. Em um esforço para criar uma refeição deliciosa, as mulheres trabalhavam na criação de receitas que todos podiam desfrutar. Eles amavam couve com carne de toucinho, e aprendeu a assar tortas de batata-doce, limpo chitterlings e fez deles uma iguaria para ser comido em ocasiões especiais. Eles fizeram potes de feijão temperado com presunto defumado, ou pigtails, e temperada com pork.They fez biscoitos caseiros de auto-aumento, a farinha branca e banha de porco, e eles aprenderam a fazer hush puppies, yams candied, os lotes de batatas, e comeram pão de milho abundância, por isso mesmo Até este dia, que se tornou African people Africano americanos no início dos anos 1700, tinha uma dieta muito diferente do Euro-americanos. Mesmo que este não era um "bom" e dieta "saudável" para os escravos, comeram-na, eles gostaram, e eles foram capazes de sustentar-se facilmente. Eles trabalharam muito duro nos campos de 12-16 horas por dia. Mas, é claro, pois tinham o chamado "thrifty genes" que permitiu que seus corpos preservar os alimentos de forma adequada, quando a comida era escassa, parece que foi provavelmente uma boa coisa, desde que o escravizado nem sempre têm comida suficiente supplies.There é um lado positivo para esta que, como eles trabalharam, eles estavam recebendo diária do exercício extenuante, que manteve-los saudáveis. Realmente não importa o que os escravos comiam, porque o que eles comeram, no padrão de hoje teria engordado eles também, mas isso não aconteceu, porque eles queimaram -lo todos os dias nos campos de trabalho. Era um círculo vicioso. Eles comeram, e eles trabalharam fora dos carboidratos. Eles comiam e trabalhavam fora de mais hidratos de carbono, e eles não morrem de doenças na época, como eles fazer hoje, diabetes ou câncer, e não pense que suas entranhas não se mexia regularmente, bem como, eliminando assim todo o cancro do cólon, que eliminou as toxinas do seu corpo através do suor e transpiração. Eles pode ter sido cansados, mas eles tinham corpos saudáveis. Então, todas essas doenças que estão fora de controle hoje, como o diabetes veio mais tarde, devido às mudanças de estilo de vida de muitos Americans.Let todos nós aprendemos muito importante lição com este pedaço de história: de acordo com todas as legislações e as leis de hoje, Africano americanos pode ser o que eles querem ser, eles podem fazer o que eles são capazes de fazer, e podem ter tudo o que pode gerenciar a trabalhar duro o suficiente para conseguir. Sabemos que esta é uma afirmação verdadeira, quando você olha ao redor e você verá modelos, como Oprah Winfrey, a rainha do talk-shows, Bill Cosby, Michael Jordan, tivemos vários black Miss America, incluindo a rainha reinante, temos Tiger Woods, o melhor golfista de todos os tempos e as irmãs Williams, que bateu todos os recordes. A lista vai sobre e sobre. Hoje, vivemos num fabuloso lares, nossas crianças agora podem ir para a faculdade, (barra lateral: mesmo assim temos mais Africano homens americanos na prisão de hoje, mais 900.000 do que temos na faculdade, hoje, apenas 600.000, que é um outro artigo.) O problema com este conjunto coisa é, Africano americanos continuam a desfrutar de muitas das comidas deliciosas que nos foi transmitido pelos nossos antepassados, a nossa alimentação não mudaram muito, mas nós esquecemos um ingrediente muito importante, os nossos antepassados trabalharam 12-16 horas por dia, realizando trabalho físico. Eles receberam o exercício diário necessário, portanto, eles não ficam doentes com diabetes, e toda a gordura era queimada no sangue, suor e tears.Today, para que nós de fazer exercício físico adequado, é preciso ter plano de exercício físico pelo menos 30 minutos por dia, uma hora é preferível, mas não menos de 30 minutos. Isso não é muito, comparado com a quantidade de tempo que os nossos antepassados trabalharam, mas de acordo com estudos feitos pelo Instituto Nacional de Diabetes & Digestive & Kidney Diseases, o pouco tempo que conseguimos colocar em, durante o exercício por 30 minutos, 3-4 dias / semana pode prevenir a ocorrência de Diabetes.Today, continuamos a tradição de comer a nossa comida "alma" dietas, muito o mesmo que fizemos há 200 anos, com exceção de hoje, a maioria de nós não usam a banha, e que podemos comer tudo o que queremos. Nós graduado em óleos vegetais como Crisco e outros óleos vegetais. (Azeites são melhores para nós, menos colesterol). Famílias ainda hoje apreciar alimentos, que incluem agora muitos carboidratos como macarrão e queijo, sobremesas e lotes de pão. Nós apreciamos esses alimentos para centenas de anos, mas agora, nós nos sentamos em computadores, sair de nossos carros, dirigir em todos os lugares, inclusive para os supermercados, não temos de andar para a escola para qualquer milhas mais, podemos andar de ônibus escolar, e tem todo o exercício, mas foi eliminada. América é esmagadoramente FAT, até mesmo os nossos filhos, em muitos casos estão com sobrepeso e / ou obese.It é um problema simples, maus regimes alimentares, que inclui também muita junk food de restaurantes fast food, e uma falta de exercício extenuante. Quantas vezes você pigged para fora, após um dia duro, então, você dormiu? Que a comida é engorda-lo, apenas a maneira que ele faz para recém-nascidos. Lembre-se de como os bebês comer e dormir, e logo, você percebe as suas perninhas começando a ficar um pouco de carne sobre seus ossos. Mas você quase pode olhá-los crescer e ganhar peso. Mas eles ainda são bebês, e é isso que eles precisam, nutrição de adultos grow.For porém, é uma história diferente, já crescido, e tudo o que podemos fazer agora é crescer para fora! Nós apenas manter ficando maior e maior e maior! Aguardamos ruim outros e para nós mesmos, não podemos encaixar na nossa roupa agradável, temos de continuar a comprar roupas de gordura. E o pior de tudo, nosso coração não pode estar presente, e nem pode o resto dos nossos órgãos. (Eu te dou um discurso intitulado "Let Não turbe o vosso coração "- Como ter uma mente sã, corpo e espírito). Não é de admirar que os genes nossa fome estão reagindo da maneira que eles têm, este chamado" gene econômico "que se encontra no Africano americanos parece guardar ainda mais deste alimento estrangeiro que continuamos a ingerir em nossos corpos. Nós viemos de forte, fundos magra, a África nunca foi uma "gordura" nação ", mas como Africano americanos, temos o nosso americanizada organismos tão mal, que os nossos problemas de saúde estão fora de controle! Se você olhar as estatísticas fornecidas pelo Instituto Nacional de Saúde, hoje, o diabetes mellitus é uma das mais graves de saúde desafios os Estados Unidos. As estatísticas a seguir ilustram a magnitude da doença entre Africano Americans.2.8 milhões de americanos Africano tem média diabetes.On, Africano americanos são duas vezes mais probabilidade de ter diabetes como os americanos brancos de semelhante age.Approximately 13 por cento de todos os americanos têm Africano americanos diabetes.African com diabetes são mais propensos a desenvolver complicações do diabetes e da experiência maior incapacidade das complicações que os americanos brancos, com taxas diabetes.Death para as pessoas com diabetes são 27 por cento mais elevados para os americanos Africano comparados com exames de saúde whitesNational durante os últimos 35 anos mostram que a percentagem da população African American, que foi diagnosticado com diabetes está aumentando dramaticamente. Os inquéritos realizados em 1976-80 e em 1988-94 medida da glicemia de jejum e, portanto, permitida uma avaliação da prevalência de diabetes não diagnosticada, bem como de diabetes previamente diagnosticada. Em 1976-80, a prevalência de diabetes total Africano americanos nas idades 40 a 74 anos foi de 8,9 por cento, em 1988-94, o total prevalência aumentou para 18,2 por cento - o dobro da taxa em apenas 12 years.Prevalence em Africano-americanos é muito maior do que os americanos brancos. Entre os 40 a 74 anos na pesquisa de 1988-94, a taxa de foi de 11,2 por cento para brancos, mas foi de 18,2 por cento AmericansRegular Africano para a atividade física é um fator protetor contra o diabetes tipo 2 e, inversamente, a falta de atividade física é um fator de risco para o desenvolvimento diabetes. Os investigadores suspeitam que a falta de exercício é um fator que contribui para os altos índices de diabetes no Africano americanos. No NHANES III, 50 por cento dos Africano americanos, homens e 67 por cento dos African American mulheres relataram que participaram de pouco ou nenhum tempo de lazer activity.ConclusionIn física aprofundar as causas dessa Educacional Campanha de Prevenção do Diabetes, a primeira ordem de negócio tem foi fazer minha própria vida mudar. Minha mãe foi enterrada em 30 de dezembro de 2000. Quando voltei para casa para Silver Spring, Maryland, tomou alguns meses antes que eu pudesse continuar, o período de luto foi extremamente duro, mas a primeira ordem de negócio, era começar uma rotina regular de exercícios. Andar a pé tornou-se meu exercício da escolha - duas a quatro milhas três a quatro dias por semana. Algumas semanas eu andei, e continuar a caminhada, de cinco dias, até seis dias por semana, e recentemente, eu adicionei "subir e descer as escadas em incrementos de cinco minutos, por 12-15 minutos. Existe uma diferença extrema na maneira que eu olho e sentir. O quilos e centímetros têm vindo firmemente ve off.I 'mudou a minha dieta. Agora estou bebendo bebidas mineral verde todas as manhãs, (você pode comprar em lojas de bebidas verde orgânico), e eu já não estou comendo o pão branco. Na verdade eu não comem muito pão em tudo, mas quando eu faço, o pão é de grãos inteiros de trigo, arroz marrom, mais frutas frescas e vegetais de folhas verdes. Gosto de usar minha máquina de suco de espinafre e cenoura verde fresco drinks.Recently, encontrei-me com excelentes resultados de saúde do meu exame físico. Meu nível de colesterol foi baixa, em 126, e meus níveis de glicose foram média. Minha pressão arterial era 120/80, que está bem para mim, e eu me sinto maravilhoso também. Existe uma área que eu ainda estou trabalhando, e esse é o meu ideal de massa corporal, a IBM. Eu ainda estou acima do peso, mas eu perdi 30 libras., E ainda counting.If você está lendo este artigo, e você está em risco para a diabetes tipo 2, considere fazer uma grande mudança Lifestyle. É muito simples: 1-Mude sua dieta, eliminar a maior parte dos hidratos de carbono de sua dieta; 2-Exercitar-se regularmente para o resto de sua vida, e 3-Livre-se dos quilos extras, o trabalho de direção manutenção do seu peso corporal ideal. Se você fizer essa promessa a si mesmo, para mudar sua vida, você será "Fanning the Flames da epidemia do diabetes na América", e logo o fogo se apagará, mas vai demorar milhões de pessoas a aderir a esta luta. Você não vai começar hoje? Você não tem que começar Diabetes, ela pode ser prevenida, você não tem que perder um membro a esta doença cruel, nem você tem a perder seu rim. Alterar sua vida, e desfrutar do seu jantar de Ação de Graças - com todos os enfeites, mas no dia seguinte, voltar ao negócio de ficar em forma e ficar healthy.About O AuthorLyndia Grant-Briggs é um autor, seu livro, Door "Destiny's - Turning Into Milestones Stepping Stones", foi recentemente auto-publicado e está disponível para US $ 15,00. Lyndia é uma inspiração e Palestrante Motivacional, com 20 anos de experiência. Ela falou para os principais agências federais, o governo local e ela já trabalhou como gerente de eventos especiais para E.U. dois presidentes, dois prefeitos de grandes cidades, e três vereadores municipais. Lyndia também trabalhou como diretor de um novo projeto nacional
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
