Vida saudável com diabetes
Diabetes afeta cerca de 16 milhões de americanos e cerca de 800.000 novos casos são diagnosticados anualmente. Diabetes ataca homens, mulheres, crianças e idosos. Ele não poupa race.Diabetes é a principal causa de insuficiência renal, amputações e cegueira em adultos. É um importante fator de risco para doença cardíaca, acidente vascular cerebral e defeitos congênitos e que encurta esperança de vida até 15 anos. Assim você pode ver que eu sou contra. Cabe-me a fazer certeza de que nenhuma dessas coisas já aconteceu com a minha filha. Minha filha Ashley tem diabetes tipo 1. Ela vai ser de 10 anos, 15 mar. Ashley foi um years.Five diabéticos durante 5 anos atrás eu era totalmente subjugada por toda essa informação. Senti-me impotente e deprimido. Eu estava certo de que este é uma sentença de morte para minha filha. Isso foi por causa da minha ignorância total do Diabetes. Uma pessoa pode viver uma vida plena com Diabetes. Ela só toma alguns cuidados adicionais. Uma boa dieta tem um papel importante em um Diabetics vida. Eles precisam de um plano de refeições em conjunto com seu médico e nutricionista. Minha filha tem várias refeições por dia. Ela tem pequeno-almoço, um lanche, almoço, um lanche, jantar e um lanche. Ela tem estas refeições à mesma hora todos os dias. Isto é importante. Ela ajuda a manter seu corpo em uma agenda e seu nível de açúcar no sangue regulamentada. Saltar refeições e lanches pode levar a grandes oscilações leituras do açúcar no sangue. Para manter níveis de açúcar no sangue quase normal um diabético deve equilibrar os alimentos que comem com a insulina o corpo obtém a partir de injeções e com atividades físicas. Acompanhamento de açúcar no sangue dá-lhe a informação que você precisa para ajudar com esse equilíbrio. Próximo normais de açúcar no sangue leituras irá ajudá-lo a se sentir melhor. Normal é entre 70 e 120. Eles também irá reduzir suas chances de complications.Lets falar como um Diabético precisa de comer. Todos têm de comer alimentos nutritivos. A nossa saúde depende do bom comer uma variedade de alimentos que contêm o direito quantidade de carboidrato, proteína, gordura, vitaminas, minerais, fibras e água. Carboidrato, proteína e gordura são encontrados nos alimentos que você come. Oferecem o seu corpo com a energia. Seu corpo precisa de insulina para utilizar esta energia. A insulina é produzida no pâncreas. Se você tem diabetes, ou o seu é pâncreas deixou de produzir insulina ou o seu organismo não consegue utilizar a insulina que está fazendo. Então seu níveis de açúcar no sangue não são normal.Starch e açúcar nos alimentos são Carbohydrates. Você pode encontrar amido em pães, massas, cereais, batatas, feijões, ervilhas e lentilhas. Natural açúcares são, em frutas, leite e legumes. Existem adição de açúcares em sobremesas, doces, geléia e xarope. Todas estas Carboidratos podem afetar o seu nível de açúcar no sangue. Quando você comer Carboidratos eles se transformam em glicose e viagens em seu sangue. Insulina ajuda a glicose a entrar nas suas células beta pancreáticas em que pode ser transformado em energia e armazenada. Comer a mesma quantidade de Carbohydrate diariamente às refeições e lanches pode ajudá-lo a controlar seus níveis de açúcar no sangue. Proteína é, nas carnes, aves, peixes, leite e outros produtos lácteos, ovos, feijão, ervilhas e lentilhas. Amidos e verduras têm pequenas quantidades de proteína. O organismo utiliza proteínas para o crescimento, manutenção e energia. Seu corpo precisa de insulina para utilizar a proteína eat.Fat você está na margarina, manteiga, óleos, guarnições para salada, nozes, sementes, leite, queijo, carne, peixe, aves, snack alimentos, de gelados e sobremesas. Existem três diferentes tipos de gordura. Monoinsaturados, poliinsaturados e saturados. Todas as pessoas deveriam comer menos gorduras saturadas encontradas em carnes, produtos lácteos, coco, óleo de palma ou dendê, e endureceu shortening.Saturated gorduras pode aumentar o seu sangue os níveis de colesterol. As gorduras que são melhores são os encontrados em gorduras monoinsaturadas canola óleo, azeite de oliva, nozes e abacate. As gorduras polinsaturadas encontrado no óleo de milho, óleo de soja ou óleo de girassol são bons também. Depois de comer gordura que viaja através do seu sangue. Você precisa de insulina para armazenar gordura nas células do seu corpo. Gorduras são utilizados para energy.So você pode ver o que insulina desempenha um grande papel no seu organismo. Boa alimentação é muito importante para um diabético. Excersize é também muito importante. Um diabético pode viver uma vida plena saudáveis se fazer três coisas. Comer saudável, Excersize, e injectar a quantidade correcta de insulina. É preciso dedicação e trabalho árduo. Mas no final é totalmente vale a pena porque é o seu life.Devoting dela últimos 8 anos do Diabetes Educação, Kimberly mantém o seu site ElviraDarkNight.com e publica a viver como um diabético Newsletter, bem como expedições doados Diabetic fornecimentos a needie pessoas sem seguro de saúde. Kim gostaria de
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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