Low-carb: o papel da insulina
Existem três unidades básicas do corpo usa para a energia: 1. Fats2. Proteins3. CarbohydratesAll três podem ser convertidos para a glicemia. No entanto, enquanto gorduras e proteínas são convertidos lentamente, hidratos de carbono são convertidos rapidamente causando rápida picos no corpo do níveis de açúcar no sangue. Estes picos de níveis de açúcar no sangue causa o pâncreas para a criação e liberação de insulina até que o nível de açúcar no sangue retorna ao normal.Meanwhile, insulina, um hormona produzida no pâncreas que diminui nosso sangue da glicose no sangue é liberada logo que o órgão que detecta níveis de açúcar no sangue tem aumentado acima da sua óptima level.Insulin é muito eficiente hormona do organismo que gere o armazenamento de combustível. Se houver excesso de açúcar ou de gordura no sangue insulina será sinal do corpo para armazená-lo no corpo de células adiposas. A insulina também não diz a estas células para libertar os seus gordura armazenada, fazendo que a gordura indisponíveis para utilização pelo organismo como gordura armazenada energy.Since este não pode ser liberada para uso como energia, a insulina de forma muito eficaz impede a perda de peso. Os maiores níveis de insulina do corpo, o mais eficaz a partir de células de gordura que impede que libera suas lojas, e mais difícil se torna a perder peso. De acordo com muitas autoridades, a longo prazo, níveis elevados de insulina pode levar à resistência à insulina e causar graves problemas de saúde como os listados abaixo: 1. Cresceu insulina e níveis de insulina resistance2. Baixa metabolismo levando a gain3 peso. Um aumento no tecido adiposo e redução no músculo tissue4. Aceleração aging5. Aumento alergias alimentares e intolerances6. Sobrecarregados system7 imune. Aumento do risco de doença cardíaca, obesidade, diabetes e cancerCarbohydrates, especialmente carbs simples como o açúcar e amido, são rapidamente convertido em sacarose pelo organismo entram na corrente sanguínea mais rápida, assim, a provocar a libertação de grandes quantidades de insulina. A menos carbs são comidos, menos insulina é produzida pelo organismo, e os menos calorias são armazenadas na forma de gordura. Menos de armazenamento de gordura equivale a menos peso e menos carbs comido menos igual a insulina no sangue e da sua gordura corporal através de lojas fuel.The premissa por trás de cada low-carb dieta plano é que um corpo que produz menos insulina queima mais gordura do que um corpo que produz grande quantidade de insulina. Alguns planos de incentivar um período extremamente baixa ingestão de carboidratos, para que o órgão irá entrar em um estado de cetose e mais rapidamente queimar gordura lojas - Estes são geralmente designados indução periods.Beverley Brooke, Editor da Saúde & Finesse - Livre saúde, dieta e fitness artigos e boletins semanais
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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