Dancing em seu cérebro: o cha-cha efeito
Minha avó costumava dizer que o segredo para uma vida boa é a manutenção de uma coluna vertebral flexível e uma mente flexível. Se nós estamos falando sobre articulações ou cérebros, não há nenhum quarto para apenas Twain rigidity.Mark feito uma vez um comentário que ilustra a idéia de minha avó perfeitamente. Ele disse: "É desanimador para tentar penetrar a mente como a sua. Você deve tirá-lo e dançar sobre ele. Isso seria tirar um pouco da rigidez de -lo. "Isso é exatamente o que precisamos fazer para estar aberto a novas idéias. Nós temos que levar nossos miolos e dança sobre eles! Faça o twist. Faça um pouco de entupimento. Tap. Cha-Cha. Shake it como uma Polaroid picture.We todos Conheço pessoas cujos cérebros gostaríamos de flamenco. E se formos honestos, vamos admitir a necessidade de ter o nosso próprio cérebro dançou em cima da hora de time.It 's não que nos propusemos a ser rígida. Nós estabelecemos a pensar certo padrões e sistemas de crenças que nós construímos todo que pode ou não pode nos servir bem. Em algum momento, nós começamos complacente, preguiçoso, ou simplesmente clueless sobre as caixas que nós construímos para humanos ourselves.We tem uma maneira interessante da suspensão sobre a velhos pensamentos e crenças. Terminamos com um armário cheio de idéias do passado sua vida de prateleira, sem exame, não usado, mas ainda ocupando space.Our pensamentos tornam-se incrivelmente repetitivas como pistas certas pop-up em o curso da day.Let 's dizer que cada manhã, você ouvir a notícia, cheia de tumulto e desespero, e lembra que você não tem certeza se você quiser ter um filho com tanta incerteza no mundo. Então você entra no chuveiro e se preparar para o trabalho, e como você se olha no espelho, você percebe que não estão ficando mais jovens e, talvez, é melhor você tomar essa decisão de ter filhos agora, enquanto você ainda pode. E então, como você unidade de trabalho, você passa uma escola, e você calcula quantos anos você vai ser quando a criança é a mesma idade que os alunos que você vê. Então você chegar ao escritório e quer saber como você seria capaz de equilibrar o trabalho ea família na time.Lather mesmo. Enxágüe. Repetir. Cada dia tava só é só um exemplo. Há muitas. Poderia ser sobre o seu trabalho, seu peso, suas relações, você sabe os dez melhores coisas sobre a sua própria lista mental. Não importa o que você está enfrentando na vida, você tem pistas que trazê-lo para você novamente e novamente. Você pensou sobre isso ontem, você está pensando nisso hoje, e você vai pensar nisso novamente tomorrow.What se você fez alguma pensamento aplicado? Não apenas esse tipo casual de obsessão que você faz diariamente, mas grave aplicada pensamento? Precisamos aprender a pensar de forma mais eficiente e eficaz. O Dr. Edward de Bono é um estudioso Rodes antiga, que foi na faculdade, em Cambridge, Oxford e Harvard. Ele é considerado a maior autoridade do mundo em thinking.Okay criativo, o cara é brilhante. Mas a coisa legal sobre de Bono é que ele não foi interessado em revelar o seu método apenas para aqueles que respiraram o ar rarefeito das melhores universidades do mundo. Ele era apaixonado por desenvolver uma maneira de ensinar o pensamento criativo que era tão simples, mesmo um cinco anos, poderão beneficiar de it.He cunhou o termo "pensamento lateral" e começaram a desenvolver claro, as formas visuais para melhorar a nossa forma de pensar. Ele usa a imagem de um carro. Só porque você está em um bom carro de qualidade não significa que você é um bom condutor. Você deve aprender a dirigir. Algumas pessoas são melhores que outros, mas todos podem adquirir uma quantidade razoável de habilidade. Você deve ter o desejo de aprender e passar o tempo praticando. Depois de se tornar bom nisso Bono, é fácil e enjoyable.De acredita que bons pensadores não nascem-são feitas. Ele diz que há duas falácias perigosas: que, se você é inteligente, você não precisa fazer nada sobre o seu pensamento, e que se você tiver um nível de inteligência mais humilde, não há nada que você pode fazer sobre o seu Bono thinking.De inspira-nos a desenvolver uma visão ampla. A base mais ampla de seus conhecimentos, a melhor o seu pensamento. De Bono realmente veio com a frase "pensar fora da caixa" - mas não se espera que contra ele! Resta uma imagem clara e uma parte permanente de nossa língua, porque imediatamente transmite o conceito de sair do nosso patterns.Do regular o seu próprio pensamento lateral para ver onde ele leva. Quando você se encontra preso em seus pensamentos-de-ciclo-dia, vá de largura. Ir para a pista. Conscientemente tomar seus pensamentos em um direction.Decide novo em uma pista certa, digamos, sempre que você olha no espelho e rugas aviso ou cabelos grisalhos e em vez de seu "eu estar sempre obtendo--so-lamento" velho, imagine-se com cabelos brancos e olhos crinkly. Imagine as coisas que você estará fazendo quando você está velho. Escape em um devaneio dos sonhos que você veja-se realidade e os amigos queridos e familiares que cercam você. Parar temendo o processo e foco na brilhante que 85 anos de idade, que será surpreendente e divertido ossos everyone.Your necessidade de movimento lateral, e assim que faz seu cérebro. Você pode caminhar por quilômetros e quilômetros, mas a menos que você adicionar alguma ação de lado, você está triturar os quadris em suas órbitas. Linear pensamento vai chegar onde você pensa que você quer ir, mas você terá que faltou para fora em enormes oportunidades para ganhar novamente perspective.You 'vai continuar a pensar até o dia em que morrer. Por que não ser intencional, um pouco sobre ele? Escolha o seu taco, e se envolver em um esforço sobre-faixa para substituir um ciclo de pensamento repetitivo com um novo interessante twist.Take seu cérebro para fora a dança neste nova direção ousada. Flex e esticá-lo em cada oportunidade. Sinta-se tornando mais ágil, flexível, e - por que não? - Sexy. Cha-cha-cha, vovó! Maya Talisman Frost é um massagista mente em Portland, Oregon. Através de sua empresa, a Real-World Mindfulness Training, ela ensina divertida e eficaz eyes-wide-open alternativas para a meditação. Para subscrever a seu ezine livre semanal, na sexta-feira Mind Massagem, visite
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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