O que fazer depois de compulsão alimentar confiar em alguém
Para aqueles que binge, pode ser uma condição incapacitante e consumo que tende a assumir suas próprias vidas. Mas o dano não ocorre apenas durante a comer, mas o que segue, também. Saber o que fazer após a compulsão alimentar é tão crucial como controlar os episódios de si mesmos.
A chave aqui é descobrir por que o episódio aconteceu, em primeiro lugar. Essas coisas acontecem como um resultado direto da um certo tipo de comportamento que não deveria ter ocorrido em primeiro lugar. Será que a pessoa pule as refeições? Era um impulso como uma resposta direta a algumas más notícias? Será que eles esperar muito tempo para comer? Ou será que eles simplesmente escolher uma fraqueza de seus favoritos para desabafar todas as suas frustrações sobre?
Independentemente das razões que necessita para ser transformado em uma experiência de aprendizagem. Escolha para chegar a um resultado positivo resposta ao episódio e ver como saber o que você sabe que pode ajudar a impedir que isso aconteça no futuro. Este é também um bom momento para contactar um amigo ou membro da família que você pode brainstorm com. Tendo alguém por perto para dar idéias de como irá ajudá-lo a ver as coisas sob uma nova perspectiva.
Este também é um horário nobre para ter interesse em um hobby ou passatempo que foram adiando. Ser capaz de canalizar essa emoção para uma paixão que lhes traz alegria terá um efeito de recompensa, ao invés de serem oprimidos a partir dele. Alguns podem também encontrar consolo em um livro, uma música, ou até mesmo um programa de TV. Qualquer coisa para levantar os espíritos e trazer o indivíduo de um senso de depressão e da derrota de volta para a felicidade vai contrariar os efeitos nocivos.
Outra maneira boa para atacar este é eliminar qualquer coisa que pode tornar-se obsessivo quando comido. Todos os alimentos que são ricos em açúcar ou carboidratos são muito fáceis de se tornar viciado. Que muitas vezes começa como apenas um lanche e em pouco tempo o recipiente está vazio. Substituindo estes itens com mais saudável escolhas irão ajudá-los a resistir ao desejo de consumir todo o pacote de calorias vazias.
Mesmo que a primeira reação de uma pessoa sobre o que fazer após a compulsão alimentar é normalmente para bater a si mesmos sobre o que aconteceu, este não é claramente a mentalidade certa para ter. A coisa a recordar aqui não é se concentrar no que ocorreu, mas para lançar a atenção sobre o que precisa ocorrer no futuro. Esta é a única maneira que uma resolução pode ser encontrado.
TAGS: o que fazer após a compulsão alimentar confiar em binge alguém, comer
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
