Como comer legumes frescos? idéias para trabalhar mais Veggies em sua dieta
Frescos, não cozidos Veggies são tão saudáveis e é importante para o trabalho delas no seu plano de refeição em algum lugar. A maioria dos Americanos, não basta comer verduras e legumes mais consumidos na dieta americana são cozinhados Batatas, sob a forma de batatas fritas. Americana da necessidade de mais legumes na sua dieta? e não sob a forma de trabalho mais crocante fries.To uncooked legumes frescos em sua dieta, tente comer mais saladas. Saladas são um grande fonte de produtos hortícolas e são um excelente aperitivo para qualquer refeição (ou farinha de si). Experimente estes salada toppings para um salutar gourmet salada: Tomates Pepino Brócolos Queijo (azul, mussarela, queijo cheddar, pimenta-jack, feta, ou outro) Passas Nuts (Nozes pecans, nozes, sementes de girassol) ovos cozidos Cebolas (verde, vermelho, amarelo-doce são todos excelentes) Bell Peppers (qualquer cor) Espinafres Celery Cauliflower brotos de feijão ou de alfafa sprouts Abacate ou Guacamole Carnes (bife, frango, camarão, etc) Frutas (framboesas, morangos, uvas) Outra ótima maneira de obter mais legumes frescos em sua dieta é de merendas de si. Comprar baby cenoura ou de outros produtos hortícolas como uma alternativa saudável para chips. Eles não têm o colesterol ou açúcar que tenham transformado lanches saudáveis e estão cheias de vitaminas, minerais e enzimas que o seu corpo tão desesperadamente necessita. Se você não são um fã de comer legumes sozinho, existem grandes depressões que acompanham Veggies frescos que são saudáveis, too.Try estas grandes pontas em comer mais legumes? e viver uma vida mais longa e saudável! Robb Ksiazek escreve e publica informações valiosas no Body-mass-index-4U.com. Ele pesquisas e práticas de saúde e bem-estar, e acredita que a mente, corpo, alma e trabalhar em uníssono na direção de uma vida preenchida
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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