Como melhorar seus hábitos do estudo e os recordar mais melhor
Se você for um estudante que atende a classes, você experimentou provavelmente muitos momentos em que era duro se fazer se estabelecir para baixo e estudar, mesmo quando um exam importante estava vindo acima.
Se você for como a maioria de estudantes, você põe fora de estudar até o minuto muito último. A noite antes do exam, você permanecerá acima de todo o cramming da noite, começando quase nenhum sono. Na manhã, você arrastar-se-á fora da cama, do psych você mesmo acima com lotes do café e dos alguns cigarros, e entra no sentimento do exam esgotado, drenado e jittery tudo ao mesmo tempo. Você encontrará duro focalizar ou pensar, e você cursing para que não começar estude mais logo.
E não surprisingly, a menos que você blessed com brilliance natural, ou você acontece saber extremamente bem a matéria sujeita, você fará provavelmente terrìvel no teste.
Se este for seu método típico de estudar, você sabe já que não trabalha. Cada vez que você atravessa este ritual, você diz-se que que você está indo smarten acima a próxima vez o enfrentam um exam grande. Vez seguinte você começará estudar adiantado semanas, você diz. Mas preferivelmente, você mantem-se repetir este teste padrão louco. Por que este acontecimento do sustento? E que deve você fazer preferivelmente se você quiser começar marcas melhores?
Um problema grande para a maioria de povos, especial aqueles que são estudantes novos, é que a vida começa na maneira. Se você for um estudante, você tem provavelmente um trabalho do tempo da peça, e como a maioria de povos novos, você quer também ter uma vida social.
Estudar pode parecer muito aborrecido comparado a todos os temptations emocionantes justos fora de sua porta. Ou os jogos em seu computador. Mesmo os reruns velhos prestando atenção da rua do sesame podem parecer mais interessantes do que o texto da biologia seu professor o está esperando dominar!
Uma razão que nós frequentemente não começamos estudar até que o último minuto possível estiver que nós misjudged quanto tempo fará exame realmente de nos para absorver e compreender o material. Se seu mid-term fosse ainda seis semanas afastado, aquele pôde parecer como a abundância do tempo à esquerda antes que você necessite começar ao redor a estudar. Você pôde encontrar entretanto, aquele a matéria sujeita é muito mais duro de compreender do que você pensou seria, e toda a repentino lá não é nenhuma hora esquerda para pedir que alguém lheo explique.
Uma outra razão que nós pomos frequentemente fora de começar estudar é que nós estamos oprimidos demasiado com como grande o projeto parece realmente ser. De algum modo nós convencemo-nos que pôr fora de um projeto resistente do estudo pode ser a mais melhor maneira evitar o sentimento oprimido por ele.
Quando nós somos enfrentados com um projeto do estudo que pareça excepcionalmente difícil e oprimindo, pode dever manter um nível elevado do interesse e do motivation para a duração do processo de aprendizagem.
Se você for culpado de todos estes hábitos maus do estudo, não está demasiado atrasado aprender alguns outros hábitos que trabalharão mais melhor para você.
Primeiramente, lembre-se porque você quer fazer mais melhor em seus estudos. Talvez você necessita uma marca boa começar em uma faculdade boa. Talvez você quer uma possibilidade em uma carreira que o pague bem. Mantenha sempre seu objetivo do fim na mente.
Você pode enrolar cartões pequenos acima em seu quarto com mensagens do inspirational, e as fotografias atrativas que o lembrarão porque você quer fazer bem na escola.
Se você sentir oprimido muito, você pode melhorar seu motivation e seu desempenho quebrando acima do projeto em seções menores, ou "pedaços". Cada vez que você realiza um pouco bocado com sucesso, dê-se uma recompensa significativa.
Se você tiver um fim do prazo aparecer, decida-se quanto do projeto você necessita tackle em uma vez.
Deixe-nos dizê-lo têm seis semanas para dominar o índice de um texto difícil da biologia. Olhando através do livro você realize que se você estudar um capítulo cada noite, você pode começar através do livro em 28 dias, deixando duas semanas em que você pode outra vez rever o material.
Com este conhecimento você pode passear-se. Você sabe o que sua atribuição é. Você sabe quanto você necessita ler cada noite. Concentrado na tarefa imediata na mão. Você não necessita sentir oprimido pelo livro inteiro em uma vez. Em seguida, trabalhe para fora de um sistema das recompensas para yourself. Dê-se a uma série de recompensas pequenas cada vez você capítulo do mestre um, e a uma recompensa maior para terminar o livro inteiro.
Para que as recompensas trabalhem devem ser imediatos, e pessoalmente significativos a você. Não há nenhum ponto em recompensar-se com uma haste pescando nova se você odiar pescar.
As recompensas não necessitam ser objetos materiais se houver algo mais que realmente motivate e o inspiraria. Como sobre atender a um concert especial, ou fazer exame de um desengate especial? Você decide-se. Comece creativo e pense de algo que spur o fazer exame da ação.
É muito importante que a recompensa ocorre logo depois que o trabalho foi realizado. Isto cría um sentido do reforço positivo. Dê-se uma recompensa pequena cada vez que você termina uma parte pequena do trabalho, e uma recompensa mais grande quando o projeto é terminado. Se houver uma abertura demasiado longa entre a atividade e a recompensa, não terá o efeito de reforçar a atividade desejada.
Além de motivating com uma série de recompensas externas, aprenda motivate internamente. Diga-se que você é um learner bom. Diga-se que você aprecía aprender. Diga-se que você aprecía dar a seu cérebro um trabalho bom para fora. Felicite-se para seus esforços. Diga-se o amor que adquire o conhecimento novo, e deixe-se sentir uma alegria na aprendizagem. Seja orgulhoso de yourself para o trabalho que você faz para ganhar mais conhecimento.
Para a informação ao dissipador em seu cérebro e seja acessível a você, você necessita revê-lo diversas vezes, e seu cérebro necessita dormir corretamente para que as memórias sejam codificadas em seus neurônios. Você necessita reduzir seu stress mental. Seu cérebro necessita o nutrition bom e necessita estar em um estado calmo, confiável. As drogas e o álcool não ajudam ao processo da aprendizagem.
Escreva para fora de o que você está aprendendo em suas próprias palavras, e encontre um camarada de aprendizagem. Pratique explicar a alguma outra pessoa o que você aprendeu. Isto aumentará a probabilidade que seu cérebro a recordará.
Se você começar cram a noite antes, você está pondo seu cérebro em uma desvantagem grande.
Você está aumentando seu stress físico e mental, e você não se está dando a hora de rever o material diversas vezes. Cortando para trás em seu sono, você não está dando a seu cérebro uma possibilidade pôr a informação que você tem estudado no armazenamento da movimentação dura de seu cérebro.
Começando seus estudos cedo, e revendo o que você aprendeu, você tem uma possibilidade muito melhor de recordar e de compreender o que você necessita saber quando você enfrenta um exam grande.
Royane real é um educador da ciência e o autor de diversos livros em melhorar a aprendizagem. Este artigo é feito exame do relatório curto novo "sua guia rápida a melhorar sua abilidade de aprendizagem" que você pode começar a versão do paperback ou download a de http://www.lulu.com/real
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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