O que São Exercícios Longos Do Golf Da Movimentação
Os exercícios longos do golf da movimentação podem adicionar até 30 jardas a suas movimentações em uma quantidade de tempo muito curta. É completamente óbvio bater movimentações que longas do golf você necessita ter o poder. O poder é o equivalente da força e do específico da flexibilidade a seu balanço do golf.
A chave a executar exercícios longos do golf da movimentação deve olhar o movimento principal em seu balanço do golf.
Que é ele?
É um movimento lateral (lateral)? É um movimento vertical (acima e para baixo)? Eu pararei as perguntas?twenty? e corte à perseguição.
É um movimento ROTATÓRIO!
O golf é rotatório! Você faz um backswing (gire). E você faz um downswing (gire).
Se isto for os exercícios da força e da flexibilidade de case.what devem ser feitos para maximize suas movimentações longas?
Você supô-lo? Exercícios ROTATÓRIOS!
Você não necessita ir a um gym e suar por 2 horas um o dia. Você não necessita mesmo gastar muito no equipamento. Tudo que você necessita é você, um par das partes de equipamento affordable do exercício do golf e uma pouca creatividade.
Há umas dúzias e umas dúzias de exercícios que rotatórios da força e da flexibilidade você pode fazer para a direita em seu repouso ou escritório que reap dividendos ENORMES no curso. Em meu manual final da aptidão do golf de 350 páginas, eu tenho páginas e páginas dos estes força e exercícios esticar para movimentações longas.
Eu sou um believer firme em trabalhar o pacote?total? na consideração a exercitar todos os músculos principais do golf em seu corpo. Cada golfer é diferente, e tem as necessidades originais (limitações) que devem ser dirigidas.
Os músculos principais envolvidos com os exercícios longos do golf da movimentação são os músculos do núcleo (primeiro-e-first-and-foremost), os hamstrings, os glutes e os músculos traseiros mais baixos.
Os músculos secundários (da sustentação) para incorporar exercícios longos do golf da movimentação são os rotators do ombro, forearms (pulsos), parte traseira da parte superior (lats), e o girdle do hip. Estes músculos são?icing-em-$$$-ENDURECEM? os músculos na consideração a bater o golf do poder dirigem-no todas as vezes etapa na caixa do T.
Esta não é foguete-ciência, mas você necessita certificar-se que você está fazendo os exercícios corretos que lhe dão o retorno o mais grande em seu investimento.
Eu espero que você tenha uma compreensão melhor, inicial de exercícios longos do golf da movimentação.
Sobre o autor:
Sobre O Autor: O microfone Pedersen é um dos peritos superiores do desempenho do golf no país; Golf o perito do compartimento em GolfOnline.com, o autor e o founder de diversos locais em linha do desempenho do golf da corte-borda. Faça exame de um olhar em seus dvds e manual liberados justos do treinamento do golf em http://www.performbettergolf.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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