Treinar: Mude Feito Simples
Está aqui uma história de que eu pense comece em
porque nós temos tal dificuldade com mudança.
Eu tinha 8 anos velho e meus pais deram-me um dólar para
ir à loja do brinquedo com meu mais melhor amigo e seu mom. Eu
encontrei um modelo de Frankenstein que eu quisesse esse custo 88
centavos, mas eu pu-lo para trás sobre a prateleira. Quando o
mom do meu amigo me perguntou porque eu a pus para trás, eu disse
porque tudo que eu tive era um dólar, o custo modelo 88 centavos e
mim não quis começar no problema desperdiçando 12 centavos.
Explicou-me então que se eu desse ao caixeiro meu dólar, eu
poderia começar meu modelo e começar 12 centavos traseiros na
mudança.
Eu pensei que estava consideravelmente fresco e comecei do
modelo.
O ponto desta história pequena silly é aquele até esse
momento, ninguém tinham explicado o conceito da mudança a mim e
conseqüentemente eu acreditei que eu não poderia começar o que eu
quis.
Agora mim apenas todo o dito isso a poder introduzi-lo a
uma de minhas estratégias favoritas para treinar povos para começar
as mudanças que querem em suas vidas.
Deixe-nos dizer uma pessoa vem dentro e querem trabalhar
no contrapeso em suas vidas. Isso é uma coisa boa a querer, mas
como no mundo você faz exame de todas as tarefas e demandas da vida e
controla-os, muito menos contrapeso elas?
A primeira etapa está quebrando abaixo esta tarefa em
partes manageable.
A roda de contrapeso da vida
Assim retrato com mim se você um círculo grande
dividido ingualmente em 8 seções, como uma parte de torta (você
pode mesmo querer parar e extrair um para yourself). Nós
chamá-la-emos nossa roda de contrapeso da vida. Cada destas
partes da roda representa uma parte de nossas vidas. Eu divido-a
geralmente nestas oito partes: família, carreira, finanças,
crescimento de personal/spiritual, recreação,
effectiveness/contribution, friendship e ambiente.
A segunda etapa é avaliar-se em cada uma destas áreas,
usando uma escala de 1 a 10, onde 1 é o worst/lowest possível e 10
são os best/highest possíveis. Retrate agora esse círculo
outra vez, e retrate então cada parte da torta. Porque nós
avaliamos cada parte entre 1 e 10, nós colocamos simplesmente uma
linha curvada na seção da torta, onde essa estaria na parte interna
pointed da torta e uns 10 estariam na parte exterior curvada da torta.
Depois que nós avaliamos todas as oito áreas, nós
seconectamos- as várias linhas curvadas que formulário um círculo
geralmente muito bumpy.
Imagine agora o que deveria como montar em um carro com as
rodas tão bumpy e ásperas quanto sua roda de contrapeso da vida.
A sorte de sente como nossa sensação das vidas às vezes, não
?
Como um ônibus, agora meu trabalho deve ajudar-lhe
descobrir o que é o mais importante em sua vida, o que você a
maioria quer mudar, cría uma planta de ação para começá-lo lá, e
então mantem-no accountable e prende-o sua mão enquanto você
consegue as mudanças que você quer.
A terceira etapa é escolher a primeira área em que você
quer trabalhar. Deixe-nos dizê-la está em seus relacionamentos
da família, isso você avaliou uns 4 e você gostaria d de ser uns
dez. Ir de uns 4 a uns dez é um pulo grande bonito, e tentar
fazê-lo é de uma vez parte de o que pode fazer a mudança assim
difícil às vezes. Assim nós quebramo-lo outra vez para baixo
em partes manageable. Minha pergunta seguinte seria que vontade
ele tomada a ir de uns 4 a uns 5 na semana seguinte antes que nós nos
encontremos com outra vez? Um lugar bom a começar deveria
gastar ao menos o 1/2-hour do uninterrupted em uma vez com cada membro
de sua família. Depois que você terminou este objetivo e se
moveu de uns 4 para uns 5, nós faremos um mapa de um curso para mover
5 a 6. Então mais tarde nos nós trabalharemos em outras sete
áreas da roda.
Agora estas são 8 áreas de vida que eu escolhi.
Você pode escolher o que quer que 8 áreas trabalham para
você.
O que isto dá você é uma ferramenta simples contudo
poderosa para quebrar a mudança feita em quantidades manageable, e
uma maneira criar um mapa desobstruído e detalhado para que como
comece lá.
No fechamento, imagine o que sua vida seria como um ano de
agora se cada mês você escolher uma destas áreas trabalhar sobre e
melhorar. Minha suposição é ele estaria consideravelmente
fresca. Deixe-nos assim começam movente!
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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