Transitions: movendo através da mudança de graça
MOVING THROUGH CHANGECreating qualquer grande mudança em nossas vidas também pode criar sentimentos de desconforto. Cansaço, confusão e insegurança são algumas das muitas emoções que podem ser experimentados. Mover-se de uma forma de fazer coisas para outro requer um período de transição. A transição é o meio termo que é necessário para a evolução ocorrer. É o lugar entre onde você estava e onde você está indo. Normalmente, este meio termo sente não pavimentadas, instável, desequilibrado, irregulares, e pedregoso. Tropeçamos com certeza pé querendo saber se nós nunca vai se sentir confiante novamente. Nossa transformação depende da confiança da estrada acabará por suavizar. Confiando que estamos seguros, mesmo em meio à mudança, na escuridão da uncertainty.I certamente não têm todas as respostas de como proceder com a mudança. Mas minhas experiências de vida continuam a ensinar-me que a mudança é o crescimento, a mudança é o empowerment, ea mudança é a própria vida. Eu continuo a perceber como a encarnar o processo de mudança com alegria mesmo com medo e confusão estão presentes. As estratégias a seguir são passos que tomar para ajudar a solo-me quando eu estou com medo durante um período de transição. Talvez essas estratégias também pode lhe dar algumas idéias que podem fornecer bases mais sólidas para navegar um caminho sólido para o futuro uma possibilities.ACCEPTANCETake momento, respirar profundamente. Realize você aceitou essa transição. Ninguém forçou a mudar ou pode forçá-lo a concluir a alteração. Embora não possa ser um caminho fácil, a confiança que você vai ser muito melhor na outro lado. Verbalmente reconhecer e aceitar a viagem que você determinou para si mesmo. Você poderia dizer algo como, "Universo, agora estou pronto para aceitar esta viagem." Fazendo isso chama seu pessoal poder para conseguir fazer o seu resultado. Agora é o momento para abrir o seu coração energia e perguntar: "Universo, como é que vai me apoiar nisso?" GRACEYou pode sentir ao mesmo tempo incerto em transição. Aqui está um pergunta para você - Você vai se enroscar, continuar a fingir que são impotentes (não pode ter o que você quiser), e procuram desesperadamente alguém para resgatá-lo do meio da estrada? Ou você vai reunir todos os sua coragem e graciosamente caminhar sobre seus próprios pés? Duas maneiras muito diferentes à experiência do momento. É bom para tropeçar e cair, todos nós fazemos isso. É mesmo bom para ficar lá no chão por algum tempo. Todos nós funcionamos nossas próprias histórias e todo mundo já teve a experiência de um partido da piedade temporária. Ou, como diz o meu amigo chamou o outro dia - eu estava na minha "carroça chorosa. Ela disse que estava bem. No entanto, ela não ia entrar e se juntar a mim meu vagão chorosa de auto-piedade. Em vez disso, ela iria ficar comigo e puxe a alavanca até que eu estava pronto para sair. Era um vagão chorosa de velhas mentiras e inverdades. Eu estou andando de novo - muito mais forte para ter fallen.CHOOSE FÉ "Alimente sua fé, e não seus medos." Todos os dias eu olho para esta citação pregou a minha tela de computador. Há apenas duas escolhas. O nosso maior medo, maior a nossa aderência. Fazer uma verificação da realidade. É hora de deixar ir e avançar para a experiência? Você provavelmente terá de avançar enquanto ainda sentir medo ao invés de esperar o medo passar. Eleanor Roosevelt eloqüentemente declarou: "Você ganha força, coragem e confiança de cada experiência em que você realmente parar para olhar o medo na face. Você é capaz de dizer a si mesmo: "Eu vivi a este horror. Eu posso tomar a próxima coisa que vem junto." Você deve fazer a coisa que você acho que você não pode fazer. "GET doapoio cada um de nós, temos de andar o nosso próprio caminho. Ninguém pode nos salvar desta viagem. Ninguém pode nos pegar e deixar-nos cair fora no outro lado. A viagem em si é o que oferece resistência , discernimento e sabedoria. Portanto, temos de andar o nosso próprio caminho - mas isso não significa que não podemos trazer alguns amigos para andar junto com a gente por algum tempo. Reúna-se com uma terapeuta nutricional, treinador, amigo ou conselheiro em uma base regular para mantê-lo aterrado. Estas pessoas podem ajudá-lo embora os períodos de insegurança e instabilidade. Todos nós precisamos de alguém para se apoiar e apoiar-nos através do acidentado parts.WORDS SÃO POWERBe plena consciência das palavras que você usa. Será que eles capacitá-lo ou deixá-lo sentir impotente? Observe sua linguagem falada ea auto falar na sua cabeça. É positivo ou negativo? É prejudicial ou útil? Trata-se de suas raízes no medo ou amor? Será que ficar centrado no momento presente? Auto positiva, de afirmação, resourceful e amorosa língua - falada ou pensamento - é o que nos permite fazer a viagem. Olhe nos seus próprios olhos no espelho e apoiar o seu journey.TAKE A RISKChange obriga-nos a afastar do nosso círculo menor, confinada de conforto para aquele que é maior e mais expansiva. As bordas da zona de conforto menores precisam ser enfrentados. Como Colombo navegava ao largo de explorar os confins do oceano, vocês também estão explorando desconhecido (e temidos inseguro) um novo território. Escolha o que sente direito para você se sentir segura no trecho de crescimento. Pergunte a si mesmo a cada semana, "O risco tomei?" "O que eu tenho experimentado o sucesso?" Faça-o bem para ser um novato novamente. É como nós crescer e transformar. Você vai inspirar os outros e encontrar forças que você nunca soube que você had.CREATE uma honra RITUAL AO CHANGETake simbolicamente o momento de reconhecer a jornada que se encontra. É uma fase de crescimento, um novo aprendizado, e uma nova atitude. Um ritual pode ser qualquer coisa metafórica que tem significado para você. Talvez seja definição algo livre, limpar o seu armário, jogando fora seus livros de dieta, uma celebração da viagem com os amigos, ou mesmo a lista de todas as coisas que foram exploração de volta a pequenas tiras de papel e queimá-los. Tome a ação física em sua vida para reconhecer o caminho que você está se movendo e se abrir para novas possibilidades que esperam por você mesmo ao virar da esquina. Simple rituais diários que nutrem sua alma respeito a transição que você está dentro Um ritual pode ajudá-lo a fechar uma porta que precisa ser fechado. Honra o que veio antes, aprender com ele e deixá-lo ir. Reconhecer o presente, e dar graças por seu futuro. Receber o apoio de seu superior OBJECTIt self.EXERCISETRANSITIONAL poderia ajudar a levar com você um objeto transicional que você lembra de seu sucesso até agora, e ajuda a manter a sua visão sobre o seu objetivo global. O objeto pode ser algo que você toque que você lembra da sua viagem. Ou pode ser um item que proporciona conforto. Pense em um bebê segurando um ursinho de pelúcia ou um cobertor favorito. Ou a função do rosário. Link o seu sentido de toque para o sentimento de sucesso. Touch, derrame ou lidar com o seu item com cada pequeno (ou grande) sensação de realização. Então, quando você ganha força para continuar, tocando seu objeto novamente irá lembrá-lo de seu objetivo. Aqui está uma lista de possíveis objetos de transição que você poderia facilmente levar em seu bolso ou em seu corpo: necklaceRing suave Small stoneCrystalSpecial para o seu pinCopyright lapela fingerSea shellSymbolic 2005, Dra. Annette Colby, reserved.Dr todos os direitos. Annette Colby, RD Nutrition Terapeuta & Energia Master Healer Annette@AnnetteColby.com 972.985.8750 "Abrindo portais Creative para o Sucesso", o boletim de inspiração livre,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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