Tripping sobre mindfulness
Uma das ironias da mindfulness é que ainda é possível ser esquecidos, klutzy, ou mesmo distraído fazendo nosso melhor para pagar attention.Why? Estamos escolhendo onde concentrar a atenção e por isso são, por necessidade, bits de informações que não estão recebendo todo o tratamento com laser. É simplesmente não é possível de ser conscientes de tudo em once.That é a beleza da it.You pode brilhar sua mental elevado vigas sobre, digamos, em plena sintonia com cada pessoa que você fale com o hoje. Embora seja muito consciente das suas interacções com os outros, você pode visita à beira do carpet.Clumsy, e consciente bedfellows pode parecer estranho, mas eles são íntimos nonetheless.True história: Eu sei que um bibliotecário de referência, que era o hábito da leitura, enquanto a pé. Um dia, ela estava andando a dois quarteirões de sua casa durante a sua pausa para almoço durante a leitura de um novo livro. Ela era tão completamente centrada sobre as palavras que ela estava lendo que ela tropeçou na calçada, o desembarque em uma pilha ali sobre Ash Street.Fortunately, isso aconteceu na frente do posto de bombeiros e os paramédicos chegaram ao seu auxílio imediatamente. Infelizmente, para além de seu mal-machucados ego, ela não quebrou, mas um tanto arms.The livro ela estava lendo? "Coping with Attention Deficit Disorder" Você não pode fazer-se isto! Mindfulness não presta comprometeu-se a multitarefa - especialmente quando temos de ver onde estamos indo. Uma pista de mindfulness é ideal, mas duas faixas pode funcionar se um deles envolve repetitivo da atividade física. Respiração, lavar pratos, comer, andar, varrer, natação? Perfeito. Tack em outro - como a leitura - e você vai acabar tropeços, too.Even se você nunca fez um faceplant em concreto, as chances são que você desenvolveu o seu próprio quirky mental edição truques. Nós escolhemos as nossas metas baseadas naquilo que decidir em que momento é mais meaningful.Your filho poderia ser totalmente imersos em tocar a guitarra e esquecer tudo sobre sua matemática casa. Seu amigo pode ter apanhados em uma madeira projecto e esquecer de te ligar de volta. Pode ficar tão absorvido em uma conversa com alguém no supermercado que você esqueceu de comprar o pão que foi a razão para a sua trip.Mindfulness nos ajuda a prestar atenção, mas não nos fazem perfeitos. E isso é perfeito! Ela mostra-nos as nossas imperfeições, enquanto nos ajudar a tornar-se menos juízo sobre eles. Um grande sentido de humor helps.Use mindfulness para ajudá-lo a "passo atrás" antes de tropeçar - sobre as histórias em sua cabeça, o turbilhão de emoções que você sente, e do caos de sua vida. Desenvolver a agilidade mental para o passo para trás, passo a passo e fora de seu escolhido focus.You poderia permanecer klutzy. Você pode esquecer de comprar pão. Mas você não vai acabar por tropeçar sobre o que interessa most.About A AuthorMaya Talisman Frost mente é uma massagista que oferecem formação especializada mindfulness em Portland, Oregon. Treinados na resolução de conflitos, ela utiliza a sua 25 anos de meditação e muita prática de humor do mundo real para ensinar técnicas de prestar atenção ao que mais importa. Para subscrever a sua livre ezine semanal, na sexta-feira Mind Massagem, visite http://www.MindMasseuse.com.maya @ mindmasseuse.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
