A vivê-la
Verdadeira mudança só acontece quando ela se torna parte da nossa vida quotidiana. Quando uma mudança se torne um hábito, não é algo novo que estamos a tentar, mas se torna parte do que fazemos na nossa rotina. Eu estava lendo um Wynona Judd entrevista e eles perguntaram a ela sobre sua dieta. Ela respondeu que ela não estava de dieta, ela estava em "A vivê-la." Pensei que esta era grande, porque o risco de uma dieta ou qualquer mudança é que não vamos cumpri-lo. Não vamos viver ele. Nós simplesmente fazê-lo até chegarmos aos resultados que queremos, ou obter desencorajada, e voltar aos nossos velhos hábitos. Um viver não é algo que nós vamos fazer um pouco, mas é algo que vamos fazer por uma lifetime.Permanent mudança vem somente quando nós integrar a mudança em nossas vidas e formar um novo hábito. Tudo o que fazemos é hábito. De levantar de manhã e escovar os dentes, ao lado da cama que arregaçar em nós mesmos no final do dia. Hábitos possa parecer ações que são difíceis para adicionar à sua vida. Mas, houve um tempo, quando se toma um banho não era um hábito, e como as crianças, poderemos ter ainda tentou sair do tomando banhos. Outros hábitos diários que temos, como escovar os dentes ou comer todos os alimentos certos hábitos que são formados em uma hora ou outra. Hábitos tornam-se hábitos por causa da repetição. Se você fizer algo suficientemente vezes ela se tornará uma habit.The truque é não tentar mudar muito de uma só vez. Leva tempo para formar um hábito, para escolher apenas uma ou duas coisas que você gostaria de viver, e começar a integrar as mudanças em seu vida. Focalize apenas a uma ou duas novas mudanças até se tornarem um hábito, ou aquilo que se referem como recebendo-o em um nível celular. Uma vez que as alterações sejam integrados em sua vida e você está vivendo realmente dele, tente execução outra mudança ou dois. Pode não parece muito, mas se você acabou de criar um novo hábito de um ano, você teria dez novos hábitos em um prazo de dez anos period.Notice que não estou falando de romper um hábito ou se livrar de um hábito. Não creio que seja possível. Eu realmente acredito que temos de substituir ou mudar o hábito. O universo tem horror ao vazio, por isso não podemos simplesmente remover o hábito, porque vai deixar um vazio e alguma coisa terá de preenchê-lo. Se não substituir o hábito com um novo, as chances são as antigas um retornará. Criar novos hábitos é simplesmente decidir sobre o que você quiser mais ou de menos, e então criar hábitos que permitirá que você conseguir. Então, em vez de ir em alguma coisa ou fazer as alterações temporárias, decidir o que você quer ser diferente, e viver it.Coach Rachelle Disbennett-Lee, PhD, é um Certified Master Coach especializando-se em trabalhar com empresários e profissionais, sendo mais rentável e produtiva durante a sua estada sã e equilibrada. Treinador Lee é o editor do premiado e-zine, 365 Dias de Coaching. A ela primeiro livro, 365 Dias de Coaching? Porque a vida acontece todos os dias (Universal Editora, 2004) foi nomeado um finalista de Melhor Livro de 2004 pela Publish.com e tem um cinco estrelas em Amazon.com. Visite Treinador Lee em sua websites http://www.coachlee.com e http://www.365daysofcoaching.com. True Direction, Inc. Direitos Autorais>>> Este artigo, juntamente com a assinatura em anexo pode ser livremente republicado <
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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