Budda em seu bolso de trás
No outro dia eu estava atrasado para alguma coisa. Não é muito tarde. Na verdade, eu estava realmente na hora, mas uma voz berated zangado comigo mesmo assim, dizendo: "Você está atrasado! Não haverá lugares esquerda. Você não iria correr tarde se você fosse mais organizado! "Foi uma sensação terrível, especialmente porque a voz era parcialmente right.Who foi esta voz gritando para mim? Foi o meu nemesis? o musaranho, que vive na minha head.We ficar irritado com todos os nós de tempos em tempo, é apenas natural. Mas, para alguns de nós, ele pode tornar-se um implacável incomode. Não pode haver contentamento quando o musaranho está em cena! Alguns chamam-lhe um demônio, outros uma crítica interna, outros negativos auto-fala. I chamá-la o musaranho. Não importa o que você ligar o seu, você sabe que eu quero dizer. Ela é feroz, ela e ela está condenatório rápido para decalcar sobre cada erro que você faz, transformando-os em capital delitos. O musaranho exagera nossa falhas, esmaga a nossa auto-estima, a nossa confiança ruínas, distrai-nos de que estamos a fazer e nos faz miserable.I não estou escolhendo para viver com ele mais! Convido você a fazer o mesmo. Existe uma força que pode domesticar o musaranho: O Buda, em seu bolso de trás *. Pense em um momento em que assistimos a um estranho ser scolded e se sentiu mal por eles. Talvez ele era um trabalhador ser acusado por um chefe de zangado "aparafusamento coisas" para algo que você sabia que não era culpa deles. Você deseja que você poderia ir para o trabalhador e dizer: "Não pagar nenhuma atenção a eles. Eu vi o que aconteceu e eu sei que você está fazendo um bom trabalho!" Esse lado suave do que você é o anti-musaranho. Trata-se de empatia e compaixão. O musaranho-lo porque tem medo de que ela teme que você pode oferecer-lhe a si mesmo. É uma habilidade para aprender a aplicar esta amando, concursos, apoio lateral de nós mesmos para nós. Muitos de nós, eu incluído, não são o hábito de it.The manhã era tarde, a Sra. musaranho estava em pleno vigor. Mas, antes que ela poderia estragar o meu dia, eu era capaz de enfermaria com ela, puxando o Buda em Meu Voltar bolso. Ele sentiu uma pouco como Luke Skywalker produzindo uma luz sabre contra Darth Vader. "Lucas, use a força!" Eu deixo a voz poderosa de Buda em Meu Voltar Pocket contra as acusações do musaranho. Ele perguntou: "Quais foram as suas razões e, em seguida, aprendendo com eles. "Sob esta influência de amor e de uma verdadeira intenção de buscar entendimento, eu era capaz de silenciar temporariamente o musaranho, objectivamente analisar meu" atraso "e ganhar valiosos pessoais introspecção. Dentro de alguns minutos, me senti aliviada, a re-empenhados na vida pacífica e capaz de continuar com o resto da minha day.Unfortunately, não é possível erradicar totalmente o musaranho. Mas podemos aprender para ter acesso a este equalização vigor: o exercício de empatia compreensão? amar um amigo que tem o seu lado e lhe ajuda a aprender sobre si mesmo em uma maneira segura e protegida. O Buda no seu bolso de trás está sempre com você a calma sua mente, perdoa o seu errar, e lembrá-lo de o crescimento em sua vida. Como você cultivar o seu relacionamento com o Buddha em seu bolso de trás, você terá mais experiência de auto-amor, confiança e peace.Life é demasiado curto para gastar o tempo inutilmente berating-nos com auto-crítica falar! Sai em seu dia e levar o Buda no seu bolso de trás com você. Você nunca sabe quando você pode precisar dele! * Não quero ofender alguém usando o título de Buda. Tenho o maior respeito pela tradição budista. Neste artigo, refiro-me ao Buda como uma representação de um iluminado professor que oferece orientação para aqueles que optaram por listen.Deirdre 's coaching é um acelerador que ajuda a produzir resultados. Através agendada teleconferências, Deirdre cria um ambiente estruturado onde você pode trabalhar para seus objetivos. Usando análise prática, activa escuta e reflexão, ela desafios você para melhorar sua qualidade de vida immediately.Looking para um tema e palestrante para a sua próxima reunião? Por que não: "Como Criar Excepcionais Work-Life Balance", baseado na Deirdre do próximo livro intensamente Conteúdo: Sete Passos para Viver Mais alegria em sua vida? Work-Life equilíbrio é sempre uma multidão-agradáveis tópico! Chamada Deirdre hoje para discutir os detalhes do seu evento: 207-439-4280.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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