Como efetivamente equilibrar o seu trabalho e vida familiar
Qual é a sua definição do sucesso? Se você quiser criar um equilíbrio na sua vida, é importante saber como você define o sucesso. A lista que se segue é um lugar para começar. Cruz fora aqueles que não parecem importantes para você e adicionar seus próprios. Em seguida, identificar quais os itens da lista são os mais essenciais para a sua definição de sucesso e quais os itens que representam o maior desafio para you.1. Ser capaz de seguir em frente quando uma situação não é mais produtivas ou positive2. Estar satisfeito com seu trabalho situation3. Aproveitando o presente, não adiar as coisas boas que até algum tempo no future4. Expressando sua creativity5. Cumprindo o seu potential6. Segurando-se com estima separadamente do seu work7. Ser authentic8. Identificar seus valores e basear suas escolhas sobre them9. Gestão do seu dinheiro well10. Não sentir inveja de others11. Prestar atenção ao seu life12 espiritual. Passar tempo de maneiras divertidas longe de seu workplace13. Passar tempo com pessoas que prezamos e enjoy14. Cuidar bem da yourself15. Compreender quando a lutar por algo e quando dar inWhat você acrescentaria? Quais os itens que representam o maior desafio para você? O RuleThe 80/20 80/20 Rule, também conhecido como o Princípio de Pareto, diz que 20% do que fazemos produz 80% dos resultados. Alguns exemplos dessa princípio são:? 20% das pessoas que vendem 80% dos widgets.? 20% dos vendedores ganham 80% da comissão.? 20% das peças do seu carro causam 80% das avarias.? 20% dos membros de uma organização que 80% dos o princípio 80/20 work.The pode ajudar alguém a criar equilíbrio na sua vida. Veja como: 1. Identificar as vezes quando você está mais feliz e produtiva (ou seja, os 20% que produz 80%) e aumentá-los, tanto quanto possible.2. Identificar as vezes quando você está menos feliz e produtiva (ou seja, 80% do que produz 20%), e reduzi-los tanto quanto possible.Your Sete Hábitos das SuccessYou provavelmente já ouviu falar de Stephen Covey Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes. Como você criar equilíbrio em sua vida, pensar sobre a sua própria lista de hábitos de sucesso. Que sete coisas levaria a uma maior felicidade em sua vida se você fez todos os dias? Aqui estão algumas idéias para você começar: 1. Faça algo que você ama fazer, pelo menos, parte do day.2. Obtenha algumas exercise.3 física. Obtenha algumas exercise.4 mental. Estimular-se artistically.5. Estimular-se spiritually.6. Faça alguma coisa para alguém else.7. Fazer algo apenas para fun.8. Reconheça-se para algo que você disse ou idéias did.What pretende adicionar? Lidar com WorkaholismWhat se uma pessoa precisa de mais do que apenas auto-ajuda para lidar com a falta de equilíbrio entre trabalho e vida familiar? Uma organização chamada Workaholics anônimos podem help.Workaholics Anônimos é um programa de 12 passos de recuperação semelhante aos Alcoólicos Anônimos. É uma "comunhão de indivíduos que compartilham sua experiência, força e esperança uns com os outros que podem resolver seu problema comum e ajudar outros a recuperar do vício. O único requisito para ser membro é um desejo de parar de trabalhar compulsivamente. "Como você sabe se você é um workaholic? Pergunte a si mesmo estas perguntas se você acha que poderia ser um workaholic: 1. É mais confortável falando sobre o trabalho do que qualquer outra coisa? 2. Você tornar-se impaciente com pessoas que fazem coisas além do trabalho? 3. Você acredita que mais dinheiro vai resolver os outros problemas em sua vida? 4. Você se irrita quando as pessoas pedem-lhe para parar de trabalhar e fazer alguma coisa outra coisa? 5. Você obtém mais energizado sobre o seu trabalho do que qualquer outra coisa, incluindo seus relacionamentos pessoais? 6. Você procura maneiras de transformar seus hobbies em empreendimentos de fazer dinheiro? 7. Você freqüentemente se preocupar com a futuro, mesmo quando o trabalho está indo bem? 8. Você aceita trabalho extra porque você está preocupado que, caso contrário ele não ter feito? 9. Você leva trabalho para casa com você? Você trabalha em dias de folga? Você trabalha quando você estiver em férias? 10. Você pensa sobre seu trabalho durante a condução, para adormecer, ou quando os outros estão falando? 11. Você acha que, se você não trabalhar duro você vai perder o seu emprego ou ser considerado um fracasso? 12. Você trabalha mais de 40 horas em uma semana típica? 13. Você trabalha ou ler enquanto você está comendo? 14. Tenha seu longas horas de prejudicar a sua família ou outros relacionamentos? Garrett Coan é um profissional terapeuta, coach e psicoterapeuta. Seus dois Escritórios locais do norte de New Jersey são acessíveis aos indivíduos que residem no condado de Bergen, no condado de Essex, Passaic Condado de Rockland County, e Manhattan. Ele oferece on-line e serviços de aconselhamento por telefone para os que vivem em uma distância. Ele pode ser acessado através http://www.creativecounselors.com ou 201-303-4303.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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