Ajuda! Preciso fazer uma decisão!
Muitas pessoas que vêm ao meu consultório dizem ter dificuldade em tomar decisões. Tenho desenvolvido um processo para ajudar meu mestre clientes esta habilidade. Eu recomendo que as pessoas seguem essas quatro etapas: 1. Identificar o real problema. Por exemplo, você está tentando decidir qual filme ver, mas você está tendo dificuldade em concordar. Como você falar sobre isso, você percebe que o verdadeiro problema é que você simplesmente quer algum tempo para estar juntos em um lugar calmo onde você pode falar. Ir para um filme não aborda este issue.2. Identificar as opções disponíveis. No exemplo acima, as opções podem incluir ir a um restaurante tranquilo, tendo uma unidade, ou andar em o beach.3. Avaliar as opções disponíveis. Discutir as vantagens e desvantagens de cada um. Avaliar o quão bem cada opção aborda a issue.4 real. Execução da decisão. Faça uma escolha e levá-lo out.Even embora a maioria das pessoas fazem dezenas de decisões importantes e complexas a cada dia, poucos de nós realmente ter sido treinado para fazer boas decisões. Nós começamos a tomar decisões fundamentais quando éramos crianças, e nós continuamos a seguir o mesmo processo simples como nós começamos mais velhos, embora as questões se tornaram muito mais complicated.We aprenderam a tomar decisões por assistir nossos pais ea aprendizagem na escola. Principalmente nós aprendemos por tentativa e erro. Nossa primeiras decisões foram bastante simples de escolher a pizza ou hambúrguer, jogar futebol ou de futebol, de vestir a cabeça-de-rosa ou o azul. Estas decisões praticamente se resumia a escolher entre X e Y. Segundo os autores do Smart Choices: A Practical Guide to Making Better Decisions (ver Reading List), a maioria de nós continuam a escolher entre X e Y sem fazer certos de que estamos a abordar o problema real no primeiro segundo erro comum é place.A apressar-se em uma decisão, correndo para acabar logo com aquilo. Nós raramente passo para trás da decisão e visualizá-lo em um contexto mais amplo. Embora seja mais difícil e demorado, é melhor levar o seu tempo e não se esqueça que você está vendo o retrato grande e issues.Strategies a chave para uma melhor DecisionsHere estão algumas dicas de tomada de decisão: 1. Leve o seu tempo fazendo importantes decisões. Algumas situações exigem uma decisão deliberada e cuidadosa tomada de processo.2. Uma vez que a decisão foi tomada, realizá-lo sem hesitation.3. Se for possível, delegar decisões para aqueles que irão levá-los fora. Autores Heller e Hindle Man (Essencial Gerente-UAL) Aconselhar os gestores sempre estar à procura de formas para empurrar o processo de decisão a um nível. Se você está tomando decisões para a sua família, considere Como você pode envolver seus filhos no process.4. Tomar decisões exige tanto a intuição e lógica. É importante confiar no seu intestino, mas não se esqueça que você está pensando logically.5. Se a situação é bastante simples, é uma boa idéia para gerar tantas idéias como você pode. Aprender os princípios do brainstorming (ver caixa) e jogar muitas opções para o hopper.6. Olhe para as questões de diferentes pontos de vista. Como é que eles olham para os diferentes grupos que possam afectar? Por exemplo, se um professor pede a seus alunos a usar roupas Native American amanhã, os pais das crianças têm tempo para ajudá-los a preparar em tão curto Advertência? 7. Considere as implicações imediatas ea longo prazo de cada solução, incluindo o seu impacto sobre people.8 outros. Considere os piores e melhores cenários, bem como as possibilidades de between.Deciding Envolver-se contra os outros OthersInvolving em seu processo de decisão ajuda a evitar a tendência para apressar uma decisão, correndo para acabar logo com aquilo. Quando você toma o tempo para consultar os outros, você força se dar um passo atrás em relação à situação e vê-lo em um contexto mais amplo. Embora seja mais difícil e demorado, ficando a conselhos e apoio dos outros pode ajudá-lo a produzir melhor decisions.Consider estes pontos quando procurar o conselho: 1. Determinar qual a participação no processo. Se é uma simples decisão de baixo risco, você pode não necessidade de envolver qualquer um else.2. Se você perguntar para os outros conselhos e sugestões, estar preparado para responder às suas input.3. Determinar quem terá de aprovar a sua decisão, e faça essa approval.Consider estes pontos quando procuram o apoio: 1. Pense em quem poderá resistir a sua decisão, e ter um plano de gestão que resistência. Por exemplo, você quer permitir que sua filha ter o sono por seus amigos em um weeknight durante o verão, mas você espera que seu marido será objeto porque ele tem que levantar para trabalhar no dia seguinte e não quer que seu sono perturbado. Pense em como você pode planejar a noite de forma a não perturbar o seu husband.2. Identificar formas de aumentar as chances de que sua decisão será apoiada. No sleepover exemplo, você poderia perguntar aos amigos das meninas para levar sacos de dormir, e criar o embasamento para que durmam In.3. Se a sua decisão apresenta quaisquer riscos, procurar formas de minimizar them.Make este trabalho para YouRules de Brainstorming1. Anote a pergunta que você está dirigindo. Por exemplo, "Onde vamos de férias?" 2. Pense em como muitas idéias que você can.3. Anote todas as idéias, não importa o quão selvagem é seems.4. Ninguém é permissão para julgar ou avaliar algumas das idéias de forma alguma. Isso inclui fazer caretas, virando os olhos, e sighing.5. O objetivo é pensar em tantas idéias como você pode. Quantidade é mais importante que quality.6. Depois todo mundo está acabado, sugerindo idéias, tomar um break.7. Após o intervalo, discutir as idéias e editar a lista. A solução será emerge.Identify uma situação em sua vida agora. Certifique-se de escolher algo importante e desafiador. Aplicar as medidas que temos vindo a explorar este situação1. Descreva o situação.2. Qual é a verdadeira questão aqui? 3. Listar os prós e os contras de cada option.4. O que você precisa para considerar quando procura conselho? 5. O que você precisa para considerar quando procurar apoio? 6. Quais são as melhores opções? 7. Quem precisa ser envolvido? 8. O que deve ser delegado? Para quem? 9. Quais os recursos que precisam ser protegidas? 10. Quais as etapas necessárias a ser planejado, e qual é o seu calendário? Garrett Coan é um treinador profissional e terapeuta em Tenafly, Nova Jersey. Ele pode ser acessado através http://www.creativecounselors.com ou 201-303-4303.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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