Blues Desemprego: Mind Over humor
Nossas vidas são tranquila e suave tão raramente, ao que parece. Nós temos nossos altos e baixos, os nossos dias bons e dias ruins, nossos modos de sol e humor negro. A menos que nós swing em direções opostas, mais felizes nós tendemos a ser. O biologia de nossos corpos almeja o equilíbrio ea coerência - as mudanças nos padrões de nossos pensamentos e emoções interromper a regularidade das nossas vias nervosas levando a um desequilíbrio químico e disturbances.Stress interno mata porque o stress é o factor determinante do modo como pensamos, como nos sentimos, como reagimos: todas as actividades que terrivelmente triste que a química do corpo em silêncio. Eventos causar estresse: a morte ou doença de um ente querido, medo de o terrorismo, o divórcio, a exposição à violência ou a um ataque pessoal, reveses financeiros, a perda de um job.We não pode remover o evento: aconteceu. Não podemos controlar o estresse: os nossos corpos já reagiram. Nós só podemos controlar nossa mente e usar seu enorme poder de mover-nos de volta à normalidade e mais serenity.Unemployment joga o havoc com nosso sistema emocional. Nós rapidamente percorrer raiva com o que aconteceu, o sofrimento em que perdemos, o medo do que vem pela frente, e inquietações recorrentes de vergonha, ansiedade e desespero. Nós tomamos uma série de hits de uma só vez: a perda da identidade profissional, a pressão econômica a ansiedade da família, e os humilhação de procura de emprego. Como pode um pouco a mente luta de todos que de uma vez? Um passo de cada tempo.1. Assess.Assess sua situação objectiva de modo que você pode definir suas prioridades em ordem. Se você é elegível, para registrar desemprego de imediato, identificando tudo em sua vida você pode viver sem para o futuro imediato: entretenimento, doces, alimentos de marca, não-domésticos grampos genéricos, para o prazer de condução, gourmet cozinhar e comer fora. Verifique seus cartões de crédito e empréstimos maiores (casa, carro) e ver se há acordos que pode fazer para pagar apenas os juros até que você esteja de volta ao trabalho. Início de contactos e de planeamento pode reduzir sua imediata dos encargos financeiros que, em contrapartida, reduzir o seu nível de ansiedade e não fear.Resolve a ruminar sobre a injustiça de sua dispensa e identificar algumas das actividades que lhe permitirá manter-se que ninhada negativo na baía, quando se esgueira-se silenciosamente em you.2. Ask.Asking de apoio começa com trazer a sua família a bordo, para que saibam como está se sentindo e como eles podem ajudar. Até mesmo uma auto totalmente absorvido adolescente podem estar dispostos a retirar a sua parte quando a sobrevivência da família está em jogo. Explique como você está indo para organizar sua busca do trabalho e como você terá que contar com eles quando você está se sentindo rejeitado e inútil. Identificar um momento em que todos vocês se reúnem uma vez por semana, assim você pode preenchê-los sobre o que foi acontecendo e buscar idéias a partir delas que possam fazer seus esforços successful.This mais próxima irá ajudá-lo a ir além a dor da sua perda de emprego eo aumento da solidez e de apoio irá acalmar o seu sentimento de inutilidade e failure.3. Appreciate.Use sua atividade de procura de emprego para reforçar a sua auto-estima. Sua confiança já está em risco e seu senso de auto-valor sob ataque constante. Como você tomar as medidas físicas para encontrar um novo trabalho, o tempo necessário para nutrir suas necessidades emocionais. Leia seu currículo não apenas como um documento que define a sua experiência, mas como um canal para o seu personagem. Pense de volta para o seu trabalho antes e educação. Dê a si mesmo um impulso mental para o sucesso que tenham gostado, não importa quão pequeno. Pat yourself na parte traseira para os esforços você gasta e seu valor como um empregado. Se houve falhas, como é usual para a maioria de nós, lembre-se de que você aprendeu e como você se tornou uma pessoa maior, melhor para a experiência. Releia todas as concessões, reconhecimentos especiais, ou recomendações que você já recebeu e internalizar símbolos de papel, como prova do seu valor, seu valor, sua capacidade de contribuir para a world.When você tomar para a rua e visite entrevistas empregadores, agências ou obter, não apenas incidir sobre o resultado. É tão fácil de entrevista, não receber uma oferta, e carregar para baixo em si mesmo como um fracasso não-bom. A oferta direito acabará por vir, se você persistem. O que é importante agora é valorizar o que você tem realmente feito. Dê-se crédito para as ações que você, pessoalmente, tomou para conseguir essa entrevista: retomar a apresentação, encaminhamento de chamadas telefónicas de agência, - todas as medidas eram necessárias. O trabalho não poderia ter sido um bom ajuste, é por isso que não foi oferecida, mas você fez todas as coisas certas para conseguir a oportunidade que proporciona uma entrevista pessoal. Deleite-se no fato de que você estão tomando os passos certos na direcção certa e que apenas um pouco mais de tempo e esforço semelhante success.Use conduzirá a sua mente como uma fonte de constante auto-sustentação e auto-valorização e vai contrariar o esforço que você está sentindo agora. Use-o com freqüência, e usá-lo positivamente, como uma fonte de ajuda e carinho que nunca deserto you.Virginia Bola operava uma empresa de reabilitação de 20 anos, desenvolvendo emprego de técnicas inovadoras de pesquisa para os trabalhadores com deficiência, enquanto servindo como um profissional perito em Administrativo, Civil e Workers 'Compensation Tribunais. Autor de um livro interativo e de suporte, o lobo na Porta: Um Manual de Sobrevivência do desemprego, e um ezine mensal, a borda do trabalhador, ela pode ser alcançado em http://www.unemploymentblues.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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