Você trabalha para viver ou vive para trabalhar?
Vamos ser realistas aqui - todas as mãos para cima de você, que a rejeição da cama cada manhã, raring para começar a trabalhar e aproveitar cada minuto de ti o dia? Se você não colocou a sua mão para cima (mesmo metaforicamente), você não estamos sozinhos. Tem havido muitos artigos publicados recentemente estatísticas sobre o trabalho no Reino Unido - Ingleses que trabalham há mais tempo na hora da UE, que têm maior risco de doença cardíaca do que os nossos amigos continental devido ao estresse e má alimentação, tem havido um aumento nas pessoas "downshifting" e que se deslocam para o país para levantar frangos e tecer cestos. Mas muitas pessoas que sonham em fazer isso não, especialmente quando há tantos programas de televisão, que mostram todos os detalhes sobre como macabro pessoas que fazem downshift simplesmente trocar um conjunto de problemas para o outro. Embora haja muitas pessoas que fazem um verdadeiro sucesso de mudar sua carreiras, de tal forma dramática, pode ser útil classificar o que você tem problemas com a sua atual carreira antes de fazer essa decisão radical de downshift.First Coisas FirstThe primeiro lugar para começar é para pensar por que você escolheu para fazer o que você faz - o que foi você que atraiu cerca de Lei originalmente? Era a lógica que atraiu você? Ou a sensação de ganhar? Ou o amor de resolver problemas? Ou foi o "seguro" a fazer? Foram seus pais advogados e empurrou-lo nesse sentido? Foi para o dinheiro? Mesmo que o último anel verdade algumas perguntas para você, você ainda pode desfrutar da sua work.What você realmente fazer? Pense todos os aspectos do seu trabalho: o que você realmente fazer durante o dia? Converse com pessoas ao telefone? Fazer pesquisas? Preparar relatórios? Presentes nas reuniões? Se você fazer mais do que dois dos acima em uma base diária, você não está tão diferente de muitos escritórios workers.So pensar em que parte do dia você olhar para frente - para além de ir para casa tempo. Será que você aproveite o desafio de apresentar, ou amor aprender factos novos, ou falar e interagir com outras pessoas? Tente pensar sobre o seu dia em termos de reais coisas que você faz e que você pode sair de cada tarefa. Poderá delegar ou reatribuir as tarefas que você não gosta e fazer deslocar a maioria do seu trabalho para as coisas que você prefere? Ou você pode pensar sobre tudo isso em uma maneira diferente? Como grande parte do seu dia é gasto fazendo as coisas que você realmente gosta? Se ela for menor que 50%, vai para resolver isso? Tentar fazendo uma Populares pro / con lista de tudo o que fazemos, com cada item a ser pontuado em uma escala 1-5, onde 1 significa que você ama e 5 significa que você não pode suportar isso. Se você tiver lotes de 1s em sua lista pró e os lotes de 3s no seu con lista, que é bom, mas se for o contrário, e seus itens são todos pró pontuaram em 3 e com a sua lista é tudo em 5, você pode querer pensar em re-avaliar a sua career.People ProblemsTreat pessoas estão desejo de ser treatedWhat se as pessoas que rodeiam você é o que te faz temer a pé através da porta de manhã? Você tem um chefe chato, colega ou cliente? Se você coração afunda quando uma certa pessoa abre sua boca - por qualquer motivo (condescendência, cattiness ou simples estupidez), tente pensar no que é exactamente isso que você está esfregando o caminho errado. Você é você - merecedores de respeito e cuidado. Mas não que vá a outra forma também? Há aquele velho ditado "tratar os outros como você deseja ser tratado", mas certamente que toda a gente é diferente? Que realmente não deve ser alterada para dizer "tratar a todos como eles querem ser tratados"? Isto exige você realmente a tentativa de compreender as outras pessoas - e, embora tenha pouco mais que o esforço, ele pode ajudá-lo a reduzir atritos desnecessários e tornar as pessoas que rodeiam-lo diariamente em mais do que apenas as pessoas que trabalham no mesmo location.Change Yourself, não OthersNo dúvida que você ouviu isso antes - você não pode mudar alguém. O que você pode fazer é mudar sua atitude e comportamento para com eles. Se você estiver sendo defensiva em torno de um pessoa sempre, tente pensar por que razão é que - há alguns perder-se com ninharias em sua mente dizendo que essa pessoa não está no mesmo nível que você. Você está com ciúmes do jeito que são e da forma como eles vivem? Se forem júnior -lhe em experiência e posição, mas são os "querida" do patrão, seu progresso é algo que você deseja tivesse acontecido com você? O que aconteceria se você iniciou a tratá-los como um igual? Responder com CareWhat sobre se você está sendo tratado injustamente? Se você está reagindo a isso com uma forma muito hostil, você está realmente em si uma vinculação viscious círculo onde será impossível para fugir com a sua auto-estima, da dignidade e reputação intacta. Eu não quero dizer 'pegar no queixo', mas você pode fazer muita coisa sobre situações como estas sem realmente trazer-te para baixo para um nível onde as relações são irremediavelmente. Para exemplo, você não precisa mostrar o seu patrão que seu colega está a ser mal comportados usando o estilo de uma aluna tattling ao seu professor. Tente falar com a pessoa que está perturbando você e explicar por que razão os seus comportamento é tão doloroso, e sugerindo uma forma de interagir suplente. Muitas vezes, apenas as pessoas realmente não se apercebem que o que eles estão fazendo é ofensivo ou média, e pode, na realidade, acho que é um lighthearted piada. E se você for capaz de apresentar este a eles em uma forma que não lembram um ataque pessoal, você pode ser capaz de salvar a situação, sem quaisquer problemas em tudo. Obviamente que há vezes em que isto não irá funcionar, e este podem requerer a avaliar os valores daqueles à sua volta - e se eles não correspondem seu, você precisa pensar em suas opções através de um pouco mais detail.Case Estudo 1 - Work-Life BalanceOne cliente de minas recentemente colocado o problema de que não havia chance de ela nunca desfrutar o seu trabalho, e se recusou a considerar procurando por um novo. Fiquei muito chocado com esta afirmação - como ela era basicamente se recusar a fazer qualquer coisa sobre ela problema, mas eu não poderia resistir ao desafio. Então eu lhe definir a tarefa de eliminar dois "más" coisas de outras áreas de sua vida (e não o seu trabalho), e substitui-los com duas' coisas boas' toda semana, e introduzindo uma semanal recompensa em sua vida para todos os "maus" coisas que ela ainda tinha de fazer. Inicialmente ela começou um pouco saudável, substituindo um saudável pequeno-almoço com um e, segundo ela substituiu vegging fora negligentemente na frente do televisão todas as noites para jantar com a sair regularmente. Tal como o seu tratamento na primeira semana ela correu e teve uma massagem facial e, em Saturday.Each semana ela repete este processo, com coisas como gettting um novo presidente para sua casa escritório, para que ela pudesse sentar corretamente enquanto navegava na internet, e vai fazer o exercício e que ela realmente gostei (abóbora japonesa), em vez de ir ao ginásio. Um dia, ela me disse que ela estava realmente gozando levantar todas as manhãs como tinha algo para olhar em frente para todas as noites após o trabalho. Ela já não dormi tarde no fim de semana e não fez nada de nota para dois dias inteiros, mas saiu e fez as coisas que ela tinha sido faltando, como ir a galerias e ao teatro. Ela estava em um grande trabalho remunerado para que todos os que ela estava fazendo antes estava assistindo o seu saldo bancário e aumento lugar, trabalhar mais e mais e nunca vê qualquer benefício de trabalho própria no solo. Mais importante ainda, ela começou redescobrir o seu amor por seu trabalho como ela já tinha a energia para lutar contra ela altamente exigentes job.Case estudo 2 - Controle IssuesAnother cliente da mina foi constantemente apressando a partir de um drama para o outro e amava o seu trabalho em teoria, mas odiava-o em prática, e percebi que ela era a falta de tempo que afectam a sua vida fora do seu trabalho, bem como a sua saúde. Temos implementado uma prioridade plano e ela cometeu-se a um relaxamento da aprendizagem técnica, mas também estamos resolvidos a causa do seu estresse: a sua convicção de que todos e cada missão tinha de ser feito imediatamente, e por ela sozinho. Ao aprender a delegado e prioridades -, bem como compreender onde ela veio da necessidade de controle - ela foi capaz de aliviar e finalmente eliminar a causa do seu stress - e, finalmente, tornar-se mais felizes e satisfeitas, e, mais importante ainda mais produtivo: ela é apenas um negócio fechado, que ela realmente pensei que ela não teria qualquer hipótese sobre graças ao grande volume de trabalho que precisava fazer na preparação. Sua assistente agora lida com a maioria dos que, e aprecia a responsabilidade adicional, juntamente com o salário levantar! NBIt é muito importante que quando se lida com o estresse que você atacá-lo em ambos os lados - os sintomas e as causas. Se você apenas tratar os sintomas você vai ter que manter a tratá-los. Ao eliminar a causa, você remove a necessidade de se tratar os sintomas como well.Stay ou Go - fixar os seus problemas, quer primeiro wayIf estiver realmente não gosta do seu trabalho, é importante para descobrir o porquê. Se isso é devido a algo que é relativamente simples de correção, não há necessidade de passar pelo incómodo de upheaving sua vida inteira. No entanto, existem muitos casos em que a carreira está em você Só não adequado para você. Você realmente deseja ser gastos de um terço da sua vida (ou mais) está fazendo o que você está fazendo? Se não, você não está sozinho. Relatórios recentes mostram que a média do número de carreiras uma pessoa tem em seu trabalho ao longo da vida é de 3 - e esse número está aumentando. Se você estiver realmente entediado por seu trabalho, reunir os seus recursos e mudar! Lembre-se porém, que você pode estar tendo o mesmo problema com você, para que ele possa ser vale trabalhando-os para fora agora e receber-lhes fixado antes de fazer a move.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma © Charlotte Burton 2004.Charlotte Burton é um treinador Licensed Carreira & Psychometric Avaliador. Para
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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