Dicas para lidar com contratempos no trabalho
Se você escolheu uma carreira de negócios, você terá, inevitavelmente, a experiência de algum tipo de retrocesso. E se o seu projeto de estimação é cancelada, sua avaliação de desempenho é um busto, você tem girado para baixo para uma promoção, ou lhe for perguntado a deixar a companhia, retrocessos ferir grande momento. No entanto, se você começar a pensar em si mesmo como uma vítima ou permitir-se cair em negatividade prolongada, você não estará prejudicando ninguém, exceto você mesmo. Preocupar-se até que você ficar doente, abusando de drogas ou negar que você tenha chegado a um impasse, não quer ajudar. A melhor estratégia para fazer um retorno é reconhecer a realidade da situação, reconhecer seus sentimentos e encontrar uma maneira de lidar de forma produtiva. Aqui estão algumas dicas que você pôde encontrar útil: * Lembre-se que em um mês, esta será uma memória. Quando contratempos acontecem, a tendência é sentir que a sua má sorte vai durar para sempre. Por tendo em mente que a situação é temporária, você vai ser forte o suficiente emocionalmente para tomar as medidas necessárias para superar o infortúnio .* Reconhecer que uma derrota não faz de você um fracasso total. Trate seu revés como o incidente isolado que é. Independentemente do que aconteceu, é provável que ele não vai afectar significativamente a sua vida de uma maneira ou de outra. E eu não conheço nenhum sucesso pessoas que aprenderam a maneira correta de fazer as coisas sem tentar várias coisas erradas primeiro .* cuidar de sua auto-estima. Sua identidade e auto-estima são demasiado preciosos para deixar nas mãos do mundo dos negócios voláteis. Seu trabalho não define quem você é. Você existia antes e existirá depois. Entretanto, ao invés de se concentrar em suas próprias deficiências, lembre-se que você está fazendo o melhor possível nas circunstâncias .* Chegar aos seus sistemas de apoio. Durante uma crise, é sempre bom saber que você não está sozinho e que se justificam em sentindo o jeito que você faz. Ao invés de retirar as pessoas de quem gosta, fazer um esforço para conectar-se las e inclinar-se sobre eles para obter suporte. Sua rede de amigos e familiares é a mais crítica, mas você também pode receber conforto e visão de sistemas de apoio espiritual e de oração, bem .* A humor na situação. Tendo uma boa risada pode neutralizar os efeitos do stress e restaurar seu senso de perspectiva e sua capacidade de pensar com clareza. Provou-se que quando se está feliz, o organismo recupera mais rapidamente do excitação biológica de emoções perturbadoras. Use qualquer humor flutua seu barco? piegas, bobo, seco ou satírico? enquanto ela faz você abrir um sorriso .* Ser bom para seu corpo. Como nós falamos sobre o exercício, regular e técnicas de relaxamento como alongamento, meditando ou fazendo yoga são ótimas maneiras de reduzir a negatividade e voltar à pista. Comer porções razoáveis dos alimentos saudáveis também podem aumentar o seu bem-estar geral, enquanto você estão a recuperar do revés .* Comprometa-se com um novo projeto. Novas metas e projetos de oferecer uma perspectiva fresca e extremamente necessária uma dose de entusiasmo. Você será motivado a trabalhar mais e provavelmente será muito ocupado para pensar muito sobre o setback.About O Levit AuthorAlexandra trabalhou para uma empresa de software Fortune 500 e uma empresa internacional de relações públicas antes de iniciar o Inspiration @ Work, uma empresa independente Business Communications. Ela é a autora do They Don't Teach Corporate in College: A Twenty-Something's Guide to the World Business (Career Press 2004; http://www.corporateincollege.com). Esse trecho foi reimpresso, com permissão da editora, a partir ELES NÃO ENSINAM CORPORATIVA NA FACULDADE ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Alexandra Levit 2004. Publicado por Carreira Imprensa, Franklin Lakes, NJ. Todos os direitos reservados.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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