Recuperar a partir de uma carreira crise
Se você já experimentou algum dos seguintes, você teve uma crise de carreira:? Perder o emprego? Ser despedido? Burning out? Não querendo fazer o seu trabalho para uma carreira mais Daya crise pode ser causada tanto por alguém outra pessoa (sendo demitidos) ou pelos seus próprios sentimentos (queima para fora). causas comuns de Carreira CrisesThere são muitas as razões pelas quais as pessoas experiência carreira crises. Aqui estão alguns exemplos:? Corporate downsizing? Burnout? Deslocalização para o seu cônjuge da carreira? Ser despedido? Fazendo o errado mudar de carreira? Corporativo política? Não é uma montagem inWhy Carreira Crise é tão DevastatingA carreira crise é quase sempre devastador, pois pode ter impacto na sua vida de tantas maneiras. Aqui estão alguns exemplos: 1. Dinheiro: Perder o seu rendimento sem aviso pode ser financeiramente devastating.2. Status: Se o seu trabalho lhe dá um estatuto ou identidade profissional, você pode sentir arrasado sem it.3. Surpresa: Se a perda de emprego acontece sem aviso, provavelmente você vai se sentir shocked.4. Auto-estima: Você pode sentir-se envergonhado por aquilo que tem happened.5. Sentindo-se sozinho: Você, provavelmente, perder amigos e companheiros quando você deixou de trabalhar no mesmo place.6. Sentindo-se fora de sincronismo: Sua rotina regular pode ser disrupted.7. Confusão: Se a crise ocorre porque, por razões de burnout ou dentro de você, você pode sentir-se confusos sobre o que next.8 fazer. Efeitos sobre outros: Se as pessoas em torno de quem depende o seu rendimento e que precisam de ser previsível, elas podem reagir negativamente à sua crisis.Career Crise: Quem Dói a carreira Mosta crise dói, porque você é devastador para o seu ego. O machucado tende a ser maior quando um recebe um sentimento de identidade e auto-estima do seu cargo, status e income.A crise magoa a sua família porque têm a experiência partículas radioativas emocional que se segue uma crise. Sua família também pode experimentar uma sensação de perda de auto-estima e status, principalmente se você foi despedido ou estabelecidas off.The Flashback EffectA perda importante como este por vezes pode causar que você atinja de volta para o passado e reativar trabalho inacabado de um grande perda, ou uma crise de uma hora mais cedo. Por exemplo, quando Sharon foi arquivado depois de sete meses em seu sonho de emprego, ela se tornou muito deprimido. Embora a depressão é uma reação normal a uma tal perda, Sharon foi reagir a perder seu emprego e os sentimentos semelhantes ela tinha quando ela reprovou fora de uma universidade início 12 anos antes. Quando ela finalmente viu um terapeuta após algumas semanas de depressão após a perda de emprego, ela viu que ela nunca tinha resolvido plenamente seus sentimentos sobre a falhar na college.Here são alguns outros pontos sobre a recuperação: 1. O processo de recuperação a partir de uma carreira crise vai acontecer no seu próprio calendário. Não pode ser rushed.2. Cada pessoa reage a uma crise carreira diferente. Não há nenhum caminho certo para responder ou para lidar com it.3. Dependendo das circunstâncias, tratamento pode ter uma carreira crise anos.4. Construir e utilizar um sistema de apoio. As pessoas precisam de outras pessoas quando elas estão a sentir uma tal crise. Um grupo de pessoas que sofreram perdas semelhantes é especialmente helpful.5. É uma boa idéia para encontrar apoio fora de sua família e amigos. Mesmo as mais favoráveis pode crescer cansada de ouvir falar da sua situação, ou você pode encontrar a censurar o seu comportamento para evitar alienando-los. No entanto, você ainda precisa de ajuda e um local para deixar seus sentimentos out.How para ajudar alguém em uma carreira CrisisHere estão algumas idéias para serem úteis para as pessoas a passar por crises de carreira: 1. As pessoas precisam apoio quando eles estão a ter uma carreira crise, ainda que possa parecer para empurrar você away.2. Pergunte como você pode help.3. Não dê conselhos a menos asked.4. Check in regularmente com a crise vítima; deixar ele ou ela sabe you're there.5. Relembre a crise vítima do que uma boa pessoa que ele ou ela é, mesmo sem a identidade eo status que o trabalho provided.6. Às vezes, uma carreira crise envia uma pessoa em uma depressão grave para o qual a ajuda é necessária. Se você sentido perigo, exorto a crise a vítima para buscar help.How Vire uma crise em uma VictoryHere são algumas sugestões para transformar uma carreira crise em uma vitória: 1. Dê a si mesmo tempo para curar. Se recuperação é apressado ou interrompido, a crise vítima não curar completamente e uma vitória não é possible.2. Lembrar quantas vezes for necessário que a sua dor vai acabar e você acabará por se sentir feliz again.3. Evitar salto em algo novo no rebote, deixe-experiência todas as fases de grief.4. Aceitar que muitas pessoas não vão entender a profundidade do seu sofrimento. Eles não vão entender por que razão isso é tão difícil para você, e eles vão dizer estúpido things.5. Use a oportunidade de parar e considerar outras options.6. Explore o que significado tem para si os seus sentimentos. Se nós pagamos a atenção para eles, os nossos sentimentos podem levar-nos-íamos lugares caso contrário nunca visit.7. Mantenha um diário de suas experiências. Fá-lo a sua intenção de ver o que há de ser aprendidas com este experience.8. Uma perda de carreira, como uma crise pode ser encarada tanto como uma porta e uma mais estreita porta-opener. Começa a pensar sobre o que você está aprendendo e ganhando a partir desta experience.9. Criar uma cerimônia de deixar ir. Seu será tão única como o seu experience.The Carreira Crise Recuperação ExerciseWrite o seu respostas às seguintes perguntas. Este exercício de auto-ajuda pode ajudá-lo a processar seus sentimentos sobre o que aconteceu com you.1. Descreva o que aconteceu quando sua carreira happened.2 crise. Descrever o trabalho ou carreira. Onde você trabalha? Como foi? Quem fez com que trabalha? O que você perca a mais? O que você não perca de todo? 3. Descreva os seus sentimentos sobre a perda do emprego ou career.4. O que é que o impacto desta crise se na sua vida? O que mais você tem perdido por causa de sua carreira crise? 5. Que obstáculos você parar de se deslocarem em? 6. Quais são as 10 coisas que você pode fazer hoje para continuar a iniciar o processo de recuperação? Garrett Coan é uma profissional terapeuta, professor e psicoterapeuta. Seus dois Norte Nova Jersey escritório locais são acessíveis para os indivíduos que residem em Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, e Manhattan. Ele Ofertas on-line e por telefone coaching e consultoria de serviços para aqueles que vivem a uma distância. Ele pode ser acessado através http://www.creativecounselors.com ou 201-303-4303.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
