Dieta Da Sopa Do Repolho - O Repolho Cruciferous Pode Matar Pilhas De Cancer
Com exceção de seu papel na dieta da sopa do repolho, o repolho faz também uma parte importante na luta de encontro ao cancer. O cancer é uma das causas preliminares da taxa crescente do mortality no mundo. Afeta todos? os rich e os pobres, o novo e o velho, os homens, as mulheres, e as crianças igualmente.
Embora o cancer seja principalmente hereditary, nós podemos imóvel fazer maneiras evitá-lo. Um de que está consumindo vegetais cruciferous, tais como bróculos e repolho.
Pesquisa e estuda nos repolhos
Na pesquisa de cancer do nacional a conferência prendeu recentemente em Grâ Bretanha, um estudo foi conduzido e apresentou-se que os vegetais frondosos verdes tais como o repolho e o sprout de Bruxelas contêm um determinado composto - indole-3-carbinol (I3C) que pode ser usado matar pilhas de cancer, o mais especial quando usados em combinação com as drogas do chemotherapy. O grupo do indole de compostos de enxôfre liga aos carcinogens químicos e estimula os enzymes que detoxify aqueles carcinogens. O I3C encontrou nos repolhos parece ter os efeitos no metabolism do estrogen, ajudando impede o cancer de peito. Tal composto é também significativo no cancer impedindo ou retardando do prostate.
Um estudo foi conduzido também pelo cohort dos Países Baixos na dieta e no cancer. O estudo revelou que aqueles que comem a maioria de vegetais ganharam uma gota de 25% em seu risco colorectal. Entretanto, aqueles que consumiram os vegetais os mais cruciferous beneficiaram um risco 49% mais baixo para o cancer colorectal.
Os Repolhos Lutam De encontro Ao Cancer
Em Singapore, um estudo encontrou que nos não fumadores, consumo regular do risco reduzido do cancer de pulmão dos vegetais cruciferous por 30%. Entrementes, uma gota de 69% no risco do cancer de pulmão foi encontrada com os smokers.
Uma pesquisa que fosse publicada no jornal internacional do cancer provou que os repolhos, junto com outros vegetais cruciferous, podem também reduzir o risco do cancer da bexiga.
As propriedades well-known dos crucifers' na luta de encontro ao cancer são pensadas para ter resultado de seus níveis grandes dos phytochemicals ativos sabidos como glucosinolates. Estes phytochemicals metabolized por nossos corpos nos anti-anti-carcinogens poderosos e rather eficazes sabidos como isothiocyanates.
Benefícios provados dos repolhos
Os estudos, nos seres humanos e nos animais, mostraram consistentemente que as dietas que são elevadas em vegetais cruciferous, tais como o repolho, estão associadas com a ocorrência mais baixa de uma variedade do cancer.
Com os 94 estudos que mostraram o relacionamento entre o brassica ou vegetais cruciferous e cancer, 70% dos estudos revelou que o consumo do repolho estêve associado mais com um risco mais baixo do cancer, especial do estômago, dos dois pontos, e do pulmão.
Os benefícios protetores do repolho e de outros vegetais cruciferous eram mesmo mais evidentes em três grupos tipicamente em um risco mais elevado para o cancer: smokers, homens, e indivíduos mais velhos que envelheceram ao menos 64. A metade consumindo de uma cabeça de quantidades diárias ou muito grandes do repolho de outros vegetais cruciferous é o que faria exame para que você tenha o tipo da redução do risco de saúde por que você está procurarando.
E para começar a maioria benefício e de vantagem de seus vegetais cruciferous, o mais especial os repolhos, asseguram-se de que você escolha vegetais orgânica crescidos porque seus níveis dos phytonutrients são primeiramente mais elevados do que aqueles repolhos que são crescidos convencionalmente. Cozinhe levemente seus repolhos como este método de cozinhar retem a maioria de phytonutrients e maximizes sua disponibilidade.
Este artigo é projetado para finalidades da informação somente. Não deve substituir para o conselho médico fornecido por seu médico ou pelo outro profissional médico. Você não deve usar a informação contida nisto para diagnosticar ou tratar um problema ou uma doença de saúde, ou prescrever nenhum medication.
Sobre o autor: O autor é o webmaster da dieta da sopa do repolho. Você pôde estar interessado em cozinhar o repolho corretamente e alguns fatos e histórias do repolho.
Fonte: www.isnare.com
Ligação Permanente: http://www.isnare.com/?aid=234260&ca=Wellness%2C+Fitness+and+Diet
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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