Alimento Da Maravilha Para Mulheres!
O soybean humble boasts alguns benefícios extraordinários. Este powerhouse nutritivo permaneceu sob envoltórios para demasiado longo. Aparte de ser a única proteína vegetal com todos os 22 aminos-ácido essenciais para nossos saúde e bem estar, o soybean humble tem muitos outros virtues... including uma fundação excelente para o programa rápido, seguro da perda do peso.
De acordo com o Dr. David Heber "na forma do LA faça dieta" as mulheres que estão em um programa da perda do peso, necessidade aproximadamente 100 gramas da proteína por o dia lutar de encontro à fome e construir sua mais melhor forma magra pessoal do músculo whilst ainda perdendo o peso. Sem o nível apropriado das proteínas em uma dieta baixa do calorie, povoe e as mulheres no detalhe, arriscam perder 1 libra do músculo para cada 4 libras do peso perdidas!
O Dr. Heber recomenda agitações do soy-protein ou smoothies da fruta do soy-protein como uma maneira segura e saudável conseguir a perda rápida e permanente do peso. Aparte das vantagens maravilhosas da saúde do soy, deste uma fonte segura da proteína sem o cholesterol não desejado e das gorduras saturated que acompanham as fontes animais da proteína e programas baixos da perda do peso do calorie do sabotage.
Lido sobre para descobrir alguns outros benefícios maravilhosos deste incredible esta fonte do alimento.
1. O soy contem isoflavones realçando da saúde. Os isoflavones são compostos encontrados somente nas plantas que têm o reparo hese dos compostos das propriedades antioxidant fortes, e ajudam impedir os danos às pilhas causadas pela poluição, pela luz solar, e por processos normais do corpo. Os radicais livres podem fàcilmente causar o dano ao sistema imune, cujas as pilhas se dividem frequentemente. Podem também ser responsáveis para algumas das mudanças do envelhecimento.
2. Reduza o risco da doença de coração. A proteína de soy e os isoflavones abaixam o cholesterol de LDL e diminuem o sangue que clotting, que reduz o risco do cardíaco e do curso de ataque. Em um estudo, os povos que beberam de "uma agitação leite" que contêm 25g da proteína de soy por nove semanas experimentaram, na média, uma redução a 5% no cholesterol de LDL. E os povos com os níveis os mais elevados de LDL experimentaram uma gota de 11%. (para cada gota de 10% a de 15% no nível de LDL, o risco de um cardíaco de ataque diminui 20% a 25%).
3. Proteção de encontro ao cancer. A fibra soluble do soy protege o corpo de muitos cancers relacionados digestivos, tais como dois pontos e o cancer rectal. Quando seus isoflavones puderem proteger o corpo do cancer de muitos cancers relacionados hormone, como o peito, endometrial (uterine) e de prostate. Os isoflavones agem de encontro às pilhas de cancer em uma maneira similar a muitas drogas detratamento da terra comum.
4. Oponha os efeitos do endometriosis. Os isoflavones em produtos do soy podem ajudar deslocar a ação do estrogen natural do corpo, que é frequentemente responsável para instigating a dor mensal, o sangramento pesado e outros sintomas do endometriosis.
5. Proteja de encontro aos problemas do prostate. Comer produtos do soy pode proteger de encontro à ampliação da glândula masculina do prostate. O tamanho da glândula do prostate tende a aumentar com a idade, causando vários tipos de dificuldades urinary, including awakenings freqüentes do nighttime.
6. Protetor de encontro ao osteoporosis. A proteína de soy realça a abilidade do corpo de reter e absorver mais melhor o cálcio nos ossos, quando seus isoflavones retardarem a perda do osso e inibirem a avaria do osso, que as ajudas impedem o osteoporosis. Há uma evidência para sugerir que os isoflavones podem também ajudar em criar o osso novo.
7. Controle sintomas do menopause e do perimenopause. A ajuda dos isoflavones do soy o corpo regula o estrogen quando este hormone é declinando ou flutuando, que as ajudas aliviam muitos sintomas menopausal e de PMS. A pesquisa mostrou que os isoflavones do soy podem reduzir resplendores quentes menopausal nas mulheres.
8. Condições do controle da ajuda e doença diabetic do kidney. A proteína de soy e a ajuda soluble da fibra regulam níveis do glucose e filtration do kidney, que ajuda a condições do controle e à doença diabetic do kidney.
Que feijão pequeno incredible! Com tais benefícios de saúde profundos como pode você negligenciar esta fonte maravilhosa do alimento? Se você não observar ainda, idos são os dias em que os únicos produtos do soy da maneira vieram estavam em substitutos estranhos da carne do gosto. Você pode agora alcançar uma escala larga de produtos do soy e usar o soy em uma variedade das maneiras servir todo o palate do gosto.
(c) Kim Beardsmore
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Sobre o autor:
Kim é um ônibus bem sucedido da perda do peso que corte completamente o faç dieta-diet-hype e lhe ajude alcançar seu peso do objetivo. Os pes-weigh-ins' de nenhum público ', as reuniões que lhe custam o dinheiro ou os resultados dos fads... simplesmente você amarão! Você pode receber um consultation livre. Visita hoje: http://tinyurl.com/4p3brAre que você interessou em ganhar o dinheiro do repouso? Nós podemos ajudar-lhe crescer um negócio home profitable: http://free2liv.com/?refid=sy-567883383
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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