Como lidar com o cancer
Ônibus 2005 Da Sustentação Do Cancer Do Copyright
Retrate-se andar abaixo a rua onde você vive. Tudo olha normal, mas você tem um sentimento que algo não seja completamente direito. De repente há um rumble e a estrada forma ondas acima em torno de seus pés. Você esforça-se, incapaz de mover-se para a frente. Seus pensamentos tornam-se erráticos e dispersados, apenas quando você necessita a claridade. Os povos vêm ajudar-lhe, mas esse remains afundando-se e algo do sentimento são dizendo lhe que sua vida nunca será a mesma.
Se você for diagnosticado com cancer você sabe o que eu estou falando sobre. Um diagnóstico do cancer pode batê-lo para fora como nada que você experimentou antes, e sua vida não será a mesma. A curva de aprendizagem é íngreme, e você é forçado acima dessa curva em uma taxa alarming de modo que você sinta unsure de que voltas a fazer exame. Às vezes você sente como se você está em um swamp com nenhuma estrada em tudo, e você apressa-se em torno desesperadamente de procurar a terra contínua assim que você pode descansar. Algumas destas experiências são comuns, mas todos anda uma estrada diferente na viagem com cancer.
Felizmente há uns muitos do ajuda para fora lá guiá-lo à segurança. Às vezes parece haver demasiada ajuda? demasiado conselho, muitas decisões a fazer demasiado. O truque deve escutar seu intuition, seu instinto do?gut? ou essa voz pequena do?still dentro?. Faça exame de algum tempo sozinho para perguntar-se que as perguntas tais como o?How mim sentem sobre aquela?? ou o?What é realmente importante para mim?? Aguarde até escutar as respostas que podem lhe vir quando você acorda acima, embora possa fazer exame de algumas dias ou semanas para estar desobstruído.
O cancer dá-lhe a permissão avaliar sua vida e dar prioridade a o que é verdadeiramente importante para você. Olhe suas atividades e os povos em torno de você para ver onde você ganha ou perde a energia, e reduza o impacto que os salteadores da energia têm em sua saúde e em sua vida. Se o problema for de um relacionamento ou de um trabalho, pode ser necessário fazer algumas mudanças. Estas decisões não são fáceis, assim que certifica-se você para ter a sustentação de outras fontes. O processo é de valor quando o payoff é sua saúde, assim que estabelece seus prioridades e valores, e seja preparado para extrair uma linha na areia para permanecer dentro de seu nível do conforto.
Eu fui diagnosticado com cancer de peito do estágio II outros em 1986 e 2 cancers menores em 1987. Eu usei a chamada ascendente da vigília figurar para fora de como começar livrado de meus raiva e depression adicionais as.well.as o cancer. De uma variedade das fontes eu observei uma linha comum e criei uma lista das categorias que eu chamo?Find sua própria estrada? para servir como uma guia em encontrar sua estrada original à saúde. Não significa que você caminhada a estrada sozinho, mas que você faz escolhas sobre que blocos de edifício você se usará construir sua estrada, porque será diferente de todos estrada outra. Há livros, fitas adesivas e videos para servir cada situação e para ajudar-lhe?Find sua própria estrada?. Faça exame do momento de escolher o que lhe fala. Leia cada livro com um olho crítico e faça-o exame somente o que você necessite, coloque o que você pode necessitar no futuro em uma prateleira imaginária, e rejeite-o o que não trabalha para você. O ato de fazer exame da carga e de jogar um papel ativo em seu cuidado de saúde movê-lo-á para um estado de saúde melhor.
?Find Sua Própria Estrada? adjunct?an à medicina ocidental convencional
1. Nutrition
2. Exercício
3. Sono e relaxation profundo
4. Simplicity
5. Espiritualidade
6. Trabalho Voluntário
7. Sistema De Sustentação
8. Humor
9. Arte/Música
10. Terapias Complementares
11. Visualization
12. Terapia Cognitive
Os artigos 1, 2, e 3 são as categorias principais a avaliar para yourself. Há diário afixado guidelines sobre os benefícios de escolhas saudáveis do alimento e um exercício regular. Atenção do pagamento? estão falando-lhe! No que diz respeito a fazer escolhas, peça-se?Is isto bom minha saúde?? Aguarde até escutar a resposta, e use-a planear sua dieta e seu regime do exercício. Andar é o exercício o mais básico e o mais therapeutic que pode ser incorporado em todo o lifestyle. Dormir gastado tempo é quando seu corpo heals, assim que dá-lhe a oportunidade ampla de fazer aquele, especial se você está no tratamento ativo para o cancer. A cirurgia, a radiação, e o chemotherapy são eficazes em começar livrados de cancers preliminares, mas seu corpo necessita a ajuda recuperate mais tarde e manter um estado saudável. Os meios profundos do relaxation terminam mental e o relaxation físico por ao menos 15 minutos um o dia, este não inclui encontrar-se gastado tempo no couch com um controle remoto. O relaxation profundo vem de coisas como profundamente respirando, meditation, prayer, massage.
4. O simplicity na vida ajudar-lhe-á focalizar em sua saúde. Neste mundo rápido do tech passeado, elevado nós perdemos a vista de nossas necessidades básicas e das vantagens de um lifestyle mais simples. Nosso materialistic quer pode ser fundido fora da proporção a o que é realmente importante e saques de um diagnóstico do cancer nos lembrar onde nossas prioridades se encontram. Amar e ser amaram por outro são uma necessidade humana principal sem que a vida apenas não faz o sentido. Tratar de todo o negócio unfinished ajudar-lhe-á conseguir a paz da mente e ser confortável com quem você é.
5. A espiritualidade é uma coisa individual e pode ou não pode incluir a religião formal. Muitos povos dizem que sua fé os sustentou com um ordeal com cancer que é uma coisa maravilhosa para eles. Para aquelas que não têm nenhuma religião formal, o mundo oferece a espiritualidade em muitas maneiras: tempo da despesa que aprecia a natureza, e expressando a gratitude para o que você tem, ajudará lhe conectar com seu self interno e verá também um retrato mais grande. Nurturing ajudar-lhe-á finalmente conectar com e nurture os povos.
6. O trabalho voluntário pode fornecê-lo com muitas horas felizes. Quando eu estava atravessando o chemotherapy, eu ouvi-me no rádio sobre um estudo que dissesse que se oferecer lhe dá a satisfação e o promove uma vida mais longa. ?Right, eu posso fazer aquele? Eu pensei, e adicionado um mais bloco para construir minha estrada à saúde.
7. Construir um sistema de sustentação mantem-no mover-se para a frente na estrada. Eu encontrei a sustentação de meu marido, outros membros da família, e os amigos sem quem mim não seriam onde eu sou hoje. É resistente andar uma viagem do cancer sozinho e bom worth o esforço desenvolver um sistema de sustentação forte. Trabalhar com outros voluntários fornece-me com a sustentação do par; nós funcionamos mesmo um recuo para mulheres com cancer de peito por 6 anos. Eu sou agora um ônibus da vida e eu treino os povos que gostariam da sustentação adicional em lidar com o cancer.
8. 9. & 10. Os campos da música, da arte e do laughter oferecem uma riqueza de poder healing. Nos recuos nós fornecemos uma variedade das atividades including a música, a arte, e as oficinas do humor que foram recebidas bem. Havia também umas sessões com os practitioners do massage, do toque therapeutic, do Reflexology, do Reiki, yoga, do Qi Cong, do chi de Tai, da espiritualidade, e de outra. A idéia era dar a povos uma amostra das coisas que ajudariam promover o wellness em suas vidas após o tratamento do cancer.
11. Nós todo o visualization do uso para começar-nos onde nós queremos ir. Durante meu tratamento do cancer, eu usei o visualization strengthen minha opinião que eu poderia fazer algo constructive heal. Eu encontrei retratos da cor das T-pilhas que matam pilhas de cancer na edição de junho 1986 do compartimento geográfico nacional, e eu gastei muitas horas que visualizo minhas pilhas de cancer que snuffed para fora por T-pilhas trabalhando duras do assassino. O imagery é uma coisa individual assim que é importante visualizar algo que trabalhará para você.
12. A terapia cognitive ajudou-me trabalhar com a raiva, e reduz a conversa e o depression negativos do self. Pensar positivo está incentivando, mas sem mudança do comportamento pode ser superficial. O comportamento positivo vem de trabalhar com os pensamentos negativos e deixando os ir, ao mesmo tempo substituindo os com os pensamentos e as ações positivos. Fazer exame da carga de sua saúde ajuda controlar o stress do medo, da ansiedade ou da preocupação, e é um processo que requeira vigilance ongoing.
A medicina ocidental pode trabalhar maravilhas e eu tive o cuidado excelente com o diagnóstico, a cirurgia, e o chemotherapy em 1986 e em 1987. Eu senti algo faltar though, e eu esforcei-me emocionalmente por muito tempo antes que eu senti a terra segura abaixo de mim. Aprender como lidar tem restaurado agora minha confiança, mas eu continuo a prestar atenção a minha etapa e a permanecer focalizado em minha estrada à saúde boa. Quando meu corpo me me diz está pouco desligada um curso, mim faz um esforço conscious começar para trás outra vez na estrada.
O cancer dos revestimentos mudou minha vida? Eu sou grato a todos os povos que foram parte de minha viagem e eu aprecio cada único dia. Eu acredito que melhorando minha qualidade de vida, eu pude também apreciar uma quantidade mais grande da vida.
Sobre o autor:
Lynn Roodbol é um trabalhador do cuidado de saúde que seja diagnosticado com cancer de peito outros em 1986 e 2 cancers menores em 1987. Atendeu a muitos seminários e oficinas no cancer, e ofereceu-se em muitas capacidades. É agora um ônibus certificado para povos com cancer e vive em Ontário Canadá. Lynn pode ser alcançado em http://www.cancersupportcoach.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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