Aprenda afirmar-se
Localize seus próprios blocos ao assertiveness: medo da desaprovação, necessidade satisfazer outra, medo de ser demasiado masculine ou feminine, ou o dread de fazer erros.
Visualize-se que trata eficazmente de uma situação do problema considerando respostas alternativas. Não aja hastily ou em raiva-calmo você mesmo antes do confrontation-faz exame de uma respiração profunda com os olhos fechados e concentra-a em controlar sua têmpera. Calmo restante da prática, coletado, courteous. Seja preparado para apresentar-se racional e factually sem emoção ou para conjecture. Evite de fazer montanhas fora dos molehills. Perseguindo uma edição que seja descrédito pequeno da vontade você quando uma edição importante necessitar ser enfrentada e resolvido. Repita esta etapa como frequentemente como necessário até que você possa confortavelmente se imaginar tratar da situação.
O assertiveness não pode sempre começar-lhe tudo que você quer ou força outro mudar. Contudo é mais eficaz distante do que sendo submissive ou aggressive. O assertiveness interage com outras habilidades de uma comunicação e do relacionamento. Você não necessita sempre ser assertive, mas é necessário saber ser assertive quando você deseja ser. Construa suas mudanças no comportamento gradualmente escolhendo problemas pequenos antes de tackling umas áreas mais centrais de sua vida. Permita a outros a hora de acclimate à audição de você em sua voz nova. Uma vez que você começou a funcionar mais assertively em suas interações, você está na posição para incentivar esse traço em outro.
Copyright AE Schwartz & os associados todos os direitos reservados. Para materiais e recursos adicionais da apresentação: ReadySetPresent e para uma lista livre como um instrutor, consultante, altofalante, Vendor/Organization: TrainingConsortium
O CEO, A.E. Schwartz & os associados, Boston, miliampère, uma organização detalhada que oferecesse sobre 40 habilidades basearam programas de treinamento da gerência. Condutas do Sr. Schwartz sobre 150 programas anualmente para clientes na indústria, na pesquisa, na tecnologia, no governo, nas companhias da fortuna 100/500, e em organizações nonprofit worldwide. É encontrado frequentemente em conferências como um presenter e/ou um facilitator da nota chave. Seu estilo é rápido-passeado, participatory, prático, e humorous. Foi o autor sobre 65 livros e produtos, e taught/lectured sobre nas faculdades uma dúzia e nas universidades durante todo os estados unidos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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