Escrevendo e revisando sua história de vida
A mudança não é simples. Porque é que repita o comportamento que não funciona? Estas acções que conduzam a dívida asfixiante, carreiras decepcionante, ou relacionamentos furados? Então faça mais difícil, no entanto, esperar um resultado diferente? Por que não é óbvio que tentar sair uma velha história, basta escrever um final melhor "só recria a mesma história, e garante que continuamos na mesma? Que um mil terminações melhor uma velha história de não criar um novo história? Que o passado não pode ser mudado e é um assunto resolvido? Que muitas vezes, nós nos vemos como vítimas das histórias que o autor e os sentimentos que nós criamos? Ativamente construir o que nós pensamos, sentimos e experience.How estamos surpresos ao saber que os nossos medos não estão na sombra escura do desconhecido no passado, mas à luz de esperança de Mudança neste momento é a única coisa mais difícil do que mudar e crescer não é fazê-lo. Nunca é tarde demais para se tornar o que poderia ter sido. Ou cedo demais para se tornar quem você quer be.As adultos, somos os únicos autores de nossas próprias histórias de vida. Cada dia começa uma nova página. Os dramas de vida cotidiana não apenas nos afetam, eles são criados por nós. Ainda assim, muitas vezes mais da história para nós, nossa, é a mais difícil de ler Como é que podemos contar nossas histórias de vida para nós mesmos a fim de saber quais os aspectos da obra narrativa e que precisa mudar? Como podemos identificar o que está faltando, uma mudança de atitude, ou gerar felicidade? Como podemos mudar nossa compreensão para não ver a vida como um teste de múltipla escolha, com certas respostas pré-determinadas, mas como uma questão em aberto ensaio? 12 PASSOS PARA OUVIR A SUA VIDA exercício STORYThis pretende iluminar decisões invisível camuflada como crenças e pressupostos. Este exercício pretende alinhar seus esforços com uma reorientação vision.1. Cristalizar a consciência das crenças, visões e opiniões que você segurar em cada área de sua vida: família, profissionais, pessoais, financeiras, criatividade e desenvolvimento espiritual. Reconhecer que nenhum destes são fatos, mas as crenças que são criados. As crenças, pontos de vista e opiniões são decisões que você faz, uma percepção de que você espera. Você pode acompanhar em tempo quando você fez o seu original decisão que levou à vista ou a crença de que é limitante. Na maioria das vezes a decisão original surge da decepção, ou o que você não conseguiu. Um exemplo é a decisão de ser cauteloso sobre relacionamentos, e proteger mesmo em caso de rejeição. Essa crença traz o que temer, embora talvez baseado originalmente em matéria de protecção de adaptação do abandono físico ou emocional. Os problemas não estão escritos em seus genes, embora um pressuposto como a vitimização pode ser uma história poderosa organização, até mesmo um aspecto de identity.2. Procure o link / conexão entre a decisão original à vista ou perspectiva realizada agora. Reconhecer a impacto que tem sobre sua vida atual, os custos, e as trocas que você faz. Será que cada crença atendê-lo agora? Ao mesmo tempo, a decisão serviu, mas você pode ter superado isso. Será que ainda vale a pena o custo que você paga? Você está trocando valioso tempo e energia em busca de algo que em última análise, é decepcionante? 3. Tente novas perspectivas e possibilidades. Você tem que experimentar e viver uma experiência para ser informado dos dados como ela pode trazer uma mudança em sua vida. Um experimento pode ser uma idéia ou imagem que você vive em, e evoluir para criar uma habit.4. Explore o que é possível. Do lugar do que é possível, esclarecer o que você quer para criar, e que medidas deveriam ser emparelhado com it.5. Reconhecer e honrar a sua singularidade. Sua singularidade inclui capacidades e habilidades distintas, o que você faz excepcionalmente bem, o que funciona melhor para você. O obstáculos projeto de seu plano de vida deve reconhecer suas forças excepcionais, e colocar sua energia em pontos de alavanca, em vez de criar. Você está acoplando a sua paixão e criatividade para fazer o que você faz excepcionalmente bem em sua vida e carreira? 6. Reconheça que você pode determinar, e aquilo que você não pode. Let go / aceitar o que não é possível determinar, em vez de engajar-lo com esperança e frustração final. Abraçar o que benefícios que você e os elementos que lhe servem, e deixar de ir todos os que not.7. Não somente o que funciona em tempo atual e que seja consistente com as suas necessidades e valores. A linha de fundo de qualquer teoria ou sistema de crença é: Será que funciona agora? 8. Esclarecer as decisões sobre como você usa, investir e renovar a sua energia de vida baseado em sua vida plan.9. A mudança é um processo, não um acontecimento. Design de curto prazo, step-wise metas mensuráveis para validar o seu progresso. Mantenha-se perante o calendário de sua goals.10. Reveja sua lista tolerations. Atualizar e revisar it.11. Criar uma missão que é mais forte que o seu medo. Concentre sua energia em caso você está: o presente - e onde você é dirigido: o futuro. Você não pode mudar o passado, mas você pode libertar-se da sua grips.12. Concentrar sua energia de onde você está: o presente - e onde você é dirigido: o futuro. Você não pode mudar o passado, mas você pode se libertar de suas reflexões para grips.15 BEGIN MASTERFUL LUGAR REVISION1. Quais são os argumentos recorrentes em sua vida que trabalho? 2. Quais são os temas recorrentes em sua vida que não funcionam? 3. Existe um pedaço de sua vida que é vivida? 4. Quem é você na sua carreira? 5. Quem é você (ou que você se tornou) em seu relacionamento mais íntimo? 6. Que metas você tem realizado em sua vida? 7. Que metas você não percebeu em sua vida? 8. Você tem um ideal claro interna de quem eo que você quer ser? 9. Qual o percentual de sua capacidade total que você está funcionando em seu trabalho? 10. Qual o percentual de sua capacidade de que você está vivendo em sua vida pessoal? 11. Quais são os seus argumentos em conflito, onde é óbvio nem todos de vocês vai confortavelmente e eficaz na mesma direção? 12. Faça todas as histórias se encaixam e ainda mais o enredo que pretende avançar? 13. O que você quer continuar a exercer por renunciando e negar? 14. Você tem uma consciência de seus diferentes estados de espírito? Você tem o domínio básico de como entrar e sair vários estados de espírito? 15. O que você ouve na escuta da linguagem somática do seu corpo? David Krueger, MD é um estrategista Executivo / Professional Coach (www.executivestrategist.biz) Email execstrategist@aol.com.He É autor de 11 livros. Este artigo foi extraído do livro de 12 Dr. Krueger, que em breve será publicado, viver uma história de vida nova: The Essentials of Change, reinvenção, e sucesso pessoal.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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