Reduzindo o stress de ser um empreendedor
Começar e funcionar seu próprio negócio podem ser emocionantes e recompensando, mas pode também ser muito stressful. Para a maioria de uma nossa união de quase 40 anos meu marido foi um empreendedor e eu tenho trabalhado às vezes com ele. Construindo meu próprio negócio como um ônibus da redução do stress eu tenho refletido nos stresses de ser um empreendedor.
Sinais e fontes do stress
Alguns dos sinais da sobrecarga do stress incluem o irritability, a ansiedade sobre o sustainability do negócio, e/ou o débito elevado do negócio. Os relacionamentos dentro da família podem sofrer se não compreenderem a movimentação entrepreneurial ou o tempo e o esforço que faz exame ao começo e funciona um negócio. Para empreendedores das mulheres, o trabalho de funcionar a casa e de balançar o trabalho e o repouso podem criar stressors enormes. Quando você trabalha do repouso, todas as tarefas da casa que necessitam ser feitas podem o puxar afastado de seu negócio. Os povos que são extraídos para ser empreendedores são às vezes os povos da idéia que não gostam do detalhe e de tarefas repetitivas. Tendo que trabalhar naquelas coisas pode criar o stress também. E quando você é forçado é mais duro concentrar e focalizar.
Organize seu ambiente
Uma das soluções deve reduzir o stress e criar um ambiente que desanime o stress. Tenha um lugar onde você possa manter tudo junto e organize. Uma planta de ação escrita para o negócio afixou onde você pode ver que junto com uma planta diária pode lhe ajudar focalizar o tempo onde você tem disponível.
Um sistema que trabalhe para mim
Eu não sou uma pessoa que venha à organização fàcilmente e eu esforcei-me para encontrar uma maneira que trabalhasse. Daytimers e as listas ajudam para um short quando, mas eu nunca puder proseguir com ele. Uma coisa eu encontrei que os trabalhos devem ter "uma vista geral grande do retrato" de o que necessita ser feito onde eu posso a ver. Eu mando uma parte do tamanho da placa do poster de "estática aderir-se" a folha da apresentação que adere a minha porta. Pode fàcilmente ser rolada acima e removido se necessitada. Eu tenho diversas categorias que eu afixei no alto da folha, tal como o "Web site," "apresentação," etc.. Estes são escritos no padrão fizeram-no sob medida borne- anotam assim que podem fàcilmente ser removidas e mudado. Eu brainstorm tudo que eu necessito o fazer em pequeno borne- notas. Depois que eu brainstorm, eu organizo então as notas nas colunas apropriadas. Eu tenho também uma categoria que diga HOJE para as coisas urgentes e importantes. Eu posso olhar de relance para o poster quando eu trabalhar e para ver que outro eu pude necessitar fazer e quando eu termino o que eu necessito fazer, eu posso o jogar borne- afastado. Se algo vier acima daquele não for afixado, eu posso pô-lo sobre borne-ele nota e pô-lo onde necessita estar.
Este "sistema" ajudou-me escrever muitos papéis graduados e eu usei-o quando eu planeei e escrevi meu dissertation. Agora ajuda-me enquanto eu planeio e trabalho meu negócio. Esta é apenas uma técnica que me ajuda reduzir o stress de ser um empreendedor.
Lorna Minewiser, Ph.D tem ajudado a povos reduz seu stress por mais de 15 anos. Oferece treinar do indivíduo e do grupo, oficinas, CDs, e-livros e uma sociedade site.For da redução do stress mais informação que você pode me alcançar em http://www.thestressreductioncoach.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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