Pontas da consciência e da prevenção do cancer de peito
Outubro é mês da consciência do cancer de peito. Os homens e as mulheres podem fazer exame de etapas preventivas para evitar o cancer de peito e permanecer saudáveis. Os fundamentos dentro de seu controle, incluem:
? o exercício aerobic 3-4 cronometra uma semana
? mantendo uma atitude mental positiva
? breathwork e corpo-consciência aprofundando-se (o yoga é grande)
? expressando seus sentimentos para manter seu fluir da energia
? comendo alimentos saudáveis e fazer exame dos suplementos "direitos"
? evitando o toxicity.
Algumas coisas a evitar:
? Todo o conter do medication acetaminophen. Os produtos tais como o seltzer de Tylenol, de Sudafid, de Bromo, o vicodin, e o muito outro dirigem abaixo os níveis do glutathione no corpo. O glutathione é um antioxidant essencial e mais detoxifier.
? O aspartame (para não ser confundido com o aspertate) foi provado causar o cancer nos ratos. É ingredientes comuns em muitos produtos do nenhum-açúcar tais como o yogurt, o creme de gelo, os desserts e bebidas carbonated. Splenda é também prejudicial.
? Toxins. Use produtos toxin-livres, orgânicos. Lave todas as frutas e vegetais completamente com água ensaboada para remover os resíduos químicos. Melhore ainda, produtos da compra somente e alimentos orgânicos do non-GMO (modificado non-genetically). Etiquetas lidas (Veggies e a fruta terão uns 9 para indicar orgânico e uns 8 para o non-GMO).
? As telas de computador ativo devem ser ao menos 18 polegadas afastado de seu corpo. Você necessita estar ao menos a 36 polegadas de suas telas ativas da televisão.
Os exams do self do peito são o método do número um para detectar mudanças na saúde do peito. Encontrar nenhuns sintomas não significa que você tem o cancer. A deteção adiantada significa sua sobrevivência, e a taxa do thriver, é muito elevada. Muito altamente! Também meios você tem uma escala larga de opções alternativas e complementares do tratamento. Aprenda assim os sinais.
Ninguém sabe seu corpo assim como você . Isso é porque é essencial ao exam seus peitos ao mesmo tempo cada mês - assim que você pode detectar todas as mudanças que possam ocorrer. Quando você faz o self-self-exam, você está tranquilizando-se que seu corpo está ainda em condições grandes.
Há os Web site numerosos que oferecem agora a instrução nos self-self-exams. Um que eu prefiro é a fundação de Komen, (www.komen.org) que oferece um vídeo interativo você pode prestar atenção em seu computador home, ao fazer seu exam.
Muitas mulheres encontram útil ter um camarada para chamar cada mês para lembrar ou ser lembrado para conduzir o self-self-exam. Deve nunca a tarde começar um hábito bom, assim que convide um camarada do yoga ser seu camarada da saúde do peito agora.
Os sinais pagar a atenção para incluir o seguinte:
Uma protuberância, um nó duro ou thickening
Inchamento, calor
Redness ou escurecer-se
Mude no tamanho ou na forma
Ondear ou puckering da pele
Rash
Itching ou escalar, especial no bocal
Puxar dentro de seu bocal ou de outras áreas do peito
Descarga repentina do bocal
Dor nova em um ponto
Alguns clientes relataram um ou mais sintoma a seus practitioners médicos, e dito o que é "nada". Isso pode ser verdadeiro. Frequentemente as protuberâncias e os rashes não são um sinal do cancer. Mas podiam ser. Confie em sua sabedoria interna. Se sentir "nao direito", mantem-se então começar outras opiniões até que você esteja satisfeito com os resultados. O thermography, imagem latente térmica, um formulário novo da deteção do cancer de peito, é recomendado altamente como um método non-invasive que esteja disponível em alguns centros do cuidado do peito nos E. U..
O Dr. Talia Moleiro, procurado após o cancer de peito & o ônibus holístico do wellness, autor e líder do seminário, é um thriver a longo prazo do cancer de peito. Contate-a em t@BreastCancerCoach.com, visite-o seu Web site em http://www.BreastCancerCoach.com ou chame-o 530-271-0747 para uma sessão treinando do telefone complimentary.
É o diretor fundando do centro de sustentação do cancer de peito, especializar-se 501c3 non-profit em utilizar a conexão do corpo-mente-espírito para healing. O centro oferece seminários educacionais livres pelo telefone, na prevenção e retorno evitar. Email Director@BreastCancerSupportCenter.org a registar para a classe livre outubro de 30o ou o boletim de notícias livre.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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