Perda do peso - a importância da gordura de corpo baixa
Quando você se ouve que um doutor ou um instrutor pessoal dizem, "sua gordura de corpo é demasiado elevada, ou você é o borderline obese, que você pensa? Importa-lhe? Motivate o para perder o peso? Ou são os números na escala mais importantes para você?
A maioria de povos terão sempre um amor - odeie o relacionamento com a escala em seu banheiro. Entretanto, com o aumento dramático em casos do diabetes e do obesity em América a importância de manter sua gordura de corpo total transforma-se para baixo a edição a mais importante a umas saúde.
Que significa ser obese? Isto significa que trinta por cento ou mais de seu peso de corpo total são gordos. Quando isto ocorre, seu corpo tem começado já a fechar para baixo em muitas áreas. As coisas que são afetadas por níveis elevados da gordura de corpo são; pressão de sangue, cholesterol, densidade do osso, níveis de energia, sistemas imunes e sobre e sobre. Esta é a razão direta para o aumento na doença de coração, no diabetes, e nos cursos em América.
O que está acontecendo atrás das cenas é este; o músculo queima mais calories do que a gordura. Se você tiver menos músculo então você está indo queimar-se mais menos gordo no dia. Além, envelhecer promove uma diminuição na massa do músculo naturalmente. O objetivo é retardar para baixo esse processo natural. Como você faz aquele? Eu chamo este, "tendo o synergy em seu workout e comendo a planta."
Ter o synergy em sua planta do workout é realizado incorporando todas as áreas de aptidão em suas atividades semanais. As quatro áreas principais são; hábitos bons comer, exercitar do coração (cardiovascular), treinamento da força (pesos) e treinamento da flexibilidade (esticar). Quando todas as quatro áreas estão trabalhando bem, você não pode ajudar mas mais baixo sua gordura de corpo.
Quando você abaixa sua gordura de corpo nivela o seu; a pressão de sangue, o stress e os níveis do cholesterol abaixarão e seus confiança e stamina da força aumentarão naturalmente.
São os números na escala importantes? A seus cérebro e ego talvez, mas na saúde mais grande das coisas, tanto quanto abaixando seus níveis da gordura de corpo.
Sobre o autor
Greg Ryan é um perito elevado da aptidão do perfil e um empregado anterior de Kathy Smiths. Campeão do edifício do corpo, altofalante público e instrutor pessoal às estrelas. É um mais melhor autor vendendo da mudança do INTERIOR PARA FORA através da mudança real do comportamento, de comer esperto e de exercitar eficaz. Comece começar na forma melhor hoje! Para COURES MINI LIVRE estale aqui www.resolutions.bz
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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