Exercite um nao mais duro mais esperto - 10 maneiras fazer pro consistente
Meu nome é Greg Ryan. Eu sou um perito da aptidão, um bodybuilder profissional pessoal, um instrutor às estrelas de filme, e um empregado anterior de Kathy Smith. Por vinte anos eu pude manter meus níveis da gordura de corpo mais baixos do que a maioria, e exercito consistentemente cinco dias um a semana, e tendo o divertimento no tempo médio. Não porque eu sou qualquer coisa especial, mas porque eu aprendi alguns truques ao longo da maneira, essa eu gostaria de compartilhar com você. Comece incorporá-los em sua planta hoje e observe a diferença amanhã.
1.Set um limite de tempo em todos seus workouts. Termine o workout se você funcionar sobre. 2.Exercise grupos maiores do músculo antes dos menores. Isto é... Parte traseira, pés e caixa antes dos ombros e dos braços. 3.Change sua planta do workout acima de cada doze a quatorze semanas. 4.Treat seu tempo no gym como se é sua época mais importante do dia 5.Make os workouts no começo da semana mais duramente do que aqueles para o fim da semana. 6.Take ao menos um dia fora de uma semana de fazer algum formulário de exercitar. 7.Change seu equipamento cardiovascular acima cada vez que você exercita. 8.Monitor sua taxa de coração toda a hora. 9.Go sobre seu workout em sua cabeça antes de você começam. 10.Efficiency é mais importante do que o comprimento. Tenha um número de reps em sua cabeça antes cada vez que você faz um jogo.
Estes são justos algumas coisas que eu aprendi sobre os anos. Não esteja receoso tentar coisas diferentes. Escute seu corpo e nunca esteja receoso pedir ajuda.
Sobre o autor
Greg Ryan é um perito elevado da aptidão do perfil e um empregado anterior de Kathy Smiths. Campeão do edifício do corpo, altofalante público e instrutor pessoal às estrelas. É um mais melhor autor vendendo da mudança do começo do INTERIOR que começa na forma melhor hoje! Para COURES MINI LIVRE estale aqui www.resolutions.bz
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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