Como aumentar sua imprensa de banco fazendo squats
Meus Pés São Já Grandes Bastante. Eu Mantenho-me Ouvir-se Que Trabalhar Os Pés É A DEVE. Por que É Isso Assim Importante?
Acredite-me? Eu odiei workouts do pé. Até que eu realize o potencial verdadeiro de que um jogo simples squats poderia desencadear.
Frankly? Eu v os mesmos povos na máquina da imprensa do pé, extensões do pé, fazendo lunges e fazendo squats a semana após a semana. Mas para cada outro grupo do músculo, realiza-se como um dia novo. Há as caras familiares naturalmente, mas há sempre povos novos. É como o pé trabalhando é um clube exclusivo.
No entanto aquele é 50% de seu corpo! Seu corpo que mais baixo inteiro você negligenciará porque:
? Você não gosta de trabalhar os pés
? Você não quer uns pés mais grandes
? Seu pé é grande bastante
Mas deixe-nos supõem? você trabalha os pés. E sem muito peso em tudo. Apenas bastante para estimular seu corpo inteiro que propele o em níveis novos do crescimento. Você pensa que é possível?
Como pode fazendo squats aumentam nossa imprensa de banco? Se você for furado em ondas do bicep, como pode os pés incorporando em sua rotina o quebrar através daqueles platôs?
Eu estou aqui dizer-lhe agora a direita, porque você lê este, que fazer workouts do pé é começar justo inteiro do lote mais então mais grande, toned, ou os pés mais fortes.
Pense sobre ele. O testosterone é um ingrediente preliminar do músculo do edifício. Assim você faz um jogo duro de pushdowns do tricep. Seu corpo responde fazendo mais testosterone. Deixe-nos suposição justa em 10% mais para o dia. Phew. Workout duro. Trabalho bom!
Você qualifica como um daqueles povos?
Mas? deixe-nos dizê-lo fazem um jogo de respirar squats na intensidade de 100%.
Você impulsionou apenas sua produção 1000% do testosterone.
Você pensa do eu está sendo facetious?
Mas traseiro à finalidade desta pergunta. Trabalhar seus pés não é uma opção. É algo que você . Assim você não quer uns pés mais grandes? Muito bem. Não empilhe no peso. Não os sobrecarregue. Estimule apenas seu metabolism, e estimule sua mudança do corpo. Assim você não gosta dos pés? Comece sobre ele.
O fato é, incorporando os pés em seu workout, você verá que mais ganhos dentro 6 semanas então a maioria de povos fazem em 3 meses.
Não faça exame de minha palavra para ela. Olhe ao redor em seu gym? O guy com um corpo superior enorme e uns pés de galinha minúsculos. Você quer olhar como aquele? Quem são os guys mais grandes em seu gym? Quem são as mulheres que você a maioria quer olhar como? Eu posso assegurá-lo que aqueles povos fazem os pés. Todo o physique superior do entalhe faz os pés.
Fazer uma máquina cardio que use os pés não é o mesmo.
De modo que porque trabalhar seus pés é assim importante. Por favor não faça desculpas. Você não tem que treinar à falha onde você não pode andar. Você não tem que squat 600 libras. Você simplesmente deve treinar o 50% de seu corpo que bonito muito 80% de todos apenas não faz.
Vez seguinte você é na tomada do gym um olhar bom ao redor. Observe o equipamento do pé. Observe os mesmos povos usando essa semana após a semana.
Torna-se um dos indivíduos em seu gym que treina os pés e descobre-se o segredo ao crescimento.
Estão aqui as razões porque trabalhar cada músculo - determinados os nao justos - é o método superior de começar os resultados que você quer:
1. As configurações inclinam o músculo
2. Reduz níveis da gordura de corpo
3. Aumenta a energia
4. Balança o açúcar de sangue no corpo
5. Aumenta a eficiência neuromuscular
6. Melhora o desempenho sexual
7. Abaixa o cholesterol no corpo
8. Protege de encontro à doença de coração
9. Melhora o modo
Todas as razões acima são by-products do testosterone aumentado. Para homens, isto significa ganhos melhores do músculo. Para mulheres, não o preocupe não têm bastante testosterone a começar grande e volumoso como um homem. Para todos, os pés trabalhando ajudar-lhe-ão com os fatores acima e ajudar-lhe-ão em alcançar seus objetivos.
O marc David é um bodybuilder, um escritor, e um autor a guia do e-livro "do novato à aptidão e ao bodybuilding" (BGFB): O que cada novato deve saber mas provavelmente não . A guia do novato é orientada para os homens e as mulheres ocupados aptidão que são começar justa ou trabalhou para fora por anos sem resultados que querem a perda do peso e para ganhar o músculo. Para aprender mais sobre a guia do novato, visite o Começ-beginning-Bodybuilding em: http://www.beginning-bodybuilding.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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