8 Pontas A Construir Seu Corpo Ideal
Justo como rotinas, este original não é pretendido ser ajustes todos de um "um tamanho." Faça exame dele o que você , mas para recordar por favor que o que é o mais importante são seus saúde e bem estar. Nessa luz, considere a seguinte lista:
1. Antes de começar qualquer regimen sério do edifício levantar ou de corpo de peso, consulte seu médico.
2. Ajuste seus objetivos. Defina o que você espera conseguir com sua campanha nova do bodybuilding dentro de um frame de tempo realístico. Se você criar os objetivos que são unattainable você estão ajustando-se acima para a falha. Você pode tornar-se furado, decepcionado e disillusioned ao ponto onde você pode dar acima. Este é um resultado muito sad a o que pôde ter sido a mais melhor decisão de sua vida. Não se venda brevemente. Ajuste seus objetivos a longo prazo, ajuste naturalmente, mas também os objetivos curtos do termo que são achievable. E, não se esqueça de recompensar-se quando você os consegue.
3. Considere os custos. Se você não tiver já um orçamento, críe um. Então, determine que quantidade de fundos discretionary você tem disponível para seu programa do bodybuilding. Isto determinará se você pode ter recursos para ter um gym home ou se suas necessidades forem servidas mais melhor juntando um clube. Juntar um clube é ainda uma introdução curta boa do termo antes das centenas da despesa ou dos milhares dos dólares no equipamento que não pôde ser apropriado para suas necessidades.
4. Não se esqueça de algumas das alternativas do custo baixo a comprar seu equipamento do bodybuilding. Se usado o equipamento é ainda funcional porque gaste os dólares extra justos para pouco glitz! Bom, o equipamento usado do nome de tipo é cada bocado tão funcional quanto algo direita fora de um assoalho do showroom.
5. Considere combinar um gym home junto com uma sociedade em uma facilidade pública. Compre menos equipamento livre caro do peso para o uso no repouso e junte um gym para ter o acesso ao equipamento mais caro. Você pode projetar suas rotinas inteiras do workout em torno de uma combinação tal como esta.
6. Coma saudável! Isto não pode ser forçado bastantes. Os únicos dae (dispositivo automático de entrada) verdadeiros do bodybuilding são nutrition bom. Consulte um dietista licenciado. Preste atenção a seu calendário local da comunidade para seminários livres sobre a dieta e o nutrition. Aprenda que tudo você pode sobre que natureza fornece livremente que pode lhe ajudar desenvolver uma dieta saudável.
7. Se você escolher usar suplementos dietéticos, assegure que você saiba o que você está pondo em seu corpo. Siga os guidelines que empacotando nós esboçamos acima. Peça a seu médico his/her recomendações baseadas no regimen que você selecionou. Nenhum amigo, ônibus ou conhecimento podem fazer exame do lugar de seu médico. No fato, você pode mesmo investigar encontrar um médico que se especialize no wellness dos esportes.
8. Seja amável a yourself. Sim, é importante empurrar para conseguir seus objetivos, mas é muito fácil de derrubar as escalas no outro sentido e criar um nightmare para yourself. Os comportamentos obsessive, compulsive não são conducive a um lifestyle saudável do bodybuilding.
Eu desejo-lhe uma viagem saudável e feliz em sua estrada a weightlifting e a bodybuilding. Ponha as sugestões e as recomendações trabalhar e você estão bem na maneira a construir o corpo que você pode ser orgulhoso de!
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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