Formação pessoal: 3 chaves aos clientes de treinamento em suas casas
Quando considerando suas opções como um instrutor pessoal, uma das primeiras coisas a decidir for ONDE você está indo treinar seus clientes. A resposta mais óbvia para a maioria dos treinadores é conseguir um emprego em um ginásio local instalação e treinar lá clientes. Esta é certamente uma opção, e um que é recomendado especialmente no início de sua carreira. A estrutura e experiência que você começará a trabalhar em uma academia de sucesso ou fitness center é inestimável para um novo personal trainer. No entanto, há desvantagens de trabalhar com seus clientes em um ginásio, e alguns clientes que não desejam ou não ao exercício em uma instalação local. Não perca as clientes por não ter outras opções! Trabalhar para fora com seus clientes em suas casas é uma opção para qualquer treinador, e por oferecer esta opção a seus clientes que você pode aumentar sua base de clientes potenciais por uma dramática número, e você pode até mesmo decidir exclusivamente oferecem casa de formação pessoal. A fim de decidir se este tipo de modelo de negócio é para você, há vários pontos a considerar, e que incluem a gestão do tempo, modalidades de exercício a ser utilizado, e os recursos do negócio que são available.Time ManagementManaging seu tempo e sua programação é uma consideração importante ao decidir se deve ou não trabalhar com clientes em suas casas. Ao contrário de trabalhar em uma instalação, a quantidade de tempo que você precisa para dedicar a cada cliente é maior, às vezes ao ponto mesmo de dobrar o tempo gasto por cada cliente sessão.Para exemplo, vamos usar uma padrão de uma sessão de treinamento de horas como nosso modelo de negócio para esta discussão. Embora muitos instrutores estão utilizando diferentes tempos de treinamento com os seus clientes durante estes dias, uma hora é ainda um período de tempo suficiente para se sua referência de agendamento. Você quer se lembrar que, como um treinador pessoal de casa, você pode estar em um prazo apertado para ir de um lugar para o outro, para que você não deseja agendar suas sessões de back-to-back, como você pode quando você está trabalhando em um facility.You fitness deve também fator em seu tempo de viagem para chegar à casa do seu cliente, bem como para chegar à casa do cliente que se segue, o cliente depois disso, e assim por diante. Se você mora em uma área ainda razoavelmente preenchido, você terá que permitir que pelo menos 15 minutos de tempo de condução e de repouso de cada cliente, e às vezes até 30 minutos por cliente, dependendo do tamanho do mercado geográfico área que você treinar dentro Utilizando nossa sessão de uma hora de treinamento como um exemplo, apenas uma sessão de treinamento pode lhe custar até mais de 2 horas de seu padrão time.A 8 horas de trabalho será agora só permitem a treinar entre os 4 e 6 clientes, dependendo de onde eles vivem em relação ao seu ponto de partida, bem como em relação uns aos outros. Sua melhor aposta, sempre que possível é a criação de seus clientes em uma linha aproximadamente reta, ou, possivelmente, uma círculo que lhe traz de volta a seu ponto de partida no final do dia. A última coisa que você quer fazer é configurar um cliente que mora 30 minutos a norte do seu ponto de partida é imediatamente seguido por um cliente que vidas 30 minutos a sul de seu ponto de partida. Não só você vai consumir quantidades enormes de tempo de condução e para as casas dos seus clientes, mas você vai colocar quilometragem graves em ambos o seu carro, bem como sua carteira no posto de gasolina! Mais sobre isso na seção de Recursos Business modalidades os below.Exercise próxima coisa a considerar é o tipo de treinamento que você estará fazendo com seus clientes em suas casas. A menos que tenham uma faixa academia criado - o que é raro - é muito provável que você terá que vir acima com maneiras de colocá-los através de um exercício vigoroso sem a enorme quantidade de equipamentos que estão disponíveis em um tamanho academia. A fim de unir estes exercícios em casa, você precisa resolver as duas vias diferentes da energia que seus clientes terão de usar durante seus exercícios: aeróbios e anaerobic.Anaerobic Formadores WorkoutsAlthough muitos são usados para os enormes recursos disponíveis em um ginásio local, recebendo seus clientes uma variedade cheia e exercício anaeróbico intenso em sua casa é realmente mais fácil do que a maioria pensa. Com nada mais do que um exercício bola e um conjunto portátil de halteres, você pode levar seus clientes através da gama completa de movimento e esforço em escala quase o mesmo que é oferecida aos clientes em uma formação gym.If você está apenas começando no setor, ou simplesmente estão acostumados a trabalhar seus clientes para fora em uma academia, você deve fazer algumas pesquisas na Internet para os exercícios do dumbbell, workouts peso corporal, funcional formação, desporto e formação específica. Aqueles 4 combinações de palavras-chave por si só, líquidos que centenas de sites com recursos gratuitos ou de baixo que vai te ensinar milhares de exercícios que pode ser feito com pouca ou nenhuma chave de diversos equipamentos para começar a seus clientes um bom treino anaeróbico em casa não é o tipo de equipamento que é utilizado ou a quantidade real de peso, que é movido, mas sim da INTENSIDADE do treino. Um pouco de tentativa e erro vai lhe ensinar como tirar um cliente através de seus ritmos em uma maneira segura mas intensa que deixará mais pessoas dispostas a chamá-la em 30 minutos ou menos! aeróbico WorkoutsTaking seus clientes através de adequadas e eficazes exercícios aeróbios pode acontecer em muitos níveis. A 2 óbvias diferenças vão ser se começam sua atividade aeróbica durante a sessão, ou se você atribuir-lhes actividades que fazer depois sair de casa. Você poderia também fazer uma combinação de ambos, dependendo das necessidades e do nível de aptidão do client.If você está indo fazer exame de seus clientes através de um exercício aeróbio durante sua sessão, você pode incorporar "a manutenção da taxa de coração" exercícios para o treino propriamente dito, ou você pode obter os exercícios anaeróbios para fora do caminho, e depois passar para um exercício aeróbico para a segunda metade da sessão. Basta lembrar que, se seu objetivo é manter seus clientes dentro de sua zona alvo de freqüência cardíaca, haverá muito pouco tempo de descanso entre exercises.However, antes que você vá cega forçar todos os seus clientes a permanecer dentro de suas zona alvo da freqüência cardíaca durante toda a sessão, considerar o objetivo da aptidão do cliente, e os benefícios metabolicamente intenso de treinamento de força estruturada em comparação com uma sessão quando você acabou de se certificar que estão suando o tempo todo! Outra opção para cardio do seu cliente é mandá-los fazer isso por conta própria após o término da sessão de treinamento. Obviamente, eles ainda precisam de sua orientação sobre o que fazer, como seguir seu coração taxa, e quanto tempo eles devem realizar a atividade, mas nem todos os clientes realmente precisam de você para ficar lá e orientá-los durante o activity.Also, não é incomum para as pessoas a possuir um pedaço de cardiovascular equipamento de treino, como uma esteira, elíptico, stepper, etc No entanto, a maioria dos clientes ainda vai precisar de alguma orientação específica sobre como maximizar os benefícios decorrentes do tipo de equipamento que eles têm acesso. Coisas como o treinamento do intervalo, a formação cruz, e na formação de diferentes níveis de taxa de coração são todas as coisas que você deve educar seus clientes sobre, especialmente se eles estão indo fazer cardio em sua ResourcesYou own.Business também deve considerar os recursos do negócio que você terá acesso a treinamento, quando os clientes em suas casas. O fator tempo já foi discutido, e você também deve considerar o diário despesas envolvidas neste tipo de modelo de formação. Estas incluem despesas de equipamentos, "on the road" gastos, despesas e auto expenses.Equipment deve ser mínima. Você pode ter um custo inicial, mas após sua inicial compras, todos esses bens são reutilizáveis. Itens básicos para o treinamento casa incluem um conjunto ajustável de halteres e uma esfera do exercício de um mínimo. Também seria uma boa idéia ter um roll-up exercício de esteira, uma pular corda, e quaisquer outros itens necessários para o tipo de actividades que os seus clientes estarão acoplando dentro Uma idéia grande cardio-treinamento para os clientes em casa é de boxe treinos. Se você estava a utilizar esse tipo de formação, então um jogo digno de luvas de proteção para os clientes estaria em ordem, bem como tapetes de destino que você espera para eles durante sua greve drills.In todos os casos, os itens que você possui ficar com você, e eles são simplesmente tirado de uma casa do cliente para o outro. É uma ótima idéia para que seus clientes eventualmente comprar sua própria engrenagem, no entanto, que o impede de ter que carregar cargas braço de equipamentos dentro e fora de suas casas dia após dia. Além disso, dependendo do tipo de programa que você colocá-los, eles podem usar alguns de seus próprios equipamentos, entre sessões de treinamento. "On the Road despesas incluem alimentos e bebidas, enquanto estiver viajando. Dependendo da sua agenda, você estará na estrada em qualquer lugar de 2 a 12 horas de cada vez! Nesses casos, você obviamente precisa de plano de lugares para comer saudável ao longo do caminho, ou manter as refeições portátil do seu veículo a cada dia. Em qualquer caso, certifique-se que considerar o custo de comer fora de casa como parte de suas despesas expenses.Auto negócios são potencialmente a maior despesa que você terá que enfrentar a fim de treinar pessoas em casa. O desgaste eo rasgo em seu veículo - embora responsáveis em seus impostos - pode ainda ser um sorvedouro de seus recursos financeiros. Você tem que manter o veículo segurado, alimentado cima, e em bom estado de todas as vezes. A última coisa que você quer fazer é estar atrasado para uma sessão de cliente porque seu carro quebrou, ou você ficou sem gás! Também, em qualquer lugar de US $ 1,50 a $ 2,50 por galão, o gás pode ficar caro se você colocar em um muitas milhas cada day.ConclusionAs você pode ver, há muitas considerações ao decidir se deve ou não treinar clientes em suas casas, e você deve pesar estas considerações em relação ao benefício de ser "livre" dos limites normais do treinador do ginásio e, em vez de ser responsável pelo seu próprio dia a dia empresarial. Em troca, você pode comandar a maior taxa por sessão de treinamento em casa. Desde que você está salvando seus clientes uma série de tempo de condução e as despesas de ginástica, bem como dar-lhes uma oportunidade de ficar saudável na privacidade de suas próprias casas, não é inédita para um treinador de casa para cobrar US $ 75 a US $ 100 ou mais por sessão. Figura em questões de programação, o programa de exercícios que você terá seus clientes sobre, e os recursos necessários, e decidir por si mesmo se este tipo de programa de treinamento irá trabalhar para o seu negócio! Aaron Potts é o autor e criador de The Complete Ultimate Personal Training Business Kit, um kit rápido início e guia de negócios para os novos, bem como profissionais de fitness temperado. Experiência de Aaron como um profissional da aptidão incluiu cargos de gestão, com instalações de fitness local e nacionalmente conhecidos, assim como em casa e treinamento ao ar livre com os clientes de todas as esferas da vida. Saiba mais sobre os programas de Aaron em
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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