Músculo no cérebro
"Um ciclo de seis semanas do ya vai custar 170 dólares, senhora - você quer saber como usá-los?" Este foi o pouco de destroços eu pego no interesse da inclinação que famílias com meninos adolescentes enfrentam durante a última semana Semana Nacional da Família enfoque na família e fitness health.Call Arrebol do que o das Olimpíadas ou um galho de Extreme Makeover, ou; diabos, poderia ser o impacto cantores e estrelas de Hollywood com seis sexy-packs.Whatever o motivo, crianças que foram levantadas sobre o melhor de saúde e fitness intenções estão dispostos a fazer coisas assustadoras para você ensinou-lhes os seus corpos foram temples.While alguns atletas e estão ansiosos para melhorar a sua força e competências, não são muitos, procurando apenas a olhar mais adulto. Para ambos os grupos, mais rápido é better.So o que você faz se o menino em sua casa é anseio de ser maior e Bader e está disposto a dizer-vos que apesar de alguns dos seus amigos fazem esteróides, ele quer tentar proteína em pó - em US $ 300. um mês - ou "hum, talvez, porque eu sei onde esteróides para pegá-los." Se seu adolescente irá falar sobre nada disso, considero-te à frente do jogo, disse Scott Wooding, autor do Best Seller "Rage, Rebelião & grosseria: Parenting Adolescentes no Novo Milênio". "Crianças não têm paciência. Eles não são bons em olhar em frente. Elas não reconhecem os anos de um trabalho forte toma corpo atlético nem que esteróides ou suplementos não são geralmente a razão para a maior parte ", disse Wooding, um psychologist.Do da investigação. Ir na Web, em conjunto. Não demorou muito - passados os primeiros 500 hits para completar fornecedores - para ler notícias do questionável pureza, segurança e eficácia da proteína em pó e creatina soros e os potencialmente duradoura e com risco de vida dos efeitos steroids.And então preste muita atenção, Wooding diz. "Se o teu filho está volume rápido demais, não é a partir de levantamento de pesos. Pesos dará definições, que" ripadas "qualidade eles gostam, mas que não traz a granel em todas as rapidamente. "Kelly Anne Erdman, um nutricionista registrado na Universidade de Calgary do Centro de Medicina Desportiva, diz que o desejo de uma rápida correção é um problema comum para os adolescentes." Eles são geralmente de 12 a 16, em especial swimmers e hóquei jogadores ", disse ela." E sim, eles são maioritariamente do sexo masculino. "A incapacidade de atingir a massa corporal é puramente biológico, Erdman disse." Os ossos estão crescendo em primeiro lugar, e os músculos têm de apanhar. "Entre idades 12 e 16, um garoto ganha um colossal 22 a 27 kg (50 a 60 libras) e que é apenas a média. "É um problema para eles compõem calorias perdidas para regular as suas necessidades diárias de energia mais a calorie-burning necessidades do seu desporto - e eles estão ainda a crescer ", disse Erdman, que regista 500 a 1.000 calorias por dia extra é necessário para esses garotos." Isso leva tempo, e é por isso que eles estão tentados pelo suplemento créditos. "Enquanto o problema com esteróides é bem documentada - humor, rages e pensamentos suicidas e tentativas, para não mencionar a batota isso representa - a nutricionista notar problemas com o tronco a partir de suplementos que não é saber. "Desconhecido são os ingredientes clandestino, nem sempre indicados e nem sempre puros." Pelo contrário, a casa solução é simples como um saco de leite desnatado em pó em pó - o que inclui soro de leite, a proteína do leite de vaca. Não é apenas uma das melhores fontes de proteínas, Erdman disse, tem "bio-disponibilidade", que lhe permite ser facilmente transformado pelo body.Erdman disse aconselhamento com um nutricionista registrado vai um longo caminho com adolescentes jovens e adultos para ajudá-los a avaliar os hábitos alimentares atuais, objetivos pessoais de crescimento e de desporto e desenvolver uma alimentação plan.But muito pode ser feito em casa, também: "Encorajar o adolescente a comer seis vezes por dia. Coma freqüentemente ". Certifique-se que as refeições são naturalmente juiced nutriente-densos com frutas frescas, legumes, cereais integrais, lacticínios e uma variedade de proteínas sources.And que eles saibam o que é normal, Wooding disse." É lento e estável e leva meses e anos para produzir. É por isso que trabalham fora e exercício físico é recomendado para adolescentes mais velhos, de ambos os sexos, a fim de construir seus músculos. "Para muitos jovens rapazes, esta será apenas mais uma fase, e que balde de suplemento em pó será esvaziado em favor de um grande, mau stash de revistas. Mas isso é outra story.Author: Susan Rutter - Publisher, Nutricionista, e instrutor, que auxilia os doentes e do público fazer escolhas saudáveis e mudanças em suas vidas. Web Site: Saudável YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact Email: sm.rutter @ sympatico.caComplimentary Email do Curso: "Dieta é apenas uma Quatro Carta
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
