Exercite a maneira direita - a imprensa no peito vertical
Outros artigos nesta série olharam um número de exercícios, principalmente da perspectiva de desenvolver um programa de edifício detalhado do músculo. Às vezes nós tomamos coisas para concedido, especial quando se trata de executar os exercícios básicos que constituem o núcleo de regimes maioria de bodybuilders formação. É útil, portanto, ao descrever em detalhe os processos envolvidos na realidade a fazer estes exercícios. Isto ajudará a iniciantes para começar a usar as técnicas corretas antes de passar para potencialmente mais perigosas pesos pesados. Se ele também ajuda levantadores mais experiente para corrigir algumas das falhas pequenas que quase imperceptibly ao longo dos anos, tanto melhor. Neste artigo vamos dar uma olhada no supino vertical. MÚSCULOS ESPECÍFICO: peitoral maior POSIÇÃO INICIAL Sente-se e magra back.Grasp as alças com um grip.Align, fechou pronated lida com a nipples.Push as alças longe do peito para um position.This cotovelo totalmente estendido é o ponto de partida para todas as repetições. Permitir que o movimento inverso alças para mover lentamente para trás até ao nível do peito. EXPECTATIVA DE CIRCULAÇÃO Aperte as alças longe do peito para o position.Do partida não arco de volta ou bloquear elbows.Repeat ou terminar set.Richard Mitchell é o criador do bodybuildingadvisor.com site que oferece orientação e informação aos atletas em todos os níveis de experiência do bodybuilding. Ir para exercícios do Bodybuilding aprender mais sobre as edições cobertas neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
