Conheça os seus músculos - a meados de secção
Familiarizar-se com os músculos que compõem o seu corpo tem mais benefícios do que simplesmente o que lhe permite falar com a sua formação loja parceiros. O que você está mais familiarizado com os músculos que você está trabalhando, melhor você ser capaz de julgar o que é necessário para fazer melhorias. Neste artigo iremos dar a conhecer os músculos que compõem o meio-seção. O núcleo músculos da secção meados de fazer muito para apoiar e estabilizar o tronco por isso é valeu a pena gastar tempo para treinar adequadamente esta área. Os principais músculos do meados de secção, são as seguintes: 1. Reto anterior do abdome - esta é uma grande parede muscular lisa que cobre a maior parte da frente a partir de meados de secção inferior a o lado de meados da década de secção inferior da caixa torácica para a zona púbica. Existem dois músculos de cada lado, com interno Obliques deitada debaixo da Obliques externa. O Obliques flex para ajudar o seu tronco para o lado, torção na cintura e ajudam na flexão do tronco à frente. 3. Transversus Abdomen - este é o mais profundo dos músculos abdominais e consiste de uma tira fina que corre horizontalmente através do abdómen. Este músculo ajuda a manter os órgãos internos no lugar, as forças da respiração e estabiliza a coluna vertebral. 4. Eretores espinha - este grande grupo muscular é executado ao longo das laterais da parte inferior da coluna vertebral. Constituído de um par, eretores da espinha mantém a coluna ereta e ajuda a torção no waist.Richard Mitchell é o criador do bodybuildingadvisor.com site que fornece orientações e informações aos atletas de todos os níveis de fisiculturismo experiência. Ir para Bodybuilding Advice para aprender mais sobre os temas abordados neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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