O papel da L-glutamina na construção muscular
L-glutamina permanece o suplemento de escolha para muitos bodybuilders. É uma forma de aminoácidos livres que podem ser encontrados naturalmente no feijão, carne, peixe, aves e produtos lácteos. É também um componente importante de proteína em pó e é um dos vinte não essenciais aminoácidos encontrados no corpo. É muito difundida em todo o corpo e desempenha um papel importante no metabolismo protéico. A partir de uma perspectiva do fisiculturista, glutamina's força é a sua capacidade de reduzir a quantidade de músculo deterioração que ocorre como resultado da intensa workouts físicos. Fracasso para substituir os altos níveis de glutamina consumidos durante intenso exercício poderia resultar em maior suscetibilidade à doença devido a um enfraquecimento do sistema imunitário. Além disso, a glutamina roubado os músculos para manter o sistema imunológico deve ser substituído para manter os músculos edifício. Bodybuilders podem beneficiar de ter 10 gramas de L-glutamina cada dia, de preferência tomada de pós-treino para melhorar a sua recuperativo efeitos. Como um nutriente que ocorre naturalmente no corpo glutamina é seguro para tomar embora ingerindo quantidades excessivas, pode provocar uma dor de estômago. Você pode descobrir mais sobre a l-glutamina e outros suplementos úteis fisiculturismo, visitando o site listado below.Richard Mitchell é o criador do bodybuildingadvisor.com site que oferece orientação e informação para os atletas de todos os níveis de fisiculturismo experiência. Ir para Glutamina Suplementos para aprender mais sobre os temas abordados neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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